syokujitokaradaのブログ

身体の変化

Wed, 14 Aug 2013 08:53:58 +0900

マクロビ的生活をはじめて3週間くらい、しばらく見ることのなかった、きれいな生理がきました！！
ほんと良いことです。

完全にシャットアウトしてきた砂糖の影響が大きいのだろうか。

砂糖は身体を冷やす
↓
冷えに敏感な子宮が冷える
↓
不順になる

砂糖の禁断症状と戦いながら、これからも頑張ろう。

肉は一週間に1回食べるかどうか。
最近では食べたらお腹を壊すことが多い。
良いのか悪いのか、身体に合わなくなっているよう。σ(^_^;)

食材産地

Thu, 01 Aug 2013 19:48:58 +0900

最近食材の産地が気になり出した。放射能が海に漏れ出してから。

震災直後はみんなあんなに気にしていた食材の産地を最近では誰も話題にしない。メディアも。

放射能は体から排泄されずに蓄積されていくらしい。

外食チェーンの食材の産地を調べてみたら、被災地の食材を積極的に使うという企業が多かった。
やはり、安いということはそーなるのかしら。

マクロビ的生活をはじめてみて、改めて食材の選択を考えさせられた。ちょっと、最近無頓着すぎた。
生きるということは、自己責任だ。

もうちょっと自分の身体を選択してあげよう。

一週間ぶりのお肉

Thu, 25 Jul 2013 19:36:43 +0900

今日も朝からお味噌汁食べて、お腹快調！

社食のメニューが今日はお肉(豚)で、一週間ぶりくらいにお肉を食べました(×_×)
豚の塩麹しょうがソースがけで、お肉料理としてはとても身体に良さそうでした。

が、しばらくしてからずーーっとお腹の中がゴボゴボなってます。
ひっきりなしにゴボゴボです。
うーん、これは、久しぶりのお肉に身体が困っているか、実は本来肉を消化するとはこれほど大変なことだったということなのか。

今まであまり感じなかったことを、身体で感じることができました。いい経験！

お肉大好きで今まで生きてきましたが、毎日お肉を食べるのは考えものです。

目覚めが悪い

Wed, 24 Jul 2013 19:33:41 +0900

ひっさしぶりに目覚めが非常に悪い。
なんでだ？昨日はジムにも行ってない。
あっ、昨日は夜ご飯を22時過ぎに食べた！！
やっぱり、夜遅くご飯を食べると目覚めが悪い。消化の体力消耗って本当凄いんだなぁ。反省。
この反省何度しただろうかσ(^_^;)

昨日よりもできものが薄くなってきた。そして、肌の艶がいい！
味噌汁のお陰か！？
それとも、味噌汁と同時期にはじめた、酒粕パックのお陰か。。

そして、今日も食べて30分後くらいに便意が(笑)

今日の社食はとてもバランスがいい～

味噌汁生活3日目の朝

Tue, 23 Jul 2013 20:37:33 +0900

味噌汁(豆腐、油揚げ、わかめ、ちょっと酒粕)
鉄火味噌ご飯
身体がすっごいあったまる！

そして、食べてから30分頃、突然の便意。スムーズ過ぎるほどスムーズ。
なんですかこの心地よさ！

なんでも味噌汁のせいに繋げがちだか、味噌汁様のお陰であろう。

昨日は、手首を痛めてからはじめて練習に行ってしまった。
動きたくて、動きたくて、しょうがない。
結局できることはシャドーばかり。ちょっとミット蹴っちゃったけど。なんだかんだ、ハードでめっちゃ疲れた、あまり運動すると代謝が、良くなり過ぎてまた腫れるよって言われたのを思い出す、、がもう遅い。

練習後、めっちゃお腹空くし、めっちゃ甘いもの食べたくなって、この機会に砂糖断ちをすると決めた自分には一番辛いとき(×_×)
あぁ～、甘いもの食べたくなったらこれからどーいたらいいんだ。
とりあえず、その日は100%のりんごジュースで乗り切った。

<要点整理>
・味噌汁は欠かさない
・土台は陰陽の食事
・極陰の砂糖断ち
・陽でも酸性で血を汚す肉断ち
・陽を増やして体温を上げる
※基本的に付き合い等やむ終えない場合は除く

機会との出会い

Tue, 23 Jul 2013 19:54:33 +0900

格闘技が趣味。週4回はやってるかな。
7/18木に手首をだいぶ痛めて、
金曜日にはすごい腫れ上がった。
それでも、練習しようと思ったけど、ドクターストップかかって、
週末は練習することができず。
さみしい。

何も予定がなくなって、本屋に行って出会った、若杉さんの「体温を上げる料理教室」。

昔も足を踏み入れようかと思っていたマクロビ的な本でも見ようと思って、目に止まった本。
ちょうど、アイスを何日か食べて、顔ができものだらけになって、食を気にしていたところ。

中身は本物！
若杉おばあちゃん80歳過ぎても白髪はえない、歯も全部自分の歯。
そんなこと、あり得るの！？
生半可に食品の陰陽は、知ったつもりではいたが、全然奥が深い。
宇宙は陰陽で出来てる、人間の身体も、食べ物も。
そして、自分は陰のものばっかり食べてることがわかる。
現代人は陰ばかり。陰は身体を緩める。
顔の緩みが気になって来た自分にとっては、とてもゆゆしきこと。
これは、自分の身体を使って実験をしてみるしかない。

しかし、この食事を続けることの困難さは並大抵ではない。
肉、卵、乳製品、砂糖、お菓子、トマト、なす、、、おいしいものほとんどが食べれない。
そして、陽の食べ物が少ない。

でも、とにかく塩気をとれ、減塩するな、というのはできそうだ。

とにかく味噌汁、一汁一菜。三菜では多いとのこと。
味噌はとても陽。味噌汁は万能薬。
まずは味噌汁を続けることから始めよう。

意を決して日曜日の朝から味噌汁を作る。
そして、ネット鉄火味噌という、超極陽のレシピを見つける。
本当は、2.3時間かけて作るところ、10分くらいで作ったから偽物だが、めっっちゃうまい！ご飯が進む！
しかし、しょっぱいのばっか食べてるが、大丈夫やろか。。

次の日朝、顔に出来ものがいっぱい増えていた。
これは、塩分取り過ぎのせいか？？もしくは一回悪いのを出そうとしての好転反応か？

答えは、実験を続けるしかない。