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実はプロテインダイエットに挑戦するのはこれが２回目です。１回目の時には１５ｋｇのダイエットに成功しました。朝と昼は普通に食事をとって、夜のみプロテインに置き換えてダイエットするというものでした。１年かかって１５痩せることができました。３年ほど、その体型（４６ｋｇ）を維持することができました。

その後、うつ病を発症しました。多くに知られているように精神薬には、食欲を増進させる成分が入っているものも多く、私が処方された薬も食欲を増進させるものでした。
半年で７ｋｇも太ってしまいました。３年も４６ｋｇの体型を保っていたのでショックでした。

退院後、すぐにプロテインを購入し、プロテインダイエットを始めました。今、まだ二日目ですが、１ｋｇも体重が減りました。今回は、無理はせず夕飯は普通に食べるダイエット法にしています。朝と昼をプロテインに置き換えて、夜は普通に食事をとるというものです。

まだ二日目なので何とも言えませんが、過去にプロテインでダイエットに成功しているので自身はあります。これからの体重の減り方が楽しみです。 ]]> https://ameblo.jp/swir4bm/entry-11984787348.html Mon, 02 Feb 2015 18:24:26 +0900