日向路を行く

2019年12月8日青島太平洋マラソン

Mon, 09 Dec 2019 20:21:50 +0900

昨日は青島太平洋マラソンにフルの部に出走してきました。　今回で９回目の出場となります。

自宅を７時前に出発し、いつもの空港西の臨時駐車場に駐車。シャトルバスで７時４０分ごろには会場に到着しました。その後、所属のランニングクラブの集合場所まで行き、準備。８時２０分頃には整列ブロックに並びにます。

今回は申告タイムを目標タイムに設定したことから、Cブロックからのスタートなりました。今回の目標は昨年の記録４時間１６分を更新して４時間１０分以内でゴールすることです。

Cブロックからのスタートだと、タイムロスも１分半ぐらいで済み、想定レースペース（５分３５秒）に順調にのることができました。

１キロから２３キロまでのラップはです。

中間時点で１時間５９分３６秒でサブ４まで２４秒の貯金です。２３キロから、２７キロ近辺まで登りが続きますが、なんとか、５分３０秒台を保ってます。

ところが、３１キロ地点でサブ４のペースメーカーに追い抜かれ、脚も重くなってきて、気力も持たず、歩きを入れてしまいました。

ちなみに、３０キロ地点でサブ４ペースが２時間５０分　これに対して今回の通過タイムは２時間４８分３１秒で、１分３０秒の貯金ができていたのに、ペース配分表を持参していたにもかかわらず、見なかったので分からず、そのまま、ズルズルとペースが落ちて行ってしまいました。

３４キロはトイレ休憩、３５キロは給水ポイントで　あんパン　を食べて休憩で、このあたりがタイムをロスしてもったいなかったところです。

ゴールタイムはグロスで４時間１１分４８秒、ネットで４時間１０分１０秒でした。

目標ペース表は手に油性マジックで記入して走ることとします。こちらの方が確実です。

次回のフルマラソンは２月北九州マラソン。こちらは、記録が出やすいということなので、あと２カ月しかありませんが、十分に準備して臨みたいと思います。

2019年11月24日門司港レトロマラソン

Sun, 24 Nov 2019 13:03:21 +0900

今日は、北九州市門司区で開催の門司港レトロマラソンに参加してきました。

金曜、土曜と福岡市内で所用があったため、1日延泊しての参加です。土曜日は、小倉のスーパーホテル小倉南店に宿泊しました。

今日は、5時頃に起床し、準備。ちょっとＰＣ作業し、ホテルで６；３０に朝食をとって７：５０頃チェックアウト

8時13分の小倉駅発門司港行きの電車に乗車し、門司港に到着しました。

門司港の駅の概観　レトロな感じが出ています。

曇で今にも雨が降り出しそうなので、雨が降る前にゴールすることを決意。

三井商船の迎賓館だったかな？建物の前の紅葉もいい感じです。

スタート地点です。タイム別に整列するのでなく、先着順に並びます。

かなり後ろのほうからのスタートだったので、混雑に巻き込まれました。コースも道路の片側車線で狭く、なかなか、巡航速度になりません。

3キロ過ぎるとバラケテきたので、ペースアップしました。

ただ、途中で5キロの部のランナーと合流するので、ペースダウンする場面も。

エプソンウォッチによると、ラップは

1キロ　6分19秒

2キロ　5分22秒

3キロ　5分19秒

4キロ　4分57秒

5キロ　4分48秒

6キロ　4分49秒

7キロ　4分56秒

8キロ　4分53秒

9キロ　4分43秒

10キロ　4分31秒

で、50分44秒でのゴールでした。

ゴール後はペットボトルの給仕だけで、おもてなしの給食もなく、ちょっと寂しい大会かな？

でも途中の景色（関門海峡を航行する船)は楽しめました。

つわぶきマラソン大会

Sun, 17 Nov 2019 21:00:08 +0900

本日はつわぶきマラソンのハーフの部に出場してきました。ゼッケンが事前郵送になり、昨年は遅めに宮崎市の自宅を出発したら、まさかの第三駐車への駐車となったので、今回は６：５０頃に出発し、田野町、北郷経由で７：５０頃到着し、会場近くに駐車することができました。

会場の様子。

まだまだ、お日様が照ると暑いですね。走る前はキロ5分15秒のペースでと考えてましたが、後半バテテ、5分17秒の平均ラップで記録は1時間52分13秒のゴールでした。それでも昨年の記録から30秒程度の短縮です。青島太平洋マラソンに備えて、ハーフを走り切っても余力がある状態を目指しましたが、ゴール後は全く余力がありませんでした。

車椅子部門がなくなり、出発地点が変わりました。1キロ地点までは、かなり込みます。一応、目標タイム1時間30分から50分のところに整列してましたが、1キロ、2キロの入りが想定以上に遅れてます。

