☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆ https://ameblo.jp/sweetram/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ☆1日目☆
☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-01_10_05_01031075h.gif
 
 
【体重】　朝48.0㌔
　　　　　夜48.6㌔
 
【体脂肪】朝26.9％
 
＊目標達成まで
　　　あと－3㌔
 
 
 
【食事】
 
＊☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-33614.gif：
 
＊☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-33615.gif：ヨーグルト(バナナ1本入り)
 
＊☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-33616.gif：サーモンのムニエル
　　　 サラダ
 　　　カレーちょっと
 　　　ビール(350ml2本)
 
＊間食：パリッテ(アイス)
 
【運動】
＊風邪気味なので今日は運動なしひらめき電球
 
【感想】
今日は運動してないのに食べ過ぎた☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-5699.gif
明日は控えたいけど、彼氏と会ったら
きっと食べちゃうんだろぅなぁ☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-69012.gif
意志が弱い☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-71547.gif
 
☆クリスマスまでﾀﾞｲｴｯﾄ～ジム*インストラクターのゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ～☆-01_10_05_01031075f.gif
]]> https://ameblo.jp/sweetram/entry-11213937668.html Thu, 05 Apr 2012 02:53:22 +0900