海鮮好きの私にとってまさに天国みたいなところです♪

そこで！

今回は築地場外市場の食べ歩きポイントについて調べて行きたいと思います！

主に私が美味しそう！！！って思ったところのみなので、悪しからず…

まずは

『生カキ 斉藤水産』さん！

ここは名前の通り生牡蠣が食べられるところです！生牡蠣を始め、美味しい新鮮な海鮮物が並んでいるとのこと！あー食べたい！！！

次に

『きつねや』さん！

ホルモン丼が絶品とのこと！

創業以来継ぎ足ししているタレが良い感じ♪

次に

新鮮なマグロを食べられる

『まぐろや黒銀』
大トロが絶品とのことであー食べたーい！！！

次に、

『ハレの日食堂』さん！

ここはカニミソやウニ乗せホタテ焼き

など食べ歩きにはもってこい！！！のものが

あるとのこと！

これは幸せ街道まっしぐらですね♪

あー築地って良いですね♪

すっごく幸せになれそう♪

また行きます！

でも、体力回復、頭の中がスッキリできるなどがメリットなのかなーなんて、単純に思ってるんですが、そもそも私の尊敬する武井壮さん45分しか寝ないっても言ってますし、睡眠って何やろ？って思ったんがきっかけで睡眠について調べてみました！

睡眠を適切な量とると、

疲労回復、肌の調子を保持、ストレスの軽減など体にとって凄くいい効果でありふれているみたいです！

ちなみに、適切な量の睡眠は7〜8時間で、

寝る前に興奮することはしない、体温の上昇がないようにする、ベッドを聖域にする

などが睡眠に良いみたいです！

ちなみに高反発の枕やベッドを使うのが良いみたいです！それと仰向けの姿勢が健康に良いとのこと！

そして、

寝不足は精神的な不安定や疲労蓄積の原因と

なる！最低でも4時間30分の睡眠が必要♪

そんな感じであります！

最近寝不足で言い訳は嫌いですが、ブログの更新が追いつかず、毎日更新してきたのに残念…

でも、めげずに頑張ります！

毎日の日課、

ブログ、筋トレ、英語勉強

よく香りが良いとかって聞きますが、

トリュフの香り嗅いだことないのでよく分からないし、そもそもトリュフってなんやねん！って思ったのがきっかけで調べていきたいと思います！

まず、トリュフが世界三大珍味の１つってことは知られていることなので、皆さんご存知かと思います！そして、トリュフはキノコの一種であるということも！

そして、何と

このトリュフ無味みたいです！

つまり味はないと！ただ、とっても良い香りがする食べ物みたいなんです！

ただやはり好みがある匂いみたいです…

調べた限りだと

白トリュフと黒トリュフがあり、

白の方が匂いが強く貴重な食材みたいです！

ちなみに食べやすさも白トリュフの方がいいみたいですね！

先ほども書いたようにトリュフには味がほとんどないので、料理をひきたてるための食材でもあるみたいです！

こういう特徴のある食材なので、世界三大珍味の１つとされているのかな？なんて思いました！

この癖のある食材を使いこなせる料理人には、料理に関する発送力がすごいんだなって思います！

ただ、経験値とセンスは努力次第でなんともなるので、本当に努力して努力して努力した結果なのだなと思います。

そういう方の料理をぜひとも食べてみたいものですね！

白トリュフ↓

黒トリュフ↓

見てくださってありがとうございました♪

ボランティア参加は、自分の経験にもなるので、よく色んなところへお邪魔しています♪

色んな人との出会って、お話しして、

自分の引き出しにもなるので、とってもいい経験です！

なので、予定が合えば、東京オリンピックのボランティアに参加したいなと思ってます♪

でも、何をやるのかなどよく分かっていない部分が多いので今回はそういうところについても調べていけたらなと思います！

東京オリンピックボランティアには

☆都市ボランティア

☆大会ボランティア

この２つがあるみたいです！

東京都が募集してるのが、

『都市ボランティア』

東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会が募集してるのが、

『大会ボランティア』

とのこと！

どちらもボランティア参加要項は似ていますが、

都市ボランティアは5日間以上の参加が原則で約30,000人募集

大会ボランティアは10日間以上の参加が原則で約80,000人募集

とのこと！

都市ボランティアは活動期間が

オリンピック

2020年7月18日（土）〜8月12日（水）

今日は爪って何を材料（栄養源）にして伸びるのか気になったので調べてみたいなと思います！

なんとなーく予想はできていて、主な成分はカルシウムなのかなっては思ってます！

でも、本当に爪が伸びやすくなる栄養源ってカルシウムなのか？そしたら、牛乳とかよく飲む人は爪が伸びやすくなるのかな？などの疑問が出てきたので解決していきたいなと思います！

