https://ameblo.jp/syagaku/ 関東のとある国立大の男子学生です。このブログでは、夏休みのレコーディングダイエットの記録をつけてみようかなって思ってます。目標は夏休み明けまでにマイナス１５キロ！ちょっとハードな目標ですががんばります！ ja 目標体重まで　あと８．４キロ（スタートから－４．６キロ）
摂取カロリー　１８９５キロカロリー（前回時から今回までの平均）



最近は院試論文（卒業論文を兼ねる）が大変で、全然更新して無かったですね。


うちの大学の先生は、普段は天使なんですが、論文指導では鬼のように妥協しないので（先生にしてみれば妥協に妥協を重ねているのでしょうが、学生的にはウシジマくんからの追い込みくらいキツイ）かなり、追い詰められます。


オレがとりあえず完成！！
って思った論文に対して、「これは序論？本編は？？」って名言をいただきました・・・


もちろん、すごい先生に一対一で指導してもらったり、論文の添削をしていただいて、適切すぎるアドバイスや今後の研究方針をアドバイスしてもらえるってことはかなりありがたいことだと思います！！


それなのにそれら全てが完全無料！！もちろん大学に授業料は払ってるけど、学問が好きな人間にとってはありえないくらいオトク感。普通の人の感覚で例えるならばた、1万円払ったら、高級ブランドの店で好きなものを好きなだけもって帰っていいよ！！って言われるくらいのオトク感。


というわけで、このオトク感をかみ締めながら、論文を完成させようと思います。


さて、ダイエットの話に戻らないと。


あんまり更新してなかったので、こいつダイエットやめたの？？みたいな疑惑があったと思うのですが、何とか順調にダイエットを続けています。


昨日は友達の誕生日飲み会があって結構食べちゃったかな？とか思いましたが、それほど大きな変動も無くいい感じです。


ほぼ1ヶ月終わって、－４．６キロってのはなかなか満足な結果です。


夏休み前に急激に太った分はどうにか取り戻せたかな？


あとは８、４キロやせて、大学入学時の体重に戻せれば最高なんですが・・


夏休みはあと1８日！！


絶対に目標達成したい！！


って無理（笑）


まあ、無理でもダイエット生活を継続して、きちんと目標達成したいです！！
]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10997122980.html Thu, 25 Aug 2011 13:32:00 +0900 目標体重まで　あと９．８キロ（スタートから－３．２キロ）
前回測定時からの増減　（＋０．８キロ）
摂取カロリー　１８９５キロカロリー（毎日ここをキープ）


さて、久しぶりの更新です。最近は卒業論文的なものの第１回目の締め切りが近くて更新する余裕がありませんでした。


正直いえば、体重が順調に落ちていれば、どんなに忙しくても更新しますが、体重増えてるときはテンションが下がっちゃうわけですよ・・・


とはいうものの、あんまり更新しないと、こいつダイエットに挫折したんじゃないの？？


って疑惑が巻き起こってしまいそうなので（←どこでだよ？？）久しぶりの更新です。


突然ですが、今は夏休みなんです。


２ヶ月半も夏休みなわけです。


なんか、普通にお勤めをしてる方からみたら、頭おかしいんじゃないの？ってくらいの長さですよね？？


ただ、休みがあってのんびりしているのはいいんですけど、学校が無いので一日が長いわけです。


つまり、つい何か食べちゃおうかな？みたいな誘惑が多いわけです。


学生の皆さんはどんな工夫で乗り切ってるのか聞いてみたいところです。


おれは、図書館で勉強することで、間食の誘惑に負けないようにしてますが、暑すぎると学校に行きたくなくなるので、やっぱり間食の誘惑との息詰まるようなバトルが毎日続いてます（笑）
]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10990225368.html Thu, 18 Aug 2011 20:39:00 +0900 目標体重まで　あと９．０キロ（スタートから－４．０キロ）
前日比　　　　＋０．５キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