青島太平洋マラソンはキロ5分35秒ペースを目安にしてどれだけの距離まで走れるのか、臨んでみたいと思います。

第36回南郷黒潮ロード・ハーフマラソン大会

Sun, 03 Mar 2019 20:08:31 +0900

今日は、日南市南郷町で開催された、南郷黒潮ロード・ハーフマラソン大会に出場してきました。

今回で大会終了とのことで、黒潮ロードの走り納でした。

過去、３回エントリーしており、２時間１分、１時間５４分、１時間５５分のゴールでした。

例年、天候が良くなく、雨模様のことが多かったですが、今回もスタート時は雨は止んでましたが、走っている最中に雨が激しく降る時間帯もありました。

前半の田園地帯コース、後半のアップダウンの厳しい海岸線コースを走ります。

エプソンウォッチの記録によると

1キロ　5分04秒
2キロ　5分04秒
3キロ　5分13秒
4キロ　5分12秒
5キロ　5分03秒
6キロ　5分03秒
7キロ　5分02秒
8キロ　5分02秒
9キロ　5分31秒
10キロ　5分29秒
11キロ　5分03秒
12キロ　4分58秒
13キロ　5分17秒
14キロ　5分07秒
15キロ　5分31秒
16キロ　4分58秒
17キロ　5分20秒
18キロ　5分04秒
19キロ　4分29秒
20キロ　4分52秒
21キロ　4分53秒

で1時間47分40秒でゴール

ふるまいとして、お弁当と魚のお味噌汁をいただきました。

お土産は、カツオ、マグロの冷凍ブロックです。

今回は完走おめでとうのスイートピーもいただきました。

金沢マラソンにエントリー

Fri, 01 Mar 2019 21:20:11 +0900

フルマラソンにエントリーするためには、①エントリー時間直前からパソコンの前に張り付いて先着順を確実にゲットする、②抽選で当たることを祈る、③ふるさと納税でエントリーする（大会によって、金額がまちまちです）、④出場権付ツアーで参加する方法があります。大会ごとに分けてエントリー作戦を考える必要があります。

昨年エントリーを考えていた金沢マラソン、本日から出場権付ツアーの募集開始です。

エントリー競争になることを想定し、１０：００前にはパソコンの前にスタンバイ。

特に画面アクセスに待つことなく、無事本日、金沢マラソンに出場権付ツアーで参加を確定できました。出場権付ツアーだとホテルの確保も悩まずに済み一石二鳥です。楽天トラベルとで検索すると、大会前日の土曜日のホテルの価格は高騰してます。

大会は10月27日です。　スタート時間は8時40分なので、１３：３０までにはゴールしたいですね。

今日はひとよし温泉春風マラソンに出場

Sun, 17 Feb 2019 18:01:21 +0900

本日は熊本県人吉市で開催された、ひとよし温泉春風マラソン大会に出てきました。ハーフの部です。宮崎市内の自宅を６：１０ごろに出発し、宮崎自動車道のサービスエリアで途中トイレ休憩を挿みつつ、７：５５頃に人吉インターチェンジに到着しました。ひょっとしたら、近場の駐車場が開いているかもと思い、移動しましたが、全て満車のオンパレード。結局、昨年同様、モナコパレスさんの臨時駐車場に駐車となりました。シャトルバスがすぐに来るので、ほとんど待つことなく、乗車し、受付会場に移動し、ゼッケンをもらってきます。ゼッケンは2枚で前と後ろにつけます。

8時30頃シャトルバスで戻ってきたところ、モナコパレスさんの臨時駐車場も満車となってました。

繊月酒造さんの梅の花です。

今回は、タイムロスを避けるため、スタートの９：４５の15分前にスタート地点に移動し、1時間20分ゴールのプレートから10メートル後に並びました。やはりこれが正解で、スタート直後に混雑に巻き込まれることなく、素早く、巡航ペースに乗ることができました。

エプソンウッチの記録によると

1キロ　5分12秒
2キロ　4分57秒
3キロ　4分56秒
4キロ　4分59秒
5キロ　4分59秒
6キロ　5分02秒　このあたりから登りが入る
7キロ　4分36秒　下りでスピードアップ
8キロ　4分52秒
9キロ　4分47秒
10キロ　4分52秒
11キロ　4分48秒
12キロ　4分53秒　58分58秒で通過　この時点でハーフ記録更新を確信
13キロ　4分48秒
14キロ　4分57秒
15キロ　4分59秒
16キロ　4分57秒
17キロ　5分00秒　このあたりから疲れが
18キロ　5分00秒
19キロ　5分06秒　脚がもしかした攣りそうな感じを覚える
20キロ　5分08秒
21キロ　5分15秒

