夜勤１週間やってると流石にニキビ出来てくるの萎えます。。

つい先日、職場の人が

「そういえばこの前、NHKで会食恐怖症のことがやってて、お前が言っとった

通りやった！最近多いらしいなぁ。ひどい人は家でふたりとかでも食べれんらしいな！」

と、興味津々で伝えてきました。

なぜか分かりませんが、なんか嬉しかったですね。知ってもらえるって。

知らない人が多い分。

理解は難しいかもしれないけど、そういう人もいるんだよ〜ってことが

伝わってくれたら嬉しい！！

とろろこんぶ

前日に久々にお泊りしたけど、行く直前に女の子の日になり...

女の子の日１・２日間はいつも腹痛・腰痛・偏頭痛がひどいので

とってもがっかりしちゃいました。。

と、共に次の日に対しての不安が急上昇。

次の日、とても久々の遠出デートへ。

生理痛、車酔い、不安が襲ってきて、終始吐き気がすごかった。

多分、朝から割と空腹で気持ち悪かったのもあり

香川のうどん屋さんに着く前に１回激しい吐き気が来ましたがギリギリで耐え、

着いた瞬間に吐き、ご飯終盤に吐き、終始最悪な感じになってしまいました。

吐き癖ついちゃってるな...

去年は水族館で急に倒れ(彼の前で)、救急車で運ばれているので

久々の不調に彼にも相当心配を掛けてしまっていて

それに対しての申し訳なさも大きく、久々の症状のショックも大きく、

とっても不安になってしまいました。

高知へ移動し、今回の目的だったチームラボへ。

めっっっちゃ綺麗でここでテンションが上がる。笑

一通り散策し、鰹かお鍋を食べにく予定だったけど、不安すぎてさりげなくご飯はスルー。

帰りのSAでご飯を食べました(軽食は得意)。

せっかく高知まで来たんだから、有名なものとか食べて

もっともっとたのしみたかった、楽しませてあげたかった...

やっぱ一緒におると楽しいなって思ってもらいたかった、無念。。。

申し訳なさがでかい。

こうやってまた一回成功体験が途絶えることで、

会食恐怖症治療が振り出しに戻ってしまった感じがすごいです。

しかも、嘔吐してしまったという。。

ここ数年、気持ち悪くはなっても気を紛らわして吐くことは避けてこれた私にとって

今回吐いてしまったことに対しての不安はとても大きくなりました。

来週あたりまた心療内科へ行くので、お薬増やすことも相談してみようかな。。

失敗した時の立ち直り方を教えてもらいたい...

実は１１月２５日で２１歳にステップアップした私。

今年の目標は、

・一人称を名前→私へ変える(お恥ずかしいw)

・会食恐怖症完治！

・彼と仲良く過ごす　　　　　　　　この３つです！！

お揃いのバングルを買ってもらい、今度香水を一緒に買いに行く！

そして、初めてのチームラボはとっても素敵でいい思い出になりました。

それにしても、こんな優しい彼氏おる？レベルで優しい彼。

親バカならぬ、ただの彼バカかもしれない。。笑

ジルかクロエの香水でとっても迷ってます。。

うどん本陣　山田屋　讃岐本店→honten.html

高知城のチームラボ。

２０２０年１月１３日までやってるので、近い方はぜひ！

Iphone１１Proのカメラクオリティ高め。

夜間モードでとってもきれいに撮れる！！(関係ないけど笑)

今夜は友達と久々カラオケ！単純に楽しみ！

もう一寝入りしてDbDやろうかな。

拝読ありがとうございます。

とろろこんぶ

一睡も出来ないので、潔く諦めてブログを書くことにしました。

つい１週間ほど前に、２回目の心療内科での診察に行ってきました。

飲み初め３日間は吐き気があったこと、そこから徐々に慣れて

体調も良くなり、ご飯も普通に行けました！　と、良い報告をして

量を増やすこともなく１ヶ月分の薬をもらい、診察終了でした。

先生が言っていましたが、

お薬と体の相性が良ければ良いほど、少ない量で短い期間で

十分な効果が得られるそうで... 私は服用中の薬と相性が良いんだとか。

薬を忘れず毎日飲むことは割と得意な方なので続けて飲んで行くとします。

余談ですが、、

最近職場でPS4のデッドバイデイライトが爆流行りしてます。笑

今までゲームなんか微塵も興味が湧かなかった私ですが

一昨日思い切ってPS4一式購入し、５万円飛んで行きました！！

思ったより高いんですな....笑

それより、オンラインゲームなので早くみんなでやりたいのですが

なんせ私が下手くそすぎて、通常１回１５分ほどのゲームですが

５分で天に召されてしまいます！！

チェイス技を身につけなければ！

おやすみなさい。　とろろこんぶ

私の治療のお話。

長い間、会食恐怖症治療をしてこなかった私が治療を始めた理由。

彼氏と喧嘩をして

「遊ぶときにご飯っていう選択種が制限されるのは正直きつかった」と言われたからです。

鶴の一言とはこのこと。笑

別れる・別れないは別として、ちゃんと治す努力をしようと決心した瞬間でした。

実は発症してから半年ちょっと経った頃に一度、治療を試みました。

当時高校２年生だった私は、地元に１件しかない心療内科に

初めて行きました（精神科・心療内科ってちょっと怖いって偏見ありますよね...）

自分の症状について説明してそのときに「会食恐怖症」だと診断されました。

そこから８ヶ月間抗うつ剤による治療を行いました。

薬を飲んでいるという安心感から、多少の動悸は消えて

少しご飯に行けるようになったものの、

眠気・だるさがあること、精神系の薬への抵抗があり、服用をやめました。

そして今回、改めて通院。

地元から就職先へ引っ越し、良さそうな病院を見つけ受診。

今回も薬の処方でしたが、意気込みが違います！！

飲み初めの１〜３日目までは吐き気やらが少しありましたが

１週間経った頃、ちょうど５日連続外食になってしまいましたが、

一度も不安を感じることなく食べることができました！

今回のお薬は数年前のものより体に合っていました。

今日は２週間のお薬お試し期間を終え、２回目の受診でした。

この調子で治療を続けていきます。

不安を解消するための薬を飲みながら、リラックスして食事をし、

外食出来た！楽しい、美味しい、幸せ！というイメージを頭に覚えさせることで

成功体験として体が覚えていく...

