https://ameblo.jp/syumei0913/ 憧れが壊れたアメリカ生活 ja


考えたくはないことですが、この先も災害は起きると思います。
人が色々備えるようになったように、家族である動物たちのことも考えるのは急務だと。
同時に災害以外でも、一緒に居れなくなった時のことを考える、きっかけになって欲しいです。
と、ただ思うだけの、どうしていいか分からない私にも行動を与えて下さった、
徳田先生に感謝です。以下のページから署名出来ます。

獣医師　徳田竜之介　[ just for animals ] ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205197.html Wed, 10 Aug 2016 02:04:16 +0900


近づいています！ 差し迫っています！
いえ、アメリカも2016年は明けました（笑）
今年も宜しくお願いします(∩´∀｀)
迫っているのは、三月の帰国。


2015年夏から始めた、リスタートダイエット。
最初は良かったが、後半はだめだめ。
新年を機に、再度加速をつけたい。
いや、つけねばならぬのです。


今回約二年半振りの日本。
今現在の体重は、前回より勿論増加。
帰る度に（体型だけ）アメリカナイズされていく姿を
これ以上晒すわけにはいかない。


残された時間は８０日。
マジで、マジで、本気出さなきゃ！！
（五年くらい言ってます）
そしてエコノミーはおデブにはきつい。
]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205194.html Fri, 01 Jan 2016 23:59:59 +0900


ジム回数　　　　　　２回／３１日中

外トレ＆家トレ　 　１回／３１日中
　　
運動した日　 　　　３日／３１日中　　

運動合計時間　　　１時間３０分　　
　
体重３００ｇ減／体脂肪率１％減

（四か月合計７.７kg減／体脂肪率計６％減）



今月は８日以降、記憶がありません。
夫にとってプレゼントでもあり、同時に
爆弾でもあるものが、とうとう暴れ出し・・・


病院、看病、仕事、また病院の日々で、
気がつけば１０月が終わっていたという。
（関心のある方は2013年3月25日の日記を）


怖れていた日、その日は誰にも分からない。


覚悟はしていたつもりも、
やはり怖い。きつい。心細い。
その割に体重落ちてませんが(;´・ω・)


しかし一番辛いのは本人。
何だかんだ言っても、私の比じゃない。
そして何が起きようと、誰も代わってくれない。
「Life Goes On」　小梅頑張る！(/・ω・)/ ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205192.html Sat, 31 Oct 2015 21:18:08 +0900


ジム回数　　　　　　８回／３０日中

外トレ＆家トレ　 　１０回／３０日中
　　
運動した日　 　　　１８日／３０日中　　

運動合計時間　　　１３時間３０分　　
　
三ヶ月のトータル目標－７.５ｋｇ　　

（９月体重－２.１kg／三ヶ月計７.４kg減／体脂肪率計５％減）


目標達成ならず・・・ならず・・・



今朝、体重測定に費やした時間。
およそ５分（もしかしてそれ以上）
100ｇなんて誤差の範囲。動く。動け！
（朝の５時に体重計に叫ぶ女）


しかし・・・・・・


すべてを脱ぎ捨てても
おトイレに何度座っても
たった100ｇがウンともスンとも。


悔しい～～ホントに悔しい～～
あまりの悔しさに仕事行きたくなかった（笑）
100ｇの重さ（文字通り）を思い知らされ。


目標にはあと一歩だったけど、
体重も脂肪率も減。よく頑張った私。
でももっと運動しましょう。少な過ぎ(;´・ω・) ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205190.html Wed, 30 Sep 2015 18:30:46 +0900


ゆっくりゆっくり行こう。

そう決めたら動き出す数字。

無心に行こう。

欲を捨てたら落ちるウェイト。

げに面白きは体重変動( ゜∀゜)



しかし、射程距離内に入れば欲も出る。

頑張る、ことに欲を出して

欲張る、ことに欲を出さないように。

こんがらがって来た(;・∀・)



とりあえず（？）欲を持たずに明日

宝（カード）くじ買ってみる。

買う自体が欲とも言う（笑）

言葉遊びしてますが、

ホントはかなり嬉しいです(≧∀≦) ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205187.html Sun, 27 Sep 2015 16:46:26 +0900


リスタートダイエット三ヶ月目。
予想通りスピードは徐々にダウン。
でも不思議と落ち着いている自分がいます。


ダイジョブ。続けていれば必ず落ちる。
下手なことはするな。そのまま行け。
ジグザググラフは、正解の証拠。


「執着を持たずに、淡白に事をやり続ける」


それが「淡々とやる」意味だそう。
リスタートで一番変わったのは、
以前よりは、動じない心かもしれない。


動く、程々に食べる、また動く。
体重より、行動を目標にしてる自分に
気がついた。結果に数字を期待する。
行動すると、自分を信じられる。


リバウンドでつまづいた。遠回りしている。
でも学んだことを無駄にしなければ
勉強だった、通過点だったと思えるハズ。


「ダイエット中」とはもう言わない。
痩せている人は、期間限定じゃない。
一生ものの生活習慣に替えたい(∩´∀｀) ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205183.html Mon, 21 Sep 2015 20:56:12 +0900


ジム回数　　　　　　　　２５回／３１日中

ジョグ＆（家トレ）　 　　２回（１回）／３１日中
　　
運動した日　 　　　 　　２８日／３１日中　　

運動合計時間　　　　　　２４時間３０分　　
　
二ヶ月のトータル目標－５ｋｇ　　

（８月体重－２kg／二ヶ月計５.３kg減／体脂肪率計４％減）

今月も目標達成～やった！！(≧▽≦)
]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205181.html Mon, 31 Aug 2015 14:34:53 +0900