ゴール手前でペースダウンもありましたが、平均ラップ4分57秒で　1時間44分53秒でゴールしました。ハーフマラソン大会の自己記録を更新できました。

ゴール後はぜんざいと坪汁のふるまいをいただきました。ありがとうございます。

帰路は、人吉インターチェンジ経由で九州自動車に人吉中心部方面に移動すると、、車の離合に一苦労する狭い迂回路を通過しないといけません。また、車が集中して渋滞します。宮崎方面だと加久藤峠経由でえびのに出た方がいいですね。

温泉無料券があるので、温泉にでもと思いましたが、渋滞に巻き込まれて宮崎への帰宅が遅れそうだったので、温泉には行かずに帰宅。

１４：１０頃帰宅できました。

来年のカレンダーを見ると、都農尾鈴マラソンとひとよし春風マラソンは中4日しかないため、どちらかのみエントリーということになるかもしれません。

本日は都農尾鈴マラソンにエントリー

Mon, 11 Feb 2019 19:39:14 +0900

本日２月１１日は都農尾鈴マラソンでした。

今回が６回目の出走です。宮崎市内の自宅を７：００頃出発し、東九州自動車道宮崎西インターチェンジ経由で都農町の会場には８：００過ぎに到着しました。駐車場ですが、藤見陸上競技場の駐車場に止めました。ここはトイレが２カ所あり、便利です。

受付会場まで徒歩で１５分ぐらいです。

ウォームアップを兼ねて往復します。

ランニングパンツを新調してますが、ポケットが後ろに１カ所しかないため、スマホは持たずにランです。エプソンウォッチの記録によると

1キロ　6分36秒
2キロ　5分26秒
3キロ　4分47秒
4キロ　4分49秒
5キロ　4分51秒
6キロ　4分55秒
7キロ　4分56秒
8キロ　4分54秒
9キロ　4分56秒
10キロ　4分54秒
11キロ　4分53秒
12キロ　4分43秒
13キロ　5分4秒
14キロ　4分49秒
15キロ　4分52秒
16キロ　4分56秒
17キロ　5分00秒
18キロ　5分04秒
19キロ　5分07秒
20キロ　5分00秒
21キロ　4分51秒

ちょっと後方からのスタートしたので、１キロ、２キロの入りは混雑しゆっくり目の入りでした。３キロ過ぎると、道幅も広くなり、ランナーもばらけてくるので、想定ペースで走ります。

今回はコース記録更新を目指してましたが、昨年の１時間５３分を更新する１時間４６分１４秒でゴールできました。

今年は風もほとんど吹かず走りやすかったですね。

この大会でハーフの自己記録を更新しようと思ったら、早めにスタート地点に整列したほうがいいです。今回は１分半位ロスしたようです。

とすると、夢の１時間４５分切りが見えてきます。

お土産は都農ワインとお弁当、トマトとスイートピーです。

みまたんパノラマ霧島マラソン

Sun, 27 Jan 2019 20:57:57 +0900

本日は、宮崎県三股町で開催されたみまたんパノラマ霧島マラソンのハーフマラソンの部に参加してきました。

宮崎市内の自宅を7時過ぎに出発し、8時ごろに大会会場近くの三股町武道館駐車場に車を止めました。

武道館も更衣室として開放されてましたが、誰一人いらっしゃいませんでした。トイレを使わせていただきましたが、穴場の待機場かもしれませんね。気温はマイナス1度でした。

今回もシリアスランといことで、スマホは携帯はランニング中は持参せずです。

気温は低いですが、風もなく、お日様も照っていて絶好のマラソン日よりです。

スタート後のラップを見ると、

１キロ　５分３２秒
２キロ　５分１秒
３キロ　５分６秒
４キロ　４分５８秒
５キロ　４分５７秒
６キロ　５分１秒
７キロ　５分６秒
８キロ　５分１２秒
９キロ　５分２秒
１０キロ　５分３秒
１１キロ　５分７秒
１２キロ　５分７秒
１３キロ　５分２秒
１４キロ　５分１秒
１５キロ　４分５７秒
１６キロ　４分４７秒
１７キロ　４分４６秒
１８キロ　４分４２秒
１９キロ　５分１秒
２０キロ　４分５０秒
２１キロ　５分３秒

でトータル１時間４５分１７秒　でした。

ハーフの記録更新です。1キロ当たりの平均ラップは5分（4分59秒55ぐらい）でした。

こちらのコースは長田狭の折り返しポイントからは下りが続くので（途中でアップダウンはありますが）は後半でペースアップでき、タイムを狙いやすいです。

ハーフの自己記録更新でした。

走り終えた後は、ランニングクラブの仲間の応援ののちに、おもてなしの昼食へ。

おにぎり、豚汁、焼肉ですが、豚汁はほぼ品切れ、焼肉も（私は食べませんが、）品切れで30分待ちのようでした。

失敗だったのは、よかもん朝市券300円を車中に置いたままで使わなかったこと。2月10日まで、よかもんやでも使えるようなので、使える機会があれば、使いたいと思います。

