https://ameblo.jp/synj923/ 自律神経失調症克服元気な体を手に入れよう！ ja 重い～and喉の違和感半端ない(-_-メ)

が、もう開き直って。初挑戦！！
スケボー2回目(´・ω・｀)はまってきた！！

やっぱ私の体は体育会系！
少し激しめの運動がちょうどいい(^o^)

ゴルフ、ウォーキング、では物足りないm(__)m
バレーボールも症状が怖くなって1年半休んでるけど
したほうがよいのかなあ～でも20年以上してきたから飽きたしなあ～ちょい激しすぎるかな（笑）

まあ、したくなったらしよっか(^o^)


不安て本当に先の事ばかり考えて不安になって
思うように行動出来なくなって自分に我慢して不満になるんやね。考える=頭使うとマイナスなるから
頭の遣い方が間違ってるんだよな！

どう行動していくか！どううまくやるか！
に変えていく努力しよう！！

やっぱ思うがままにドンドン動く事かも！


]]> https://ameblo.jp/synj923/entry-11741913341.html Thu, 02 Jan 2014 22:51:07 +0900
まだ重くなったり息苦しさはあるけどm(__)m
いつになれば症状は消えてくのだろぅ。。。


早く元に戻りたい！！
バージョンアップして戻りたい！！


自分の性格に問題があるような感じもある！
もちろん基本の生活改善して想う事だけど。

こだわりとか。プライドとか。
必要のない不安とか。
必要ないものは修正していかなればね👍

心で思っても頭で止めるから息苦しさも出てくるだろうし
心で感じたものだけでオッケー👌
後はうまく器用に頭を使う~
それが出来れば最高だね！！



ふぅ~
]]> https://ameblo.jp/synj923/entry-11734918453.html Mon, 23 Dec 2013 21:11:08 +0900 薬を飲むか飲まないかの葛藤しながら、携帯いじってみてた。ソワソワして重たくてものすごい苦痛~(T_T)
が、、耐えた(^O^)
数十分後治まってきたって感じた。
そしたら嬉しくなった(^^)
達成したような気分~♬

今日ゎ自分に花まるだね(♡˙³˙)

守ってくれてる自分、周りのもの、人、
ありがとう(^O^)感謝♡

もちろん、それで治った訳でもなく息苦しさは続いてる。
自分の意識で体を痛めつけてるのも分かる。
でも何をどう変えればいいのだろうか？

喉のつまりは不満。我慢。
本音を伝えられていない。
自分では伝えているつもりでもまだまだなのだろう。

明るく元気いっぱいになれますように(♡˙︶˙♡)



]]> https://ameblo.jp/synj923/entry-11700165011.html Sun, 17 Nov 2013 23:44:24 +0900 もう、いい！改善するぞ！と決めて1年前に病院通い薬飲み始めてみた。
余計に酷くなった(*_*)今までにないような動けない、何をしててもしんどい。
何処にも行けない。しかし、無理矢理出て行くW

まあ今は充電の時期だと自分に言い聞かせてます。
今まで頑張りまくっていた仕事も全然思うように出来ないのが少し苦痛ですが(~o~)
私はバリバリ仕事して負けず嫌いでようやく上の立場にもなれたのですが、、
まあ今はこれでいっか～ってかんじです(*^_^*)

今の症状は何をしていても息苦しさから軽いパニックになる～
特にジッと座っているのが難点で。
酷くなってきたら気を紛らわすなんてなかなか無理ですよね(@_@)
すぐにでも横になってリラックスをしたいと思います。


が１つお腹に意識をし、姿勢を正して、ゆっくり呼吸！まずはゆっくり吐く～
としてると落ち着いてると思います。


自律神経失調症だけは同じ経験者じゃないと、分からないことだらけで、
黙ってたら周りの人からは何も分かりません。それはいいことなのか悪いことなのかってかんじですが(笑)
ま、私はその方がありがたい(*^_^*)

必ず改善せようと心に決めましたので、同じような方が居れば分かち合いながら
改善させていきたいと思いブログを始める事にしました。



※自分の為にもしていることなので、不適切な言葉や内容になっているかもしれませんがご了承下さい。
]]> https://ameblo.jp/synj923/entry-11698737451.html Sun, 17 Nov 2013 11:17:39 +0900