800m~MIDDLE RUNNER LIFE~ https://ameblo.jp/syota0811/ 後藤彰汰のblog、僕の専門種目800ｍの記録やプライベートを書きます。まだまだ遅いですが頑張って走るのでどうかよろしくお願いします！ ja 大阪記録会
なんとビックリマークビックリマークビックリマーク
タイムは2分06秒85っしたキラキラ
あと2人抜けば、近畿大会ですビックリマーク
これからあと2ヶ月で近畿いけるように努力しますべーっだ！

あとは恋愛もファイトします。 ]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10935061285.html Sun, 26 Jun 2011 14:03:34 +0900 久々の投稿
こんばんは！！
台風が接近しているおかげで、練習ができません！；
なので僕は腹筋や背筋をやりまくってます。しかし、僕は上半身の筋力がゴキブリ以下なので、全くできません；
800ｍランナーがこんな状態じゃ駄目ですよね！！
上半身の強化も課題にして自分の出来ることを最大限にしたいです。

大会の事は全く話していなかったのですが、府大会に無事行ける事となりました。
とりあえず土台は完成したので、全国という舞台を追って走り続けたいと思います。

努力は素質を上回り、気力は実力を越える。良い言葉です！

ありがとうございましたアップ ]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10904987224.html Fri, 27 May 2011 21:33:19 +0900 大会3日前！！
今日は3000ｍのペース走を1ｋｍあたり4分ペースで走りました。
その後には600ｍの刺激をしました＾＾
タイムは
200ｍ：29秒68
400ｍ:62秒30(33秒38)
600ｍ：1分36秒98(34秒68)でした！

後半はバテたものの、前半はしっかり突っ込んでいきました＾＾
刺激どおりにタイムが出てくれると信じています！では＾＾
]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10889651929.html Thu, 12 May 2011 20:20:53 +0900 今日の練習inインターバル 今日は流しして20分jogしました！！
そしてその後に200ｍのインターバルを4本×3SETしました！

1本の間は2分、SET間は５分と余裕を持って行いました(3日間の休みがあった為）
1本ごとのタイムを書きます。1500ｍ意識した練習でした。

1本目:32秒41
2本目:32秒66
3本目:32秒30
4本目:31秒47
・・・・・・5分REST・・・・・
2SET目
1本目:33秒08
2本目:32秒19
3本目:32秒61
4本目:32秒13
・・・・・・5分REST・・・・・
LASTSET
1本目:31秒83
2本目:32秒49
3本目:31秒09
4本目:29秒41

ラストは脚が重かったけどあげました！1000ｍのTTの日から調子が良いです！

そして思ったことは800ｍを走るには、ただスピードだけじゃなく最後までどれだけ保てるかが大事という事を学んだ日でした、そして絶対に標準切りたいです。

まだまだ、持久力がついていませんが頑張ってつけたいです！！！！
ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10883450468.html Fri, 06 May 2011 20:03:47 +0900 今日の練習 今日はまず3000ｍのペース走を200ｍ51秒ペースで走りました！

その次は流し２本して1000ｍのタイムトライアルをしました！！
タイムは２分５４秒１３でした＾＾

ペース
200ｍ:32秒00
400ｍ:34秒41(66秒41)
600ｍ:34秒81(1分41秒22)
800ｍ:35秒80(2分17秒02)
1000ｍ:36秒11(2分54秒13）
ラスト1周はスパートができなかったので残念でした；
まだまだ根性が足りない証拠です！！！！！！

次の目標は2分48秒50です！頑張ります！では＾＾ ]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10878233338.html Sun, 01 May 2011 20:03:41 +0900 今日の練習はOFFでした； 今日は明治池中学校の職員会議の日なので、部活は無しでした。しかし大会前なので夜から軽くjogして流しでもしようかと思いますNEW
そして帰ってからはストレッチを長めにしようかと思います！(全身筋肉痛なのでビックリマーク）
あと3日で記録会なのでそろそろ緊張感持っていきたいです！！
最近は乳酸と遊んでいないので800ｍのラスト200ｍで潰れないか心配ですが、頑張って走りきりたいと思います＾＾
目標は400ｍを61秒で入って次を65秒で2分06秒を出したいです＾＾

でも、大会の日はいつもスタート1時間前とかにウOコいきたくなるのでどうなるかわかりません！
正露丸でも飲もうかな・・・
まぁ、あせっても仕方ないのでリラックスしてREDBULL飲んで頑張ります！


　　　by彰汰 ]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10867239059.html Wed, 20 Apr 2011 17:29:38 +0900 4月23日の記録会に向けて（800ｍ）

今年は最後のトラックシーズンです！２分０１秒５０を切り全国大会に出れるように、精一杯努力します！



そのために変えた事と言えば、筋トレの回数やペース意識、食事などです！！


大会の6日前なのであまりスピードはあげていませんが気持ちは保っていきたいなと思っております！


明後日のポイント練習(600ｍのレペ）を意識して前半から飛ばして入りたいと思っていますあせる

理想は、200ｍ：31秒、400ｍ：63秒、600ｍ：1分37秒ですビックリマーク

とても辛い壁ですが頑張りたいと思っていますニコニコ


明治池中学校陸上部中距離、後藤彰汰に応援よろしくお願いいたします音譜

]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10865532912.html Mon, 18 Apr 2011 20:30:36 +0900 ayasuke(彩香)とプチデート
なんか色々しましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

でも途中で思わぬハプニングがしょぼん
でも舌まで絡めちゃって喜んでる中2ですべーっだ！
ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10837570111.html Tue, 22 Mar 2011 00:38:24 +0900 僕の800m これからの練習やタイムそしてプライベートを書きます！！ ]]> https://ameblo.jp/syota0811/entry-10833303817.html Thu, 17 Mar 2011 17:22:40 +0900