先日、早々にクリア出来た８月の目標も
１００ｇ動かす難しさ、戻る簡単さを
嫌と言うほど味わっているので、


贅沢は言わない。とにかく〇kgキープ。
モチベの為にも、３１日まで何が何でもキープ。
と、高望みせず謙虚な姿勢（不要）でいたのに(´・ω・)


なんだなんだ！！！


しっかり根付いてた停滞期の山が
動き出した。足が生えた。ここ暫く、　　
見ていなかった数字がどんどん出る。


落ちない～～動け～～～
その数字見飽きた～～～
体重計にぶつぶつ言ってたのが


こ、こ、壊れた？(゜Д゜;)　
（減ることに免疫がないと為、
自分が信じられず、機械の不調と考える）


それくらい毎日毎日、体重が減ってく～
わー〇ｋｇ　と、浸る間もなく大幅に。
これが噂に聞く、停滞期後の「どどーん」なのか。


前回こんなんだったけ？？
瘦せた日々が遠すぎて記憶が。
戸惑いつつも、喜んでおこう、うん・・・。
いつまた動かない山に戻るか分からないし。


落とそうとすると減らず、
期待しないと落ちる。
体って不思議だ、面白い。
（落ちてもぶつぶつ言うワタシもヘン）


遠慮せずもっと減って～～～（笑）
だって一度見た数字は手離せない。
贅沢と欲望、似て非なるもの(/・ω・) ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205174.html Thu, 27 Aug 2015 23:59:59 +0900


８月２１日、リスタート５２日目。
マイナス５ｋｇ　(≧▽≦)やった！！
嬉し過ぎて、５回くらい測った（笑）


今月に入ってからは、落ちては上がり
上がっては落ちの行ったり来たりで、
朝の計測は、ため息ばかり。


休暇が明け、食べる量が増えた。
運動に取れる時間は半分以下。
仕事がある為、ココは必要＆想定内。
意識してその分動いてたハズ・・・・


この現象はまさかあの、
ダイエット道に、突然現れるあの、
只今工事中の看板のような（違います）


避けて通れない、迂回も出来ない、
あの〇〇期？！（前置き長いから）
イヤイヤイヤ早いしょ。


イヤイヤイヤそうでもなかった。
調べるほど該当、不思議でもなんでもなく
リスター友（命名じゅりさん）もぴったんこ。


でも大丈夫、こんなん何でもない。
この道はいつか来た道。今回？は
工事中の看板をなぎ倒したりしません。


慌てず騒がず、ひたすら待ちます。
誘導灯は必ず導いてくれる。
お待たせしました。貴方の番です。
（もう何の日記なのか分からない）


そんな気持ちも、嘘ではないですが
そう強くもありません。言い聞かせつつ
本音は変化のない数字はツライ(ノД`)・゜・


ひたすら「忍＆忍＆忍」
暴走せず、淡々と、同じことを続けてたら、
体はちゃんと応えてくれた～～～（号泣）


【3 months from now, you will thank yourself.】
今から３ヵ月後、
あなたは自分自身に感謝するだろう。


三ヶ月、体は変わる、ダイジョブ、
この言葉を励みにして来ましたが、今言おう。
５２日間の私よありがとう、よく耐えた；；


とはいえ　(゜Д゜;)エッ


手放しで喜んでる場合でもないアルネ。
まだ３１日ではない、良くも悪くも時間が。
PMSも突入、お月さま思いっきり横切る。


次は１０日後、９月末の三ヶ月目、
同じ言葉が言えるように、感謝出来るように。
「三日天下（誤用）」と、言われないように。 ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205170.html Sat, 22 Aug 2015 14:08:58 +0900


人間に戻りたく、心を入れ替え
ダイエット・リスタートをした巨人小梅、
三年半振りのジム通い。


心配していたやる気・体力も無問題。
それどころか、楽しくて楽しくて。
今年の夏季休暇はジム三昧（予定がないとも）


が！


右膝の内側が痛いじゃないか！
歩行時に曲げて伸びる瞬間、
今まで経験したことのない痛さ( ;∀;)


もうすぐ仕事も始まる、
調子に乗って故障したらマズイと、
今月からは物足りないウズウズを抑え、
時間も半分にしたのに・・・


「だからやり過ぎ、飛ばし過ぎなんだって！」


７月１４日、４５日目にして、我が家の足の
プロフェッショナルから（夫はPedorthist）
スクワット禁止令が出ました。
（他に、関節も使うなバカヤローも発令）


症状からACL（前十字靭帯）にダメージ。
ココを本格的に傷めると、運動どころじゃない。
手術したいのかバカちんが（の勢いでダメ出し）


えぇ。えぇ。私がアホですとも。
言われましたとも。間隔空けるべき、そして
運動する人の６０％は、関節に影響があると。


過ぎたるは及ばざるが如し(;´・ω・)




【画像：ジムのマシーン案内】
諫山先生はきっとジムで巨人（急所）と
立体起動を思いついたに違いない。


【Pedorthistについて】
日本にはない職業です。
一言では説明が難しいのですが、病気や怪我などで
ダメージを負った人に、靴（シューズ）を処方する人です。

勿論一般の人や、怪我や痛みの予防の為の処方もします。
靴の処方、または作る為の、分野を扱う専門家です。
アメリカやカナダには、専門が細かく分かれている職業も多いです。 ]]> https://ameblo.jp/syumei0913/entry-12946205167.html Sat, 15 Aug 2015 23:08:05 +0900