すずにゃんです

私自身元気ですよ〜

今回は経過観察開始してから3ヶ月以上経ちました

そのことを書いていきます

内容はこちら！！

経過観察入って最初の方は元気ではありませんでした

です

①について、服用当初から副作用が強く、常に頭が痛かったり、だるかったり、時に貧血や体重の急増(1日で2kg増)があってきつかったです

その結果、ピルの影響で浮腫んでたりしたのが消えました

それに、体重が減少したり、生理が軽くなったりしてQOLが上がりました

それが要らなくなったり、生理日数が実質3日になったりと楽になりました

とにかく、怠い、怠すぎて1日8時間勤務やっていうのに途中でダウン⤵️してました💦

15:00ぐらいでダウンして、集中力が切れてしまって大変でした

それで誤魔化してましたが、今度は栄養剤の影響で太り出したので、なおさら大変でした

本当に手強かったです

こんなに前向きになれたの嬉しいです

治療は月に一回の通院及び2ヶ月から3ヶ月のがん検診です

副作用はほぼないし、無理をしなければがんになる前より体は楽です

なので、後悔をしないようにやりたいことをやっています

↑手作りお菓子をサプライズで作ってみたり

↑行ってみたいカフェ☕️に行ってみたり

※現在、コロナの影響で完全にステイホームしています🏠

元気でお会いしましょう

今回はここまでです。

ブログを最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪♪

体重キープするために使ってました！飲んでいました

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すずにゃんです

初めてアメトピに記載されました！！

ブログの閲覧いつもありがとうございます♪

いいねに元気付けられています！！

これからも、よろしくお願いいたします🤲

今回はここまでです

ブログの閲覧ありがとうございます♪

すずにゃんです

2020年、コロナ禍ですが150万円以上貯金できました

その中での節約術を発信します

①固定費の削減-携帯代-

節約する前、月に2万円くらい携帯代を払っていました

節約後、月に6000円前後払うペースになりました

後は携帯代で古い料金プランのままにしまっていて高い料金を払っていたので、携帯料金が安いプランに切り替えました

今の携帯料金のプラン、ギガ数が多くて、しかも安いプラン多いです

②固定費の削減-仕事時の昼ご飯、飲物代-

昼ごはんを社内の食堂で食べるとしても、1日で安くて300円、高ければ800円くらいします

飲み物を買うとしても130円します

これが重なると、一月に仕事をしに行くために、1万円以上かかってしまいます

なので、家からお弁当🍱、飲み物🍵を持っていってます

コロナ対策で密になりやすいところを避けれますし、節約になります

③楽天経済圏の活用

普段、服買ったり、髪の毛切ったり、クレカの引き落としあったり、色々あると思います

それを全て楽天のサービスを通すだけで節約になりました

ポイントが沢山貯まるし、ECサイトを経由して買物した方が実店舗より安く買える事があるので、おすすめです

すずにゃんです

今回はブログに載せて欲しいこと“副作用対策体重管理”の話をします

※子宮体癌ステージⅠA,G1の治療期間中の話です。経過観察中の今も、体重をキープしています♪

●がん発覚前とがん治療終了した日(2021/4/23)の身長、体重

※リアルな数字があるので、見たくない方は次の項目からどうぞ！

●ヒスロンH飲むと太るの？の話

●副作用対策

この3本でお送りします。

●がん発覚前とがん治療終了した日(2021/4/23)の身長、体重

がん発覚前の身長、体重

→164.9cm、55.1kg

※がん告知前日に🏢の健康診断があり、その時の数値です💦

がん治療終了した日の身長、体重

→165.5cm、52.8kg

がん治療期間中、体重の変動はありました💦

がん発覚前の体重プラス0.2kgの変動で済んだのはよかったです

がん告知されてから直ぐに、ショックで体重が2kg減りました💦

そこからの変動で、2kg増えることありました。が、大幅に増えませんでした

※副作用の影響で太り出したのは、治療開始して2ヶ月と少しだったくらいです♪

より太りやすくなったのは、治療開始して3ヶ月経ったくらいからです

●ヒスロンH飲むと太るの？の話

がん告知後、すぐに私はホルモン療法でヒスロンHを服用することになりました