前日に急激に落ちましたが、なぜかジワジワ戻ってきてます・・・


もちろん、規定カロリーを維持してるので、そこまで焦ってはいないんですが、やはり気分は落ちますね。


ダイエットのモチベーション維持には体重ダウンが必要ですから、同じようにがんばっていても、体重が落ちればテンション上がるし、体重が上がれば落ち込みます。


すごく落ち込みます。


でも、感情的な部分にひきずられて、ダイエットをあきらめてしまえば、結局、体重アップまっしぐら！！


だからこそ、こういうときはカロリーだけをみて、体重の増加のことはあんまり考えないようにしよう！！って決めてます。


そして、やせたら服とかももっとかっこよく着こなせるようになるはずだから、がんばらなきゃ！！


やせたら、もっともてるようになる！！


って妄想力をフル活用してがんばってます。


それに来年から院生になるので、あんまり交流のない学部生から陰で「デブ院生」とか言われかねないわけですよ。


それは耐えられない・・・


イヤだ。


というわけで、あんまり体重増減にストレスを感じないようにがんばりたいなって考えてます。


さて、話は変わりますが、最近は卒業論文と院試提出用の研究計画書を書いてます。


なんか、実際に書くまでは自分のアイデアはオリジナリティにあふれた斬新な切り口だ！！！！とか自信満々だったのですが、いざ完成してみると、ありふれた感じで、陳腐で、切り込み方が浅い論文・・・・


どうしたらよいものか・・・・


まあ、先生に見てもらって、何回も書き直してみるしかないんだろうね・・・


あーあ、キラキラした論文が書きたい！！
]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10985867732.html Sun, 14 Aug 2011 17:27:00 +0900 目標体重まで　あと１０．８キロ（スタートから－２．２キロ）
前日比　　　　＋０．５キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


第１４日目　
目標体重まで　あと８．５キロ（スタートから－４．５キロ）
前日比　　　　－２．３キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


さて、２日まとめて更新です！！


見てください！！


１４日目！！！！！


なんと１日で一気に２．３キロも落ちたんです。


ずっとカロリー制限してたのにずっと停滞気味で、もうダイエットなんてやめてしまおうかな・・ってあきらめかけたりしましたが、がんばってよかったです。


なんか体重が急に落ちてうれしかったので、今までの体重推移をグラフにしてみちゃいました（笑）

グラフから考えると、オレの場合は「急激に落ちる→少し戻る→停滞期→急激に落ちる→・・・」の繰り返しになるのかな？？って気がします。


当然だけど、また長い停滞期が来るでしょうが、この予測があれば次の停滞期は何とか乗り切れそうな気がしてます。



停滞期に「がんばれ！」って応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました。皆さんのアドバイスや応援のおかげで、ダイエットから逃げ出さないでがんばれました！！



ってことで、残りの夏休み１ヶ月！！目標達成をめざしてがんばります。


さて話は変わって、今日は久しぶりに大学に行ってきました。


暑かった。


もう肌が暑いとかいうよりも、肺が暑い。息をするたびに肺に入ってくる空気が暑くて暑くて・・・・


しかも、なぜかバスが休日ダイヤで３０分以上来ないっていう恐ろしい事態に・・・


もう歩いちゃえって思って大学の図書館まで歩いたんですが、暑い暑い・・・


都市で遭難してしまうかと思いました。ほんとに、歩き移動している営業マンの方とかって、どんだけタフなんでしょうか？？本気で、営業マンの方をリスペクトします。



ちなみに、うちの大学はかなりでかいです。


うちから、学校の敷地まで４分くらいですが、オレの通う校舎まではそこからバスで５分、歩いて２５分って感じです。


そもそも大学の敷地内に学生専用とかじゃない普通の路線バスが通ってます（笑）


ちなみに、端から端まで歩いたら２時間くらいかかりそうな勢いです（←やったことないけど）


まあ、ゆったりとしたキャンパスで環境的にはかなり満足しているのですが、こんな暑い日は、もう少し大学が小さくても良かったかも・・・なんて思ってしまいます(笑)
]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10984402322.html Sat, 13 Aug 2011 05:46:00 +0900 目標体重まで　あと１０．５キロ（スタートから－２．５キロ）
前日比　　　　＋０．３キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


