Alice♡ダイエットブログ https://ameblo.jp/sweetweetdiet/ アリスです♡本当の自分に会いたい！ダイエットに関する事や、女子力アップ、恋愛話も織り交ぜながら、、、なんと、目標年内！ー１０キロ‼一緒にダイエットしてくれる方、興味がある方、応援してくれる方大募集です！よろしくお願いします^_^ ja おやすみなさい
今日は、久しぶりに夜はお仕事なかったので、お友達のお誕生日プレゼントを買いに、ぶらぶら～ウロウロ～。一時間半！

これって意外と運動になりますよね！


せっかく歩いたので、久しぶりに、ピーリングのパックをしながら～、

半身浴しながら～

リンパマッサージ‼

お風呂あがりには、ビクラムヨガの好きなポーズをやりました^_^



スッキリ‼


今週末は、月末の仕事の準備が溜まってるので、、、こもる予定。


そこで、プチ断食でもしようと思います♡


姿勢をよく、お腹凹ませて歩いてたら、ウエストが、少し痩せて、入らなくなったスカートが、入ったALICEでした^_^

]]> https://ameblo.jp/sweetweetdiet/entry-11612508778.html Thu, 12 Sep 2013 23:56:01 +0900 秋の気配 いやぁーますます食欲上昇アップ

昨日は、仕事の後、一駅分歩きましたニコニコ
それもあって、帰宅後も、食べずにお風呂に入り、寝ちゃいました！！

さてさて今日の朝兼お昼ご飯クラッカー

昨日頂いた、
新橋 ビーフンあづまのチマキラブラブ！
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中に角煮とうずらと椎茸入ってます‼
美味しい～～クラッカー

それからサラダ
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で、最近ハマっているもの…

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一本53kcal星
豆乳は生理前一週間くらい飲むと、良いって聞いて、飲んで見てます！
抹茶ミルクみたいですクローバー


]]> https://ameblo.jp/sweetweetdiet/entry-11610627379.html Tue, 10 Sep 2013 11:00:04 +0900 Dinner
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温野菜サラダ 作ってみました。

ブロッコリー
おくら
アスパラ
枝豆
セロリ
トマト
パプリカ
ブルーチーズ
オリーブドレッシング

お野菜を食べると、身体が喜んでる感じがしますね音譜
]]> https://ameblo.jp/sweetweetdiet/entry-11609583999.html Sun, 08 Sep 2013 20:52:25 +0900 日曜日

あいにく雨の日曜日…


一緒にお出かけしたりデートしてた人と、、残念ハートブレイクお別れになってしまったので、静かにしておりますしょぼん

と言ってもやらなければならない事も、山盛りなのですが、、、


とりあえず、断捨離クラッカー

お部屋の大掃除をしております。



うちの、チワワ様は、迷惑そうにしておりますDASH!


さてさて、ダイエットにはモチベーションが大事ですよね。。


でも、どうやったらモチベーション維持できるんでしょう…



私は昼から夜に仕事する事が多く、終わってホッとする頃は、深夜12時をまわっています。
そこで食べてしまっていたから、こんなに太ってしまったんですね。。。

自分の太っている原因を見つけることから始めてみようと思います。


①深夜の飲食

炭水化物が好きだから、ラーメンとか、おにぎりとか、場合によっては焼肉とか…

なるべくまっすぐ帰って、さっさとお風呂に入る！ これは基本だね…叫び

②不規則な生活

寝る時間も起きる時間も毎日バラバラ…
仕事場もバラバラなので、、外食ばかり。

私は睡眠が足りないとダメなタイプ…。

ダイエットには睡眠は大事とよく聞くので、質の良い睡眠を心がけなくちゃね。

寝る準備にもきちんと時間をかけようと思います。身体のメンテナンスだからねひらめき電球



今日食べたもの

豆乳青汁。
たらこパスタ。  


夜ご飯はどうしよう～目


]]> https://ameblo.jp/sweetweetdiet/entry-11609452662.html Sun, 08 Sep 2013 17:12:02 +0900 はじめに…
Aliceです^_^

今日から心機一転、ダイエット！

一緒にダイエットしてくれる方、ダイエットを頑張っている方、応援してくれる方大歓迎です。
一緒に頑張りましょう🌟

まずは三日坊主！

三日坊主を10回繰り返してみようと思います😁

]]> https://ameblo.jp/sweetweetdiet/entry-11608833649.html Sat, 07 Sep 2013 20:30:00 +0900