ダイエットは２００８年から継続中で今までで８キロ痩せました

が…年末太りからなかなか抜け出せずに３キロほど増えてしまいました

それを戻すためと目標体重にするためにブログをやることにしました。

自己紹介は夜に体重計ってから書きたいと思います

ダイエット方法は

レコーディングダイエット

長風呂

マッサージ

キャベツダイエット

トマトダイエット

夜ご飯抜きダイエット

です。

多いですか？

この中で今日からやるのがレコーディングとキャベツです

他はもう前々からやってます。

マッサージは脚痩せですね

これはかなり効きます

あたしはこれで太もも５センチ減りました

長風呂ってありますが、半身浴じゃないの？って感じでしょうか笑

あたしは半身浴とか意識しないでただ長く湯船に使ってるだけなので長風呂と書きました。

夏は６００グラムくらい体重減ります

ただ出るとめまいがしたり目の前真っ暗とかになりますが…笑

こんな感じで自分が実践中のダイエットや体重報告などやっていきたいと思っています。

話題になっているダイエット方法もありますが、あたし個人で勝手にやっているものもあります。

（長風呂とかね）

全てが正しいダイエット方法かはわかりません。

間違っているのもあると思います。

そこのところご理解ください。

よろしくお願いします