拾う身(少し泳ぐ人)のブログ https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/ 平泳ぎしかできないマスターズスイマー！適当な事を呟いたり呟かなかったりm(_ _)m ja ケア用品購入 こんばんは！


何だかんだサボり出すと結局グズってしまう💦💦


さてさて、

先日新しいケア用品を買ったんですよ！




なんか卑猥なものに見える？？

シリコンカッピングです！

元々持ってるやつあったんだけど、大きさは一種類ずつしかないし、ケアするのに時間かかってたから追加購入！

基本的に自分で引っ付けるんです！
(背中とかは奥さんにやってもらってます)

取り付けるとこんな感じ！


効果としては血流を改善して疲労回復を促進させてくれてるものと信じてます！

今、我がグループラインの中でもちょこっとだけ話題になってますよ！

カッピングも色々あるから、気になる方はネットで調べるとすぐ出てきますよ😁

では！
]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12666814573.html Mon, 05 Apr 2021 21:09:37 +0900 都マス2日目とファンミ
前回、都マスの1日目の結果載せてから次の日の結果載せるのすっかり忘れてました💦💦

今更感なのでサクッと！

2日目は200平泳ぎと50平泳ぎに出場！

200なんて約2年振りだったから不安しかなかったんですよ😰

そんで2ブレの前にも例の粉もらっていざレース！

2分32秒23
ベストきたーーー！！

それから短時間で50ブレ！

2種目ベスト出したら当然期待するじゃないですか！
しますよね？


ベストプラス0.29

さすがにそこまで都合よくはいかないよね💦💦

でも全体的には合格点を与えたい！！

次は短水路浜松！


そして話は変わり、昨夜は恒例のファンミーティングでした！

今回はNEWフェイスがいたり(元々参加したいって言ってたから、都マスの時に入り易いように主催者様と繋がる様にお手伝い)、相変わらず楽しい時間でした！

Twitterにも書きましたが、
内容どうこうより色んな人と話してることがただただ楽しいんですよね✨

早く、何も気にしないで自由に動ける世の中になってほしいです！

では！

]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12665090584.html Sun, 28 Mar 2021 16:00:55 +0900 都マス1日目 こんにちは！


土日で東京都マスターズに出場してきました！


今回はその1日目の内容


土曜日は1ブレ！


アップ中から身体自体は動かないわけじゃないけど何か泳ぎの感覚が合わない💦💦


あ〜こりゃ絶対10秒かかるだろうな〜


なんて思ってました😓


レースちょっと前、まぁこんさんに

白い粉決めましょう！

って言われてたから、正直半信半疑で投入！


※この写真は2目の時のもの

白い粉が入ってるやつ！

招集所で身体メッチャポカポカしてる！

レース結果は…




1分8秒97！！
(-0.04)

ベストきたーーー✨✨

恥ずかしさなんて関係なしでガッツポーズしてしまった😂

しかも8秒台に突入！

こういうのって格別にいいよね！

50の30秒切るとか100の1分切るとか☝️

まだまだやることやればタイムは伸びるんだと自信になりましたね！

次の時に2日目は！

では！
]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12663884046.html Mon, 22 Mar 2021 12:45:53 +0900 お久しぶり こんばんは！

そしてお久しぶりです💦💦


大分停滞してしまいましたね😱


停滞してたのは…


特に理由はないです😅


こうやって停滞させるとやっぱり続かなくなっちゃいますね！


さてさて、突然ですが明日、明後日試合出ます！


東京都マスターズ！！


平泳ぎ3つ出ます！


とにかく頑張りますよ！！


では！

]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12663383400.html Fri, 19 Mar 2021 22:43:17 +0900 パワーで攻めてみる！
先日のウエイトでスクワットやってから膝がおかしいんですよ💦💦

バタ足とかドルフィン打つのは特に問題行動ないんだけど、ブレがフルパワーで蹴れない😱
キック命のブレで脚が死んだら致命的…

なのでちょっと違う刺激を入れてみることにした！
そんな今日のメニュー

UP 400 

K   300 fin
      25×4 under water ドルフィン/バサロ

P   200×3 3’10 hyp 3-5-7-自由/50

S    (100×2 1’20-100×1 2’00 form)×2Set

K   50×6 50” fin 背面ドルフィン
      25×8 壁キック→12.5m under water

S   50×2×3
      1,2Set fin-pad ドル平
　  3Set S

S   25×2 1’00 MAX

DOWN

Total3000m

ブレがまともに蹴れないから、パドフィンのドル平やっていつもと違う刺激を入れてみた！
腕パンパンになって楽しいね😏

こういうこともたまにはやっていこう！


さあ、明日は何年ぶりかの土曜日出勤💦💦
朝起きれるのか？？

夜はファンミ✨

おやすみなさい(-_-)zzz
]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12659161109.html Fri, 26 Feb 2021 21:54:38 +0900 トレーニングは継続的に！
今日は祝日ですね！

