習慣で https://ameblo.jp/syuukande/ 習慣を身に付けようとしている日々をリポートします。スタートは笑っちゃうほど「小さな習慣」から始めました♪ ja 12日目／つまらなくなってきたときは！【習慣 目標 記録】
こんにちは。

小さな習慣を身に付け中♪
はなです。

私が今、挑戦中の習慣は
「ブログとインスタのアプリを開く」笑チュー

今日で12日目、
始めてからパーフェクトですキラキラ

身に付けたい習慣を
笑っちゃうほど小さくしていくダルマ
上矢印これ、すごいです

小さすぎて失敗しないもの！！！

そして実感しているのが
他のことへの飛び火が半端ないポーン

今までもお伝えしたように、
エクササイズが続いてる！
瞑想も始めた！
ダラダラ読んでいた読書の時間が激減！
ダラダラ ネットサーフィンも激減！
ダラダラしたいときはタイマーセットして、
時間内で止められる！

そして
今日も出来た♪って気分がいい！

こんなこと予期しませんでした、
第1日目。


と同時に、アプリを開くだけが
つまらなくなってきました。

これ意味あるのかな？
達成感を感じない びっくりガーン

私の理想は
午前中にSNS 更新をサクサク
終わらせてしまうことキラキラ

( 以前もお話ししましたが、
SNS を通してお仕事もしているのです )


飽きたときは
10%だけ変える

それで毎日アプリを開きつつ
インスタで他の方の投稿に
コメントを1件する
としました♪

脳の前頭葉もスルーしてくれるほどの
小さな変化OK

さっそくHabitBull にも
変更を書き込みました！


この積み上げている感じが
た…楽しいかもラブラブ


気分は 小さな脱皮 (笑)


今日も読んでいただいて
ありがとうございました照れ

お役に立てることが
ありますようにキラキラ
]]> https://ameblo.jp/syuukande/entry-12499923410.html Wed, 31 Jul 2019 20:47:38 +0900 ８日目／一週間できた！ [習慣 目標 記録 ] こんにちは。

小さな習慣を身に付け中♪
はなです。

私が今、挑戦中の習慣は
「ブログとインスタのアプリを開く」笑チュー

今日で８日目、今日も出来ましたキラキラ


昨日の夜、瞑想してから寝たんです。
あっ、ベッドの中で。



なんだろう...
どうしちゃったんだろう、私。
やることが変わってきてるびっくり

いつも寝る前に3時間とか
マンガを読んでたのに、
昨夜は45分！！

75%も減少！！

だって朝もエクササイズとか
しちゃったんだもん。
どうしよう
後でしっぺ返しが来るのではと
少し不安...

１日だけだけど笑♪

もうひとつ、
記録用に使っているアプリ
[Habit Bull]
にも慣れてきました。

記録をつけることも忘れなくなりました！

でもやったことを忘れて
今日は２回もしてしまった。

小さすぎて。

意味あるのかな？と思ってしまう。
慣れてきたということかな？

うーん、どうしたらいいかな。
と思って調べてみました。

それはまた後程書いてみますね。

読んでいただいて
ありがとうございました爆笑
]]> https://ameblo.jp/syuukande/entry-12498428967.html Sat, 27 Jul 2019 18:51:54 +0900 1日目／笑っちゃうほど小さな習慣♪ はじめまして。

はなといいます。

習慣を身につけていく記録を残そうと
始めました！

どうぞよろしくお願いしますキラキラ



]]> https://ameblo.jp/syuukande/entry-12496350173.html Sat, 20 Jul 2019 20:55:03 +0900