sweetblack1126さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/sweetblack1126/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja おはようナリ 体重 71.8
BMI 25.7
体脂肪 31.8%
骨格筋 26.2%
基礎代謝 1452㌔㌍
体内年齢 39歳


お腹がすごい張ってる……痛い ]]> https://ameblo.jp/sweetblack1126/entry-10833202095.html Thu, 17 Mar 2011 15:00:37 +0900 昨日
キャベツ
焼き魚(サバ)
みそ汁
おにぎり
メンチカツ1口



仕事終わり
4時
アーモンド・カシューナッツ・くるみ

菓子パン



菓子パンはアカンなパー泣 ]]> https://ameblo.jp/sweetblack1126/entry-10833199720.html Thu, 17 Mar 2011 14:56:01 +0900 本日は……
納豆とキャベツとアボカドとブロッコリー・にんじんを温野菜にして食べたキラキラ


起床時

体重 72.1kg
BMI 25，9
体脂肪 32.7%
骨格筋 25.7%
基礎代謝 1451㌔㌍
体内年齢 39歳

sweetblack1126さんのﾌﾞﾛｸﾞ-110316_1220~01.jpg ]]> https://ameblo.jp/sweetblack1126/entry-10832234129.html Wed, 16 Mar 2011 13:05:16 +0900 ダイエット 始まりキラキラ
こんにちは夢しゃんですパー
小さい頃からぽっちゃりで小さい頃からダイエットを繰り返し失敗ハートブレイク
大学生の時はストレスで過食を繰り返し気づくと96kgショック！
ヤバイと思い運動と食事をセーブすることで1年かけて63kgまで痩せました
が…………しか～～～し、去年の４月パチンコ屋さんで新入社員として働き『不規則な生活』、『ストレスにより過食』を引き起こし入社して半年で78kgガーン
ヤバイと思いウォーキングとお菓子を控えて今日に至りますアップ ]]> https://ameblo.jp/sweetblack1126/entry-10832230076.html Wed, 16 Mar 2011 12:54:48 +0900