うーーーーん　


全然体重が減ってくれない。


カロリーコントロールはしっかりしてるはずなのに、まったく変化がない状況！！


ここまで、落ちないと、もうダイエットやる意味あるのかな？？ってネガティブな気持ちになります。


でも、そのネガティブさこそが


『デブの発想』


痩せないにしても、少なくとも２，５キロ落ちたところでキープできているわけですから、そこに注目してがんばるべきですね！！


以前、ダイエットに失敗した時も、14日目あたりに同じ状況になって、食べ放題に行ってしまったことが原因だったので、今回こそは痩せようが痩せまいが、とりあえずは夏休みが終わるまで（9月12日）まではレコーディングダイエットを続けていきます！！


と皆さんに宣言をして、弱い自分に勝とうとしてます（笑）


そんなレコダイ１２日目でした ]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10982616331.html Thu, 11 Aug 2011 14:59:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/syagaku/amemberentry-10981504905.html Wed, 10 Aug 2011 14:10:00 +0900 目標体重まで　あと１０．２キロ（スタートから－２．８キロ）
前日比　　　　－０．０キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


体重が落ちないとつまらない！！！


いわゆる停滞期ってやつでは思うのですが、ダイエットをやってるにも関わらず体重が落ちないって言うのが一番テンションが落ちます。



逆にいえば、この状況をうまく乗り切れればダイエットを乗り切れるはず！！


さて、昨日はなぜか成田山新勝寺に行ってきました。

海老蔵の結婚や初詣の超人気スポットとして有名なあの成田山です。


車で行くと家から1時間半くらいで行けるらしいことを知って、半分シャレ感覚で行ってきました。


予想では、じいさんばあさんとかが楽しむところ？みたいなイメージでしたが、これが予想外に楽しい！！


参道が結構長いんだけど、道の左右にいろんなお店があってなかなか前に進めない（笑）


たとえば、庭すべてが池で、そこにきれいな金魚とかが泳いでいるおされな和カフェがあったり、店先でうなぎをさばいているうなぎ屋サンがあったり、牧場直送の濃い～いソフトクリームがあったり、一個売りをしてくれるお土産屋さんがあったりで、かなりいい感じでした！！


あっ、成田山新勝寺本体の感想を忘れてた・・・・（笑）


お寺はかなりでかくて豪華でした！！初詣人気スポットなのも納得って感じでした！！


ただ、お寺本体以上に、参道が楽しすぎたっていう非常に本末転倒な感じの楽しみ方をしてしまったなって感じでした。 ]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10981499413.html Wed, 10 Aug 2011 14:07:00 +0900 目標体重まで　あと１０．２キロ（スタートから－２．８キロ）
前日比　　　　－０．１キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


レコーディングダイエット１０日達成です！！


１０日間，規定カロリーを守ってこれた自分を褒めてあげたいです！！


もちろん，あと30日間がんばらなくてはいけないんですが，とりあえずはあと10日，つまり20日レコーディングダイエットを続けるってことを小目標にがんばってみたいと思います！！


あと，体重減少の度合いについては，本音をいえばもっと景気よく落ちてくれないかな？？とも思いますが，リバウンドのことを考えるとこれくらいで十分かな（もちろん，一般的にはこの減り方も十分やばいですが・・）って感じです．