この調子で外食が楽しいものになるといいな。。

彼とはお互い無理なく頑張るということで解決し、一層私は治す気満々。笑

美味しそうにたくさん食べる女の子になるのが私の夢です！

最近調子がいいので、調子に乗って美味しいご飯を探すという。。

５年前で途絶えた、ご飯は楽しい！という気持ちを少しずつ思い出しつつあります。

懐かしい。。

外食が楽しい人たち、羨ましいです！！

余談ですが、

抗うつ剤の処方箋を薬局に持っていくと「心落ち着かれますか？＾＾」と

優しく問いかけられて、うつ病と思われとるやん。おい。とツッコミたくなりますね！

違うんだって。

とろろこんぶ

というか会食恐怖症に限ったことではないと思いますが、

社会不安障害には「予期不安」というものがあります。

「予期不安」は、本番前の緊張みたいなものです。

外食が決まる→当日は体調がいいといいな。食べられるかな。

　　　　　　　外食は楽しいものじゃない。美味しそうに見えない。

準備中→激しい動悸、少し体調悪い。

個人差がありますが、私の場合はこんな感じで不安が襲ってきます。

でも、よく勘違いされるけど勘違いして欲しくないのは、

ご飯に行きたくないわけじゃなくて、行きたいけど大きな勇気が必要なだけ。

さらに、相手に体調を気遣われると悪化してしまう、、

会食恐怖症の人と食事に行く時は、どうか気にしないでほしい。

こっちが食べなくても、あなたは気にせず食べてください。

予期不安がなくなれば、多少は楽になれるのに....

とろろこんぶ

私の会食恐怖症のせいで喧嘩してしまった彼と仲直りしてから、初めてのデート。

今までにないくらい最近は体調が良く

珍しく２食も一緒に食べることができてとっても嬉しいです。

どっちも全くきつくならなくて、私にとっては大きな進歩！

お昼には、岡山市の表町のハンバーガー屋さんへ。

→ コージーズ 33000310

夜は、お寿司を食べに行きました。

仕事が落ち着いたら、もうちょっと会食恐怖症について書こうかなと思います。

とろろこんぶ

岡山市のイル・ブルスケッタっていうイタリア料理のお店に行きました！

とにかく、アヒージョ美味し過ぎた・・

話が止まらず、気づけば２時間半！

いつも思うのですが、お会計の時に

レジに自分で行くパターンのお店 or 店員さんを呼んでお会計するパターン

このふたつがありますよね。見分け方がわからない。笑

いつも何となく周りの人を観察しています。

最近気付いたのですが、伝票を置かれるところは自分で行くパターンで、

伝票くれないところは呼んだらいいのか...？

たぶん、そんな気がしています。。

最近治療を始めてから、体調がよくなりました！

が、体調がとってもいい時っていつも急に倒れたりするから少し心配。

明日はデートでお昼からご飯に行ってきます！

外食が５日連続。。。

とろろこんぶ

丁度５年前、私が高校１年生の頃でした。

当時５個上の彼氏がおり、デートで居酒屋に行った。

お店に入り、注文をする。彼氏がめちゃくちゃ頼む！！笑

その時、あまりお腹が空いてなかったけど、食べれない事はなかった。

目の前にずらっと料理が並んだ。

「こんなに食べれん。。。でも残したら勿体ないよなぁ」

そう思った瞬間に、

心臓がばくばく動悸がして、吐き気、手が震えて、目の前が真っ白、

冷や汗、耳が遠くなって、嚥下障害、、ふらふらトイレに行って吐いた。

彼には、お腹空いてなくて食べれないとだけ伝えて、

その日はご飯粒一粒くらいがやっとな感じ。すごく申し訳なかった。

これが１回目でした。

この時はこれが辛い生活の始まりだとは思いませんでした。

後日、彼とパスタを食べに外食へ。

行くまでは今までと何ら変わらない空腹と食に対しての楽しさがあった。

今回はちゃんと一人で食べられる量を注文。

注文した料理が来た瞬間、匂いで前回と同じ症状が現れてトイレで嘔吐。

今回も食べられなかった。。帰りの車も気分が悪過ぎて流石に彼にバレた。

家に着いた瞬間また吐いた。←彼に見られた笑

部屋に戻り、前回・今回のご飯で出た症状を話した。

この日から、外食に対する強い恐怖が生まれました。。

外食って辛いですよね。。。

ちなみに、これから友達とご飯行ってきます！頑張る！

とろろこんぶ

会食恐怖症の私ですが

まだまだ知られていないマイナーな社会不安障害。

周りの理解も薄く、カミングアウトの度に

「なにそれ？そんなのがあるの？」と反応される。

同じ会食恐怖症の人ならわかってくれるはず！！

最近治療を始めたので、

経緯や治療記録をつけようと思い、自己満でブログを始めました。

同じ会食恐怖症の人と共感したり、

知らない人にはこういう人もいるんだなと知ってほしいです。

語彙力はありませんがよろしくお願いします！

とろろこんぶ（２０歳　女）