✡diet✡ https://ameblo.jp/swimusic23/ 2月の修学旅行までに5キロ痩せる！あと3カ月！ ja 11/25 朝&昼
☀️朝ご飯
・クノール たらことほうれん草
・みかん

計200kcal


👿おやつ
・じゃがりこサラダ

298kcal



🕛お昼ご飯
・自分で作ったお弁当(冷食)

計400kcal



900kcal



お昼でこれはやばい！！

今日は運動しなきゃ！


]]> https://ameblo.jp/swimusic23/entry-11956715571.html Tue, 25 Nov 2014 12:44:03 +0900 1日目
まず今の体型確認



◎身長→155cm

◎体重→48kg

～目標～

2月までに43kg!
最終的には40kg!


毎日頑張ろう🙆

]]> https://ameblo.jp/swimusic23/entry-11956713530.html Tue, 25 Nov 2014 12:38:16 +0900