早速調べてみると…

あら不思議！間違った認識でした、ごめんなさい！爪の主成分はタンパク質みたいです！

皮膚が変化したものみたいですね！

タンパク質！とは思いがけない答えでした！

また１つ賢くなったのかな笑笑

ちなみにタンパク質が爪の主成分なので、

タンパク質を多く含む肉や魚、大豆製品等を食べると爪が伸びやすくなるとのこと！

ちなみに植物性たんぱく質と動物性たんぱく質とをバランス良く摂るのも大切みたいなので、栄養バランスには気をつけて摂取しましょう♪

なんかこのセリフ前も使った記憶がありますね…

ちなみに爪はよく使う部位が伸びやすいみたいで、手の爪は足の爪の約2倍の早さで伸びるみたいです！そして利き手の人差し指は比較的伸びやすかったりするみたいですね！

なんか面白いですね♪

新しい発見ができるのは嬉しいですね！

また明日気になったことを調べていきたいと思います！！！

基礎体温を37.5℃にすることです！

そのために筋肉をつけるために少しずつ筋トレをしたり、冷暖房をあまりつけなかったり、腸内環境を整えるためにヨーグルトを食べたりしています！

どれも基礎体温が上がりそうだな〜〜なんて

勝手に思って始めていることなんですけどね笑

本当に効果があるのかどうなのかは分かりません！でも、上げたい！

なので今日はその疑問を解決するため、基礎体温について調べてみようかなって思います！

色々と調べてみたんですが、

結局37.0℃前後が平熱で！36.5℃以上あるのがベターみたいな感じですね♪

その方が人としての免疫機能が正常に働くみたいです！最近の日本人は平熱が低いということも書いてありましたが、なるべく36.5℃以上を維持した方がいいとのこと！

ちなみに平熱を高くする方法は、

筋肉量を増やすことや、汗をかくこと！

生姜や味噌などの体を温める食べ物を食べるのもいいとのこと！

つまり、努力なくして平熱は上がらないとのことですね！ちなみにあんまり平熱上げすぎても体には悪いみたいなので、上がりすぎないように気をつけます笑笑

ちなみに私は今日体温を測ったら、36.9℃でした！いい感じです♪

健康的に楽しく過ごせるように頑張ります！！！

何となくカップラーメンは塩分が多いから高血圧になりやすいから、健康に悪いと思っていたのですが、詳しくはよく分かってないのが現状です！

そこで今回はカップラーメンについて調べていきたいなと思います♪

調べた結果

カップラーメンが体に良くないと言われる理由としては、

☆炭水化物、脂質が多いこと

☆塩分が多いこと

☆添加物が多いこと

以上があげられるとのこと！

ただ、カップラーメンだけ食べるとかだと、もちろん栄養失調になりやすくなってしまいますが、野菜とか発酵食品とかと食べ合わせれば健康でいられる場合もあるとのこと！

ただ、たまに食べるくらいの方が良さそうみたいなことは書いてありましたね！

毎日食べたいのであれば、そのカップラーメンに過多含まれる栄養素を気にして、その他の足りない栄養素を補ってあげると良いみたいです！

何でもバランスよく食べることが良いのかなと思います♪

ちなみにオススメのカップラーメンランキングというものもあったので紹介しときますね♪

５位 ラ王 濃熟とろ豚骨

４位 セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 

３位 和ラー 博多 鶏の水炊き風

２位 セブンプレミアム 一風堂 赤丸新味 

１位 旨華楼 中華そば しょうゆ味 

（https://smashop.jp/subcategory/404000/specialより）

とのことですね！

ラーメン食べたくなってきたな笑

ちなみに蒙古タンメンは私好きでよく買いに行ってしまいます♪

健康には気をつけて

好きなものを好きな時に食べたいですね♪

今も、新要素が増えて

販売している根強いファンがいるカードゲームですね♪

今回はそんな遊戯王カードの高額カードについて調べてみようかなって思ってます！

