こんにちは…シリです♡

以前載せた（麻子仁丸）便秘に効く漢方

これの効果について

飲みはじめた日の翌朝

お腹がカチンカチンに硬く，触ると腸の中の便が

わかるくらい

えっ!

効果出て来た

その後硬い便が出てからは

1日3回飲んでスルスルに出て

ちょっと緩いかなぁーって感じて

朝晩2回に変更

毎朝便意で目が覚めて

朝からズドドドドー

ワォー

久々の感覚

お腹も痛くならないし、胃も痛くならない

これは私にやっと合う薬を見つけた💊

感動

一袋飲み切り又新たに買い足しました

ありがと麻子仁丸

私の永遠の友になりそう

そんな予感しかしない

是非硬い便で困っている方いたら

一度試してほしい。

便秘解消で綺麗になろう🤩

今日も素敵な一日であります様に♡

シリでした♡

シリです♡

4月になると新しく始めたくなる事って

ありませんか

私は，

毎年この時期になると

新しく何かを始めたくなる気持ちになります

今年もそんな時期が来ました♪

今年はまずこれ

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ずーっと悩まされてるやつ

職場で勧められて一年くらいかな…防風通聖散を

飲んでいましたが

私にはもしかして合わない？

なんて今更感じて（鈍感）

出るは出るけど，私の場合とにかく硬い！

かなりの頑固ちゃん

水💦も一日1リットル以上は

のむようにしてるんだけど

でも、利尿が強いのか尿で水分取られて

結局硬いことに気づき

ここは違う漢方に変えてみようと

チャット💬GPTに相談（私はあいちゃんと名付けてます）

麻子仁丸を勧めてくれ

麻子仁丸にはメーカーで微妙に特徴が違う

大黄が強すぎると胃痛・腹痛が出やすい

潤いの方を強めにした方が排便が安定するので

私に最適なのは

→“クラシエ（Kracie）の麻子仁丸” が最も相性がいいとのこと

理由：

• 大黄が控えめ
• 胃にやさしい（時々胃痛がある私）
• 潤す生薬（麻子仁・杏仁・芍薬）がしっかり働く
• 便を柔らかくしつつ自然に動かす

冷え体質＋硬い便＋胃が弱い＋更年期で腸が揺れる人 はクラシエの麻子仁丸が一番安定しやすいそうです

• ツムラの麻子仁丸（大黄がやや強い → 胃痛のリスク）
• 防風通聖散の再開（腸が乾くタイプなので逆効果）

🍀 アドバイス（腸が整いやすい生活のコツ）

腸が“冷え＋乾燥＋気滞”タイプ の人は、

麻子仁丸と相性がとてもよいです。

さらに効果を高めるなら：

• 朝コップ1杯の水
• 食後すぐ横にならない（眠気対策）
• 腸マッサージ（特に左下腹部）
• 夜の白湯で腸を温める

これで便のリズムが安定しやすい。

同じような便秘にお悩みの方

是非こちらも試してみたらいかがでしょうか？

とりあえず，試しに私が検証してきます

昨夜から飲み始めました。

今朝は…

あれあれあれ😯お腹が異常に硬く

外からでも腸の中の便がわかるくらい硬く触れる

もう効果で始めた

動いてるって感じ

お腹は痛くない

さてさてこやつを今日はしっかり出し切るぞ

という事で

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携帯と連動して体重をグラフ化

しかも13項目の多機能付き

これで

健康管理と，ダイエットを始めようかと思っています。

体重公開しようかと思いましたが…

ちょっと勇気がなかった

そのうち気が向いたら公開します

もうすぐ新年度始まります

新たなスタートをする方

素敵なスタートになる事を願っています

今日も楽しく頑張りましょう♪

シリでした♡

今日は両腕が痺れて覚醒

トイレもだけどね🚽

更年期に入って、やたら

倦怠感，関節炎，関節痛がひどくなり

どうしたもんか…😥

朝から今日は

ヨガなんかしてみた🧘

20分ちょいだけど

やはり

ヨガは身体がすっきりする✨

コロナ禍でヨガにはまり、最初はYouTubeからのスタート、その後、某ヨガスタジオに通い四年

訳あって退会してしまいましたが

機会があればまた通いたいとは思う

ヨガしてると自分の身体とちゃんと向き合えるし心地よい気持ちになれる

私には多分合ってるんだろうな

しばらくヨガをまたYouTubeからスタートしようかと思う。

更年期対策に！

今日は夜勤だけど昼間寝たのにもう眠い💤💤🥱

一旦ティータイム🫖

今日も一日お疲れ様でした

明日も又幸せな日々が送れますように

シリでした♡

シリです♡

土曜日から仕事…三日ぶりの休日の朝を迎えています☀️

やはり朝は3寺半に目が覚め

愛犬がリビングに全力疾走したのをきっかけに

私はもう布団に戻る気力をなくし

リビングで睡眠の続き…

凄い疲れる夢を見て目が覚める🫩

チャットGPTに夢診断依頼…😴

やはり身体が疲れてる

心がやっと”自分を見る余裕を持ち始めた夢”

無意識に身体疲れてるよ〜って気づかせてくれる

夢でした。

内容はまぁー置いといて…

今日は少し自分を見つめ返し、自分を労り

心穏やかに過ごせる1日にしようかと思う朝を

迎えました。

休みの朝モーニングコーヒーがいつもより

身体に染み渡る朝でした

今日も幸せで穏やかな一日でありますように

シリでした♡