さて，話は変わりますが，今日は院試で提出しなくてはならない論文，憲法ゼミのレジュメを書くための判例や文献を集めてきました．


いつも思うんだけど，論文とかって，書き始めると平気で10時間くらいぶっ続けで作業できるんだけど，書き始めるまでが，いつも憂鬱．


今回も夏休みが始まってから1ヶ月以上ダラダラしてしまってた・・・・


よろしくないですね！！


そんな感じで，とりあえず論文作成に入ろうと思います！！！


]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10980151405.html Tue, 09 Aug 2011 01:48:00 +0900 目標体重まで　あと１０．３キロ（スタートから－２．７キロ）
前日比　　　　－０．４キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


ここまでのダイエットは非常にうまくいってる感じです．特に，「おなかすいた～～！！！」的な衝動もほとんどなく，このままの感じで夏休みを乗り切れればいいな・・・と，もくろんでいるのですが，どうなることやら・・・


新学期は9月１２日から始まるので，夏休みはあと1ヶ月！！


１ヶ月で１０キロとか落としたら，絶対リバウンドする・・・とかも思うのですが，とりあえず「今がよければそれでいいんだ！！」っていう短絡的な犯罪者のような思考でがんばってみようと思います．


まあ，断食とかをするわけではなく，あくまで規定カロリーを守って生活するだけなんで，体重が落ちなければ，落ちないって結果になるだけです．


ですから，あくまで体重が１ヶ月で１０キロ落ちたらいいな！って願望を言ってるだけなんです


さて，ここで，オレの低カロリー生活を支えてくれている低カロリーなコンビニグルメをいくつか紹介しちゃおうと思います！


コンビニ商品なんで皆さんもご存知のものが多いと思いますが，とりあえずってことで！


まずは，グリコ「80キロカロリーアイス」

これは，種類も豊富で結構好き．お気に入りはラムレーズン！普通のアイスと同じくらいおいしいので，最近のアイスはほとんどこれです！


次に「ソフトいか燻製」

これは低カロリー高たんぱくの代表．
ただ，おっさんくさい匂いがするので人に会う前は絶対に食べたくない


「ゼロカロリーのゼリー」

味はぶどう，杏仁，ソーダ，コーラ，グレープフルーツ，レモン，ももって感じでいろいろあるので飽きがこなくてかなり良い！！


ちなみに，おれはレモン，杏仁，ソーダなんかがお気に入り．


ただ，180円くらいするので，もう少し安いとうれしいかなって感じです！！



ということで，みなさん，今日もダイエットをがんばりましょう！！


]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10979111853.html Mon, 08 Aug 2011 05:01:00 +0900 目標体重まで　あと１０．７キロ（スタートから－２．３キロ）
前日比　　　　－０．１キロ
摂取カロリー　１８９５キロカロリー


ダイエットを始めてから，8日経過しました！！


体重の減少量については十分満足なんですが，それ以上に，規定カロリーをきちんと守っている自分に驚きです！！


最近は夏休みってことで暇な時間も多いわけですよ．


そうすると去年までは「食べ放題でも行こうかな・・・」みたいな感じになってしまってました．


しかし，今年のオレは少し違います！！特に理由はないんですが，何とか我慢できています．


まあ，ダイエットをしなくちゃってのは大きい理由かもしれませんが・・・（笑）


ちなみに，大学の近くには学生目当ての多くのデカ盛りの店や食べ放題の店が林立しています．


今年で４年目ですが，ほぼ全ての店にひっかかって，体重１３ｋｇオーバーという悲劇に・・・


ところで，食べ放題に行くと，元をとらないと損みたいなオロカな考えに支配されてしまいませんか？？


オレは見事にその考えで，鬼のように食べまくって，１回の食べ放題で体重が２ｋｇアップなんて日常茶飯事でした．


そんなわけで，そのようなバイキングな生活スタイルは改善して，大学院に入学するまでには，なんとか大学入学時の体重（あと１０，７ｋｇ）までリセットして，「デブの院生」とか陰口を言われないようにがんばってみようと思います(笑)



]]> https://ameblo.jp/syagaku/entry-10978050863.html Sun, 07 Aug 2011 05:37:00 +0900