今年1回目のマラソンは第38回田野マラソン

Sun, 20 Jan 2019 19:58:24 +0900

今日は、宮崎市田野町で開催された田野マラソン１０キロの部に参加してきました。宮崎市の自宅を７：１０頃に出発し７：４５頃に到着。

受付を済ませ、車中待機です。スタート会場と駐車場が近いと、便利です。

気温は１４度ほどとこの時期にしては暖かいですが、小雨交じりの天候です。風も強く吹いてました。

ゴール地点にて虹がかかってますね。

3キロ、5キロの部が先にスタートします。応援です。

10キロの部は10時スタートです。今回は軽量のため、スマホは持参せず、ガチ走りです。

エプソンウォッチの記録によると、

1キロ　4分47秒
2キロ　4分30秒
3キロ　4分42秒
4キロ　5分12秒
5キロ　4分38秒
6キロ　5分19秒
7キロ　4分40秒
8キロ　5分29秒
9キロ　4分55秒
10キロ　4分45秒
で　48分30秒でゴールでした。

今回は、登り坂4キロ近辺　8キロ近辺はきつかったのは無論のこと、折り返しの6キロ近辺が緩やか登り＆向かい風で辛かったところです。

参加賞としてお漬物と日向小此木2本　と　抽選でのお土産をいただきました。

心肺に刺激をいれることができ、満足です。来週日曜日は三股町で開催されるハーフに出場予定です。

維新の里萩城下町マラソンの思い出

Sun, 23 Dec 2018 19:31:37 +0900

1週間前のことになりますが、12月16日に維新の郷萩城下町マラソンに出場してきました。

萩は、何度か来ていますが、宮崎からは初めて。福岡まで１３：３０の飛行機で移動し、地下鉄で博多駅まで移動し、新幹線に乗り換え、新山口駅のて下車。新山口駅でバスに乗り１９：００前に宿泊先のホテルに到着しました。やはり宮崎からだと遠いですね。

翌日は、宿泊先のホテルから徒歩で、シャトルバス乗り場まで移動し、会場に到着。

今回のゲストランナーはQちゃん　こと、高橋尚子さんです。開会式は人だかりです。

手荷物預りはないので、お着替えのみをビニール袋に入れ、選手控え場の体育館に置いてのスタートです。

お金など貴重品は、萩バスセンターのコインロッカーに入れてきました。

で、いろいろと準備しつつスタートです。

今回は1週間前にフルマラソンを走り、右ひざが、ちょっとやばいかもという感じだったので、記録狙いではなく、萩の街を楽しみながら2時間以内で完走が目標でした。

道が狭いので、混雑します。

島が見えてきたので写真を撮ります。

萩の街並みに突入です。

このマラソンでは、アーケード街を走ります。アーケードでは応援がすごかったですね。

お城の傍も走ります。

前半はいろいろと史跡の付近を走り、桂太郎、大村益次郎、高杉晋作、山形有朋、など維新の元勲の名前を目にしました。

また、10キロ過ぎ地点で、Qちゃんとハイタッチできました。

エプソンウォッチによると、

1キロ　6分15秒
2キロ　5分25秒
3キロ　5分22秒
4キロ　5分20秒
5キロ　5分15秒
6キロ　5分13秒
7キロ　5分9秒
8キロ　5分5秒
9キロ　5分12秒
10キロ　5分16秒
11キロ　5分17秒
12キロ　5分8秒
13キロ　5分17秒
14キロ　5分8秒
15キロ　5分8秒
16キロ　5分7秒
17キロ　5分6秒
18キロ　5分7秒
19キロ　5分25秒
20キロ　5分47秒
21キロ　5分59秒

のラップで　1時間53分38秒でゴール。　19キロ以降は向かい風と登り坂でペースダウンしました。

今回は遠来賞もいただくことができました。

沖縄県からの参加がなかったからでしょうか？

帰りは、体育館でお着替えし、シャトルバスに乗り、萩市役所まで移動し、その後徒歩で、萩バスセンターで移動。10分後に新山口行きの高速バスが到着したため、萩では昼食を取らずに、そのままバスに乗り、１４：３０頃に新山口駅に到着。新山口駅内のうどん店でうどん定食を食べて、体力が回復しました。

宮崎には、新山口駅から博多駅まで新幹線で移動し、博多駅からバスアンド新幹線宮崎にて１７：１８博多駅を出発し、宮崎駅には２０：３０頃到着しました。

萩は遠かったですが、いい思い出になりました。