ふわぁあ～・・・・(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

おはよぉございます…

今日からダイエットで～す

朝ごはんゎ・・・

お茶碗一杯よりすこし少なめの親子丼と・・・アイスコーヒー一杯とゼリーです・・・

組み合わせおかしー(￣ー￣；

しかもダイエット食でもないしねー・・・

でもまぁ

朝ゎちゃんと食べた方がいいとゆうことなので

今日ゎ９時３０分から１２時４０分まで塾で

そのまま学校に直で行って

１時から３時まで演劇部の練習にいってまいります

そーするとお昼ご飯がないので

おにぎり1個～

おにぎり意外と好きなの

で夕ご飯ゎ・・・知りません( *´艸｀)

まずゎこれから日々心がけることを

・飲み物ゎお茶か水を飲むこと

　朝とか家にいるときゎ水

　外出中ゎお茶

・　歩く時ゎ背筋を伸ばして

　　上半身が一定の高さ？になるように歩く！

　胸張ってたら変人に思われます

　春日にへーんしん

　ただ猫背にならないようにってことですｗ

　足だけ動いてたら…怖いです。

　目立つ歩き方ゎ×ですけど

　意識を腰に。動かさないよーに・・・

・間食ぜーったい×

　飲み物で抑えること

　おデブの元第1位ヽ((◎д◎　))ゝ

・食事でゎ一口20回以上ゎ噛むこと

　30回くらいがいいらしいですけど

　30回も噛んでたらなくなっちゃいますよねー・・・

　でも20回でも全然効果ゎあるとおもいますよ

( ..)φメモメモ

今のところゎこれくらいですか？ｗ

お風呂の時やストレッチなどのことゎ

別枠で載せていきまぁす

読んでくれた方★-(ゝ∀・｀ Thank You!´ゝ∀・)-☆

いちご

遠恋の彼氏と別れてしまいました。

別れゎあたしからです。

でも…本当ゎ今でも好きです。

こんなの馬鹿らしいと思うかもしれません。

ありえないとか思うかもしれません。

でも本当のことです。

よかったら最後まで見てみてください。

コメやアドバイスをくれると嬉しいです。

彼氏=ゆーくんにしておきますね。

あたしより２つ年上の現在高２です

あたしたちゎ付き合ってから約１年あったことがありませんでした。

いろいろな事情があって・・・

しかも
ゆーくんゎ愛知にいるので会うのにゎお金がかかりすぎて・・・

でも、ほんとに好きでした。大好きです。

あたしゎ
素直ぢゃなくてわがままで意地っ張りで泣き虫で…
いいとこが一つもないあたしを
ゆーくんゎ好きと言ってくれました。
ずっと一緒にいたいと言ってくれました。

ゆーくんと付き合う前の彼氏さんたちともいろいろあり
人を本気で信じれなかったあたしを…
人前でゎあんまり泣かないで１人でいろんなことをかかえてしまうあたしを…
ゆーくんゎ変えてくれました。

あたしの親ゎとてもうるさくて、何するにも文句をつけてくるし
ちょっとしたことですぐ怒ったり…
携帯も料金制で自由に使わせてもらえない
PCも自由に使わせてもらえない
電話の時間でいちいち言ってきて…

でも、そんな状況でも電話が小声でも我慢してくれたし
メールもできなかったりしても怒んなかったし
あたしが電話かけれないからいっつもゆーくんがかけてくれて
バイト代から払ってくれて…

ゆーくんゎ…
ほんとに優しくて…

優しすぎでした。

６月１日が二人の記念日です。
そしてあたしの誕生日が５月８日…
１年ゎたってないですけど…約１年付き合って…
誕生日に逢いにきてくれました。

いっつも迷惑ばっかりなのに
逢いにきてくれました。
ほんとに嬉しくて…

７、８日の２日間ゎめっちゃ幸せでした。
１年間できなかったことがいろいろあって
でも、手つないで歩いたり、一緒にいれるだけで
幸せでした。

そして記念日数日前にゎ
自由に携帯を使えないあたしに
バイト代でコムを買って送ってくれました…。

あたしゎ幸せなんですよね。
めちゃ幸せです。

でも…ほんとにばかですよね…

あたしゎ１人でいろいろ考えて…ゆえなくて別れ話をしたり
素直になれなくて…言いたいことゆえなくて爆発して別れ話をしたり
何度もおんなじこと繰り返しました。
それでもゆーくんゎいっつも止めてくれました。
話を聞いてくれました。

