https://ameblo.jp/swpoorrl/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ２日も書くのサボっちゃった

体重 56.0㎏



ご飯

朝 なし

昼 おにぎり二個

夜 味噌汁
八宝菜
ご飯
ヒレカツ一切れ

間食 ケーキ



運動 くびれ運動
ウォーキング30分



昨日誕生日でもらったケーキがっつり食べた

明日わ飲み会で焼き肉だし

体重キープできるよお頑張りまあす('∀'●) ]]> https://ameblo.jp/swpoorrl/entry-11160350976.html Fri, 10 Feb 2012 00:20:54 +0900 体重 56.0㎏



ご飯

朝 なし

昼 コロッケ一個
ロールパン

夜 野菜スープ
味噌汁
チキン竜田
ご飯

間食 アメ二個
源氏パイ16枚



運動 くびれ運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ



ﾊﾞｸﾊﾞｸ間食しちゃった

結局1000ｶﾛﾘｰくらいオーバーしてる

なんかｻｯｿｸ挫けてきたので気を引き締めて頑張りたいです ]]> https://ameblo.jp/swpoorrl/entry-11157620009.html Tue, 07 Feb 2012 01:36:15 +0900 体重 55.8㎏



ご飯

朝 なし

昼 鍋

夜 鍋(うどん)



運動 くびれ運動のみ



今日わ友達と鍋ﾊﾟｰﾃｨｰ

ｶﾅﾘ食べ過ぎちゃった

怖くて体重計のれてない ]]> https://ameblo.jp/swpoorrl/entry-11156534561.html Sun, 05 Feb 2012 23:11:05 +0900
ご飯

朝 なし

昼 サラダ
豚汁
豚肉生姜焼き
おにぎり一個

夜 ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
おから
味噌汁



運動 くびれ運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ



体重が落ちていく意味がよくわかってないﾜﾗ

今までどれだけ食べてたって話だぁ(ﾟ_ﾟ) ]]> https://ameblo.jp/swpoorrl/entry-11155279161.html Sat, 04 Feb 2012 19:50:42 +0900


ご飯

朝 なし

昼 恵方巻き1/2

間食 クッキー八枚
チョコレート

夜 サラダ
恵方巻き1/2
味噌汁



結果恵方巻き一本食べたうえにお菓子ｲｯﾊﾟｲ食べちゃった('∀'●)

恵方巻き一本1500ｶﾛﾘｰくらいするらしい･･･

]]> https://ameblo.jp/swpoorrl/entry-11154751947.html Fri, 03 Feb 2012 21:38:38 +0900


ご飯

朝 ヨーグルト

昼 おにぎり二個

夜 キムチ鍋
ご飯



運動 くびれ運動のみ




食べなきゃすぐ減るけど食べた時が怖い

運動も頑張らなきゃ ]]> https://ameblo.jp/swpoorrl/entry-11153741481.html Fri, 03 Feb 2012 02:58:26 +0900


体重 57.0㎏



朝 なし

昼 なし

夜 お弁当(ﾎｯﾄﾓｯﾄ)
豚汁
ヨーグルト



朝寝坊したうえに仕事が忙しすぎて昼も食べられかった

残業で夜わ買ってしまったし

先わ長いしあまり気にせず頑張りまあす ]]> https://ameblo.jp/swpoorrl/entry-11152819296.html Thu, 02 Feb 2012 07:22:32 +0900