ロザリーのダイエット&コスメ日記 https://ameblo.jp/sweetbox1024/ ブログの説明を入力します。 ja ナカメ式13日
昼 サラダ (パスタソースかけてキャベツ、レタス)

夜さわらの味噌漬け イカ ささみカツ

この日は昼を12時 夜を16時に取ってみました。

やっぱりなんか口寂しくてささみカツを追加してしまいました。
だから夜までお腹持ちました！！

夜52.40
]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12308858162.html Fri, 08 Sep 2017 15:37:05 +0900 ナカメ式11日目
昼 サラダ(キャベツとレタス)青じそドレッシング

ようやく普段の生活に戻りそうです。。。
でも時間が難しい滝汗
なんせお昼が16:00〜 夜は22:30〜が通常リズム。
それにより21時までにご飯はほぼ無理。
半身浴したりすると0時就寝もガーン

昼を仕事前に食べて16時に夕飯スタイルに変えるかをこの2.3日で決めようと思います！

夜 ポークピカタと鴨肉 恐らく肉だけで450グラムは食べたかも 笑

]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12307551975.html Mon, 04 Sep 2017 09:52:42 +0900 ナカメ式10日目 初日体重52.65

昼 サラダ(キャベツのみ) お菓子
満喫にサラダを持ち込み食べる人 笑
てでも誘惑にまけてお菓子も少し食べました、、、
食べて少し残したり、ケーキの土台は食べないとかしてますが生クリーム系はやはり体重増しますね、、、

夜 ハモの湯引き 赤魚のみりん焼き 水ダコの薄造り
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夜体重52.40

食べてないつもりが間食すると増加、、、
明日からようやく飲み会落ち着くのでしっかりやります！

]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12307254932.html Sun, 03 Sep 2017 11:53:07 +0900 ナカメ式9日目
なかなか減りません。つい甘い物の誘惑にまけてますからね。でも昼2割はなんでも良いと聞いて早速そこで取る 笑

昼間 サラダ(タッパ一杯の葉物) 袋入りキャベツ一袋
セブンのチョコミント大福

夜 豚串2本 チキンカツ3枚

朝方 カツオポン酢 寿司4貫(ご飯は半分残し)
緑茶ハイ 4杯 ウーロン杯2杯

はい。また朝帰り。あまりにも朝方お腹減って寿司食べちゃった、、、
]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12307253741.html Sun, 03 Sep 2017 11:49:01 +0900 ナカメ式8日目 初日体重52.65

あー。戻った 苦笑
今日は海に行くけど昼間から飲むからもっと増えるよね滝汗

昼 緑茶ハイ(焼酎730m一本分)
     サラダ (キャベツ海藻大根)
      サラダ菜にトマトとバジルソースをかけてツマミに
甘いものやおつまみに負けないように頑張ったニヤニヤ

夜 鮨懐石 日本酒
久々炭水化物とったなぁ。。。そして日本酒も。
前ほど飲まずお猪口一杯程度でしたが💦
でも雲丹、イワシ、煮鮑、穴子、、、どれも素晴らしすぎて感動酔っ払い
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夜体重52.90

]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12306536097.html Thu, 31 Aug 2017 23:16:19 +0900 ナカメ式7日目 初日体重52.65

そろそろ甘いものが欲しくなり始めましたえーん
元から生クリーム大好きで毎日でも食べたいくらい！
でも昨日食べたのでまた一週間は我慢しようと誓いました！
というのも生理4日目、体重も落ちないし増える一方ですが間食をしたのに凄く増えては居なかったので💦
ほぼ元通りですが生理中はいつも増える傾向なのでこれは少し嬉しい😆
終わってから頑張れるよう今は無理しないようにしまーすちゅー
お昼 サラダ仕立てパエリアの上の野菜だけ 苦笑
夜 サラダチキンとファミチキ
     焼肉食べに行く予定でしたが絶対お腹減ると思って先に食べときました 笑
でも食べ足りなくて海鮮串も5本、、、
確実食べすぎでした 笑
]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12306532840.html Tue, 29 Aug 2017 08:56:59 +0900 ナカメ式6日目 初日体重52.65

朝帰りからの二日酔いで辛くて胃に何か入れないとキツイと思ってヨーグルトを。

昼 和光でキャベツ山盛り4杯くらい？ カツ一切れ

夜 豚肉生姜焼き 肉400グラムくらい食べても今日は満足度が低くて、、、
間食をしちゃいました。。。
生クリームが食べたくてロールケーキとお土産のマカデミアナッツを、、、笑い泣き

はい。体重元どーり、、、
夜体重52.90
]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12305703526.html Tue, 29 Aug 2017 08:52:42 +0900 ナカメ式5日目 初日体重52.65

昼 サラダ(レタス、人参、ポテトサラダをポン酢で)
15時位に

夜 麻布十番祭りでチキン1カケ、たこ焼き1個、焼鳥3カケで足りなくてコンビニでサラダチキン購入して食べる 笑
ハイボール8杯緑茶ハイ1杯

そのまま朝までコースで夜は測れず。。。
]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12305610862.html Mon, 28 Aug 2017 22:52:46 +0900 ヴィセアヴァンのフェイスパウダー
因みにフェイスパウダーは沢山持っていますがメインは夏はチャコット白、ミラコレ、AQMW
冬はAQミリ、ミラコレ辺りですラブ
年々パール入りやラメがあると肌の凹凸が目立つようで混ぜて使っていたりしたのですが、、、
今回のヴィセは完璧パールですおねがい
しかも面のような艶が出るタイプ酔っ払い
珍しく持っていないタイプなので購入しましたウインク
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粉飛する、、、
これブラシ推奨だから余計にかな？
粉質はサラサラ。
一緒に発売のブラシはナイロン系なので手持ちのエコツールのフェイスパウダーブラシで音譜
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見えにくいですが切り取りはしてるものの未加工です真顔
テカリ防止には向かなかったけど普通にお出かけ〜冬に向けては良さそうです！！





]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12305609376.html Sun, 27 Aug 2017 15:30:04 +0900 ナカメ式4日目
プロントでアイスティー飲んでトイレ行ったら生理到来。
これがお腹が一杯にならない元凶でした真顔

昼 サラダ (レタス、水菜、人参、きのこのソテー、トマト) きのこのソテーは照焼ソースと青唐辛子で味濃く作り置きしておきましたちゅーそれをソースがわりに💖

自宅帰宅が15時くらいと遅くなってからのお昼で凄くお腹減りました、、、

夜 バーミヤンで火鍋しゃぶしゃぶを酔っ払い
 肉7皿(牛3皿 豚3皿 鳥1皿)食べたけど薄くて250グラム食べれてない💦
他のお野菜やツミレ、ワンタンや水餃子は食べたくなかったけど一緒の姉が殆ど食べず食べちゃいました、、、

でもこの日は珍しく9時までに食事も終えて12時就寝！

体重52.15
 
]]> https://ameblo.jp/sweetbox1024/entry-12305190823.html Sun, 27 Aug 2017 15:21:43 +0900