わたしが働いてる自動車業界は基本的に祝日なんて関係ないんですよ😅

ということで仕事して夕方からトレーニングへ！

最近から取り組んでる種目があるんです！

それが

クリーン！
っぽいこと 笑

まだ全然フォームがキレイじゃないけど



瞬発系の種目って全然やってないのよね💦💦

これ、キャッチするのが結構難しい(個人の見解です)！


ウエイトの後は水中トレーニング！

25×4 4種目ハードやってTotal700で終了！

身体バキバキです！

そして、前にやったスクワットで膝の辺りに違和感ありありなのよ😰
ブレのキックがフルパワーで蹴れない💦💦

ケアちゃんとやろ！

では！！

]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12658574750.html Tue, 23 Feb 2021 22:01:18 +0900 頑張る中でも楽しさを忘れず
週末は奥さんと買い出しに行くんですが、今日は奥さんの美容院があるため、終わるまで一人コメダで待機！！

昨日、ウエイトトレーニングしまして、

パワーラックで何か違うバリエーションの撮り方ないかなって考えた末に撮ったのがこちら！

バン！


ベンチ組んでたから、こんな感じにしてみました！

この日は上半身を中心に！

最近、ウエイトの時は瞬発系の種目をなるべくやることを心掛けてます！

自分の泳ぎ見てても、そこが足りない感じの泳ぎになっている気がする🤔

本当はウエイト週2でやりたいけど、中々仕事でうまくいかない💦💦

春に向けて焦らずですね！

では！
]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12658050917.html Sun, 21 Feb 2021 13:04:19 +0900 2/19 Total4500m
先週の土曜日以降全然泳いでなかったので、今日は気合入れて泳いできました！！

金曜日は自分の中で量と質を上げたい日

UP 400

K 200×2 fin +15” Fr/IM
    25×4 40” under water

D 50×8 2tずつIM順

P 200×3 3’10 hyp 3-5-7-自由 /50

K 500 

Easy 100

メイン1 
100×2×3 Set rest20”
1S K 1’30 fin no board
2S IM 1’30
3S Fr 1’15

S 100×4 1’45 Form

Easy 100

P 25×10 35” ノーブレ
　50×1 ノーブレ

メイン2
S 50×3×2 1’30
1S Br 36”4-37”4-計測ミス
2S Fr 31”3-32”0-31”9

Down 300

Total4500m

まず、久々にhyp練入れてみたけど、7でちょっとあの世が見えかけた(マジ危険💦💦)

そんでメイン1の金曜日恒例、乳酸リサイクル！

無謀にも泳いでて身体が動くからFrを1’15で挑戦してみたけど無謀すぎた💦💦💦

メイン2までに大分泳いだから身体がバキバキ💦💦
それでもこういう所でしっかりhardできる身体を作りたい！！

今日は先日やった
カッピング+胸郭のエクササイズ
の組合せでフリーの感覚がメッチャよかった👍

春に向けて課題が多過ぎるけど焦らずやっていこう！

では！
]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12657759204.html Fri, 19 Feb 2021 22:37:59 +0900 身体のケア
皆さん、身体のケアってどうしてます？

競技レベルに関係なく頑張って身体使えば、ケアしないと怪我の元です。

本当はお金出して整体とか電気マッサージとか鍼治療とかやりたいんですよ！

あっ、最近は178ガンなんてものもありますね💡

あっ、鍼はやってみたい(願望)

でもね、田舎だとそういうことにマジで恵まれてない💦💦

そんで歳重ねると、どんどん簡単なストレッチとか位じゃ回復が追いつかないわけですよ😱

だから一昨年くらいにセルフケア用にこれ買ったんですよ！



シリコンカッピング！！

カッピングとか吸い玉って聞いたことないですか？

吸盤みたいに身体に吸い付かせて血流を良くするんです(説明あってないかも)

疲労が溜まってるな〜とか思うとこに吸わせて引っ張るようにマッサージします！

血流が悪いとこんなんになります！

※腹の肉は触れちゃダメ

血流が悪いとこほど色が濃くなる！

これヤバいですよね💦💦

これでプール行くと一般のお客さんに、

えっ、何あの人💦💦💦

みたいな目で見られますから！

でもこれいいですよ！！

そもそもこのカッピング自体、ネットで2000円しなかったですし！
※ピンキリです

気になったらカッピングで探してみてください！

こんなときアフェリエイトとか使うんだろうな…

明日も頑張っていきましょう！

では！

]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12657144261.html Tue, 16 Feb 2021 22:24:55 +0900 バレンタイン
今日はバレンタインですね！

男が期待 or 想像をしちゃう日ですよ！！

今年は日曜日だから、チョコもらえる可能性がグッと減ったのでは？
因みに僕はたとえ平日だろうと外で貰える予定はないですよ🤣

でも今年は毎年頂いている奥様から
チョコではなく、これ！！！


いや〜チョコもらうより嬉しいっす😆

普段飲まないエビス様の500ml✨✨

こんな貴重なビールガツガツなんて飲めまんせよね💦💦
でも今夜早速飲んだよ😏

皆様、素敵な貰い物はありましたか？

明日からの活力をもらって頑張りますか💪

では！
]]> https://ameblo.jp/swimmer-hiroumi/entry-12656691631.html Sun, 14 Feb 2021 19:54:52 +0900