果たして遊戯王のカードは高額なものだといくらくらいするのか？

今となっては、遊戯王をやってないので、

カードはただの紙切れっていう感覚です、正直なところ！やってたころはめちゃくちゃ貴重なものだと思ってましたが、物の価値は変わっていっているようです！

でも、やっている方にとってはとっても大事な宝物！紙切れなんて言うと、失礼な言い方ですが、そう思ってしまっているので、ごめんなさい。

さてさて、

早速本題のカードの値段…

1番高いカードは世界で1枚しかない

そしてステンレス製のカード…

『カオス・ソルジャー』

約9億9000万円！！！

やばくないですか？

めっちゃびっくりしました！

こんなに高いとは…

ちなみに値段が2位3位のカードだと

250万とか200万とかまで下がるんですが、

カードがこんなに価値が出るのはすごいですよね！それだけ人気のあるカードゲームそれが遊戯王なんですね！

（https://matome.naver.jp/m/odai/2153157843960127701?page=3より）

また、少し賢くなりました！

明日は何を調べてみようかな…

さてさて、

アルコールといえば気になるのが車の運転！

飲んだら乗るな！

これは当たり前のことですよね？

でも、どのくらい時間経てば自他共に運転が大丈夫になるのか、そういえば何となくでしか分からないなと思ったので、今回はアルコールはどのくらいで抜けるのか調べていきたいと思います！

調べた結果個人差はありますが、

純粋なアルコール20gを分解するのに、

3〜4時間かかるとのこと！

ビールだと500mlの量に相当します♪

それで40gだと6〜7時間とのこと！

個人差はあるみたいなので、

飲んだ次の日は飲まない方が安心ですね！

飲んで運転すると自分だけでなく周りの人にも迷惑がかかるので、飲まない方が賢明ですね！

ちなみに2日酔いの原因は

アルコールの多量摂取による体内の糖類や水分の欠如と言われているみたいなので、飲んだ後に水分補給っていうのは良いみたいです！

ちなみに血中の塩分濃度が高いと血液中に水分を留めてくれるみたいなので、味噌汁のようなものは2日酔いの人にはもってこいのものみたいです♪

でも、飲みすぎは厳禁ですよ♪

ちなみにアルコールを抜くのに良い食べ物は…

・コーヒー

・トマトジュース

・スポーツドリンク

・オレンジジュース

・梅干し

・柿

・しじみの味噌汁

とのこと！

皆さん！お酒はほどほどにね！

なんて思ったりと色々とあるかと思います！

なんで、美味しいって感じたり

微妙やな〜〜って感じたりするのが不思議に思ったので今回は味覚について調べていきたいと思います！！！

まず人が感じる味覚には5種類ありまして、

旨味、苦味、塩味、甘み、酸味があるみたいです！

あれ？

辛味は？って思う方もいるとは思いますが、辛味は味としての認識は特になく、痛覚として感じるものみたいです！

意外でした！

そして本題の美味しいって感じるものですが、

良い味の味覚としては、旨味、塩味、甘味があり

嫌な味の味覚としては、酸味、苦味があるとのこと！

それで、酸味と苦味は経験を重ねることで、克服し慣れてくるとのこと！

まあそれはさておき、

旨味と塩味と甘味を上手く組み合わせて、

それぞれ同じ量ぐらいで組み合わせると美味しいって感じることが多いみたいですね♪

科学的で理系だった私には興味深いテーマだなと思ってます♪

ちなみに旨味っていうのは、

肉や魚などのタンパク質に反応する味覚みたいです！ちなみに苦味は毒の感知に、酸味は腐敗の感知に使われる味覚で防衛本能の１つとも言っても過言ではないらしいです！

なので小さな子供がピーマンやゴーヤなどの苦味の強いものや酢が苦手なのは身を守るための機能の為なので、間違いではない反応ってことですね！

いやー

タメになりました！

時間あればもっと詳しく調べていきたいものです！とりあえずは納得♪