今日も学校終わってからジム♪♪

学校の青ジャージでww

いつもは人いないのに今日は一人だけ違う人も使ってました(*・∀・)

今日はなかなかハードなトレーニングしてきましたよ(￣▽￣)

お陰様で足、腰がとてもしんどいものです。

帰りに本屋さんで雑誌購入♪

最近はnuts買ってます♪

読んで勉強しましょうかね！

それでは筋トレして寝ますノシ

ブログおサボりでしたヽ(°▽、°)ﾉ

最近地元のジムに通い始めました(*´□`*)♪

言っても週1ペースというw

ジムというよりもトレーニングルームですね♪

利用してる人が少ないのかな？

貸し切り状態です笑

今日は暖かかったので運動日和でしたね♪

そうそう！

友ちんのカラコンの

プレミアムヘーゼルを買ってみました♪

腹筋100回はまじで効果あった‼︎

しんどかったりしたけど

やってて痩せましたーーっ！

-3kgだけでも嬉しいですよ♫

一番嬉しいのは

バストアップして、

お腹の肉が減ったことです♫

そしてそして

今日からトレーニング強化いたしまする。

腹筋150回

背筋100回

スクワット50回

マッサージ

おっぱい体操

キャベツダイエット

目標体重まであと-2kg！

生理ももうすぐ終わって

身体が痩せやすい時なので

この調子頑張っていきます‼︎

こんばんは！

みなさんXmasはどのようにお過ごしでしょうか？

私は大阪城の3Dを見に行きました！

こんばんは。

今日も1日お疲れ様なのです(・∀・)

と、言いましても

今日は始まったばっかなんですけどねw

今日もお仕事がんばりましたね。

帰ってご飯食べるのが23時…

こりゃ太りますよね。

21:30までに食べないと

消化しないと耳にしたことが

あるのですが…

ドウシヨ(￣□￣;)!!

最近筋トレ、マッサージ頑張ってます。

とある方にとてつもなくきつく

言われてしまったので

悔しくて悔しくて負けてられないなと。

今日のメニューは

腹筋100回

背筋50回

脚のマッサージ

リンパマッサージ。

ですかね。

明日もこのメニューがんばって

少しずつ回数やらメニューを増やしていけるようにしますねヽ(;´ω｀)ノ

明日は少し早起きなのでそろり寝ましょうかね三 (/ ^^)/

おやすみなさいzzz

ちゃんもちゃんです(｡•̀◡-)

よろしくお願いします(*'ｪ`*)