ゆーくんも辛いのに苦しいのゎあたしだけぢゃないのに…
わかってたのに…
結局自分のことしか考えられてなかったのかな…

最近ゎずっとぎくしゃくしてて…
かまってもらえないのが寂しくて…
めーるしても中途半端だし
電話もしても忙しいとかスカイプやってるからとかで切られたり、
邪魔してるんだって思うと電話だって切らなきゃって思っちゃうから
いじはって自分から切ったり…。

それを悪化させたのゎ…
今度ゎあたしが逢いに行きたくて
いろいろ考えて頑張って親にそのことを話したら、ダメだってゆわれて
ゆーくんの事を全否定されて…

そこまでゎちゃんと話してわかってくれたけど
このぎくしゃく状態だったから
親にしばられてるのがいけんとか
お前が勝手にくればいいやんとか…
だんだん…

うん…
やっぱりだめなんだなって思いました。
あたしなんかがいちゃだめなんだって。

そしておとといの夜中に別れました。

またわがままとか別れ話で
ゆーくんを傷つけたりするのゎいやだし、
もぅ傷つけすぎました。
これ以上迷惑かけたくなし…

あたしゎ弱いから…
１人でゎ無理なんです…

たとえば
近くに住んでてゆーくんのとこ泊まりに行くとかなら
だめってゆわれてもゆーくんがいるから何度でも頑張れたと思います。
にげたければにげる場所がある。
泣ける場所があるから。

でも遠いとゆーくんゎいないから泣く場所がない。
抱きしめてももらえないし、にげれない…

自己中ですね。
最低ですね。
ゆーくんがかわいそうですよね。

好き…ほんとゎもぅ離れられないほど好き…
ずっと一緒にいたい…
ゆーくんゎあたしの生きる希望だったよ。
離れてても１人でも頑張れたのゎゆーくんがいたから…
でもね、君の事思うと一緒にゎいられないんだ…

逢いたいよ…ごめんね…
ただめーるできるだけで幸せなことなのに
わがままなんだよね。

ほんとにごめんね

もぅこの気持ちゎ届きません。
でも忘れることもできません。

アドも携番も履歴も全部消して自分で連絡取れないようにしました。

これからどうすればいいのかな・・・

読んでくれたかたありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
ろくでもない話をたらたらと…(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

最後に誰か作曲できるかたいたらコメください＞＜
歌詞があるんですけど曲が作れないので…
もしよかったらお願いします。

いちご

３５日間の夏休みゎ勉強とダイエットに励みます

誰かダイエット始める方いませんか？？

一緒にできたら・・・

競う人がいた方が頑張れるし

励ましたりできるし…

誰かいたらコメください

でゎ塾にいってまいりまぁす

それを見た友達が…周りにいたずら書きをｗｗ

いろいろ書いてある

学生だととくに水泳とか部活とか・・・(;^_^A

日焼け止めをぬってもやけちゃう

それに冬になって白く戻るのにも時間がかかる・・・

その日焼けが早く治る

①なるべく日に当たらないようにする。

②日焼け止めゎかかさずに。

※日焼け止めを塗ったら必ず化粧落としなどで洗ってくださいっ

　　洗わないといみがないです。

　　身体とかもなるべく…

　　でも身体ゎたくさん入ってるやすいやつを使った方がお金もかからないよぉ

ここまでゎフツーのことかな？

①と②ゎ防止対策だね！！

これをやらないと意味ないです＞＜

そしてつぎの③が重要

③飲み物ゎアセロラジュースを飲もう。

　アセロラゎお肌を白くするらしいです。

　友達がやって白くなりました！

※飲み過ぎにゎ気をつけて

　　糖尿病になっちゃうので

地道に続けてれば早く白くなるかも？