ちょっと前から可愛いなーと眺めていたけど、韓国語が多くて買うのに不安があったholic holicさん 。

リネン素材のお洋服が充実していて、しかもゆったりめに着られて、でもちょっとキレイめで。

眺めていうちに韓国語ばっかりだったオンラインの表示にどんどん日本語が増えて、わかりやすくなってきた。

そろそろ一枚買ってみようかな？とリネンのシンプルなワンピースを注文してみました。

ポチして5日目くらいに国際EMSで無事に到着。

想像通り、シンプルで、でもかわいい。いいお買い物でした。

何も考えなくていい。着るだけでいいって、この季節本当に助かります。

私が買ったポケット付きノースリーブワンピース はこれです。

前ならウエッジソールのサンダルを合わせてたと思うけど、最近膝が出るものを着る時はフラットがしっくりくるなぁーと思うようになりました。

カジュアル寄りな流行のせいか、加齢のせいか・・・よりヘルシーに着たいです。（理想は）

holic holicさん 、7月は10%OFFみたいです。気になるアイテムがいっぱいあって危険！(笑）

ワンピース. holic holic

bag. ラドロー

shoes.　TOMS

マラソンとどう違うのかイマイチ理解してないけど・・・ポイント貯まりやすいのはありがたい！

低炭水化物ダイエットを始めてから鶏肉ばっかり食べてます。

しゃぶしゃぶも鶏肉に挑戦してみようと頼んでみたらコレ、本当に美味しかった！

しかもしゃぶしゃぶってホント、もう今日はご飯作れないよ・・・って時の救世主（笑）

水餃子も入ってて、子ども達に好評でした。

リピして冷凍庫にストックしとこうと思います。

明日は土用の丑の日ですねー。買い忘れてて、今から頼んでも、明日には間に合わないけど・・・鰻食べたい！

今年は8/4のニの丑もあるんですよね。

鰻、タンパク質も多いし、好きだからたっぷり食べたくて。でも、低炭水化物ダイエット中につき、ご飯はたくさん食べられないから、半助豆腐でも作ろうかな？

まだポチしてないけど、半助付いてるし、これがポチ候補。

前にVERYにも掲載されてて気になってた娘用のカーディガン。純一スタイルにも使うし、冷房もきついところが多いから、真夏でも長そでが必要。

韓国子ども服って何回か買ったけど、どうもお洗濯に弱い気がして・・・最近は敬遠してたんだけど、新色がすごく母好みだったのでトライ♡

新色のブラウングレーが可愛いです。

アンサンブルにしといた方が使えそうだったので、こちらもポチ♡

そういえば発売日にステッピー届きましたー！やっぱりこれ楽しい♪

娘はとっても喜んで遊んでます♡トイザらスでも送料無料になってましたー。最安値ではないけど、やっぱり送料無料のお店が好き（笑）

前々回くらいのマラソンで買ったリサ・ラーソンの豆皿がすっごく可愛かったので、枚数増やしたい！

↓前々回頼んだ豆皿類。マリメッコも良かったけど、リサのが秀逸の可愛さだった♡

我が家の定番、お米も頼まなきゃ―。

たくさんは食べちゃいけない身だけど、少しだからこそ美味しいものを食べたい！

超ドドンパ祭は今日の23：59まで。

まだポチってないもののあるから終了までに見なきゃ！

【低炭水化物ダイエット☆26日目】

今朝の体重　54.70㎏

開始時から現在まで　【-0.95㎏】

やっぱり運動もしなきゃダメ？

子どもが夏休みに入りましたー。

わぁ～。

嬉しくもあり・・・怖くもあり・・・（笑）

ちょっと仕事も忙しくなってきているので、上手くバランスが取れれるか不安でいっぱい。

でも・・・せっかくの夏ですから、子ども達ともめいっぱい遊んで、私も一緒に楽しみたいと思います！

さて、ここらで私の中にインプットして、散らかってきた低炭水化物ダイエットの理論を一回整理しておこうと思います。

≪低炭水化物にすると痩せるロジック≫

○食べ物に含まれている三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物にはカロリーがある。

ちなみに、タンパク質1ｇには4kal、脂質1ｇには9kal、炭水化物1ｇには4kal。

○タンパク質と炭水化物は実は1ｇあたり同カロリー。でも、食事誘導性熱産生が大きく違う！

○食事誘導性熱産生とは、消化吸収する時に消化のためにカロリーロスが発生すること。

（同じ量を食べても体に吸収されるカロリーに違いが生ずる。）

三大栄養素はそれぞれカロリーロスが発生する割合が違う！

タンパク質・・・30％、脂質・・・4%。炭水化物・・・6%

★このタンパク質と炭水化物のカロリーロスの割合の大きな差（30%と6%）を利用して体に吸収されるカロリーを減らし、痩せにつなげるのが低炭水化物ダイエットのロジック。

※たとえば、同じ400kal分食べても、タンパク質で摂取すると280kalしか体に吸収されないが、炭水化物で摂ると376kalが体に吸収される。

≪実際どのくらい減るのか？≫

私のように完全に抜くのではなくある程度は摂っている場合は、目安で1か月1.25㎏前後が妥当のようです。

【低炭水化物ダイエット☆21日目】

今朝の体重　54.65㎏

開始時から現在まで　【-1.1㎏】

痩せないタイミングがやってきたらどうすれば良いのかを考えねば・・・

キッチンペーパーホルダーなんですけど、百貨店なんかでも未だに見かけるのでロングセラーなのかな？？？
我が家のはお友達からのプレゼントでした。

とても可愛らしいんですが、実はこれに合うキッチンペーパーってなかなかないんです。

私は10年使って、まだ１つしか見つけられてません。

ちなみにコレです↓日清紡のキッチンタオル。

ホルダーの差し込み部分、キャロットの部分の径が太いんですよ。

なので、ほとんどのキッチンペーパーの芯の直径が小さすぎて入りません。

しかもラビットちゃんまでの幅は大きくないので、巻きの太いものは差せません（涙）

なかなか難しいアイテムなんですよねー。

みなさん、どうやって使ってらっしゃるのか・・・いつも疑問に思うんですよね。

子ども達の食べこぼしなどがひどい我が家では、キッチンペーパーはお掃除にも登場して出番が多いので、この日清紡さんを頻繁に買わなくてはならないのは割とストレス。

コストコを使っているので、本当はカークランドのとかバウンティとかのまとめ買いの方が我が家には便利なはずなんですが・・・まぁ、あれはあれで保管場所の確保っていう問題もありますが。

このバニー&キャロットちゃん・・・お友達のプレゼントってこともあってサヨナラしずらいんです・・・。

インテリア的にも多分、もっとすっきりしたペーパーホルダーの方がキッチンにも合うんだろうなぁ・・・なんて思ってもいるんですが・・・

友達が選んで、贈ってくれたって思うと捨て辛い。

こういうことって思い切りが大事なんでしょうかね。

本当に自分は断捨離が下手だなって思います。

【低炭水化物ダイエット☆20日目】

今朝の体重　54.80㎏

開始から現在まで　【-0.95㎏】