そこで主治医にヒスロンHを飲んだら太るかの確認を取ると、

「太る方がいる」

とのこと

私の場合、仕事上テレワークできないので、周りの目がある

男性ばかりの職場だから尚更だ

ということで、副作用対策していきながらホルモン療法していきました

●副作用対策

色々やったので、効果があることから順番に上げます

①毎日体重を測り、記録を残す

②普段から動くこと🚶‍♂️

③飲み物を甘いものから何も味がない水、🍵に変えた

④おやつどうしても取りたい時は食べる時間、食べ物に注意する

⑤野菜をジュースではなく、🥗で1日に1回は必ず食べる

⑥朝食を洋食から和食メインにした

⑦最後、何も効かなくなったら

＜①の詳細＞

1日のどこかで必ず体重を測り、スマフォなどで記録を取る

体重測ると、“維持しないと”などの感情が出てきます

そういう気持ちが行動に出ます

“昨日太ったから、今日はおやつやめよう”などの具体的な行動に移せるのです

記録を日々取ることから、数値化できて、“これからも維持しよう”などのモチベーションにつながるので、、今も続けています

＜②の詳細＞

通勤では歩くこと、エスカレーター、エレベーターをあまり使わず、階段を使うこと

家ではゴロゴロせず、服脱いだら洗濯籠🧺に自分で持っていったり、お片付けを頻繁に行い、部屋を綺麗にしてました

スマフォの機能で今日は何歩歩いたか、これも数値化できますそうすることで、意識的に行動できるので、お勧めです♪

今も継続しています

＜③の詳細＞

フレーバーウォーターは推奨しません

理由は、私の体験ですが、仕事中の飲み物をフレーバーウォーターにしていた時、1日で0.4kgくらい太った経験があるため。

なので、飲み物を何も味がない常温の水、温かいお茶🍵にしました

私はよく↓の水を飲んでます⭐️

癖がないので、飲みやすいです

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＜④の詳細＞

どうしてもおやつ🍫を食べたい時は、高カカオチョコレートを食べてました

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↑食べた感想で、72%のがカカオの風味が残る程度で食べやすかったです

95%のはビターすぎましたかなり苦かった

おやつを食べる時間は、食べ物の消化が1日で1番良い昼食後から15時までに取っていました

どうしても🍰や🍮などを食べたい時はその時間でとってました♪

ストレスを抱えるのは良くないですし(￣▽￣)

＜⑤の詳細＞

ジュースだとやはり砂糖が入っているのと、メーカーによっては癖があって飲みにくいので、🥗でとってました

取りやすい方法で野菜を食べていくようにしました

＜⑥の詳細＞

ヒスロンH飲んでいると、仕事している時に腹が減ることが増えて、朝ごはん食べてすぐの時間でもお腹が空いて、食欲増していきました💦

なので、朝ごはんを洋食から和食に変えました

朝から🍚取ってます⭐️

そうしたら11時などの昼ごはんの直前にお腹が空くようになりました

お腹の持ち具合が良くなりました

＜⑦の詳細＞

ヒスロンH飲んでいると、「お通じを出にくくする作用がある話」を主治医からされました

なので、明らかに体重が増えてやばいなと感じた時に下剤を飲んでました

※下剤を飲んでいい話を主治医からされたので、飲んでいました

1日で0.9kg減ることがありました

それで体重大幅な増加を回避できたこともあります

※下剤を服用する前、必ず飲んで良いかの確認が必要！！

↓の下剤、コスパが良いので治療中によく飲んでました

【第(2)類医薬品】カイベールC 48錠 [【メール便(送料込)】※代引・日時・時間・同梱は不可]

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長くなりましたが、今回はここまでです

ブログの閲覧ありがとうございます

体重キープするために使ってました！飲んでいました

楽天市場

寝ながらメディキュット ボディシェイプ 骨盤 サポート 着圧 スパッツ Lサイズ 就寝時(1足)【body_2】【mq08】【メディキュット(QttO)】[着圧 レギンス 寝ながらメディキュット 骨盤 スパッツ]

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そして、お久しぶりです

すずにゃんです

4/23に手術控えています⭐️

もう前日です💦

それなので今の気持ちなど綴っていきます

●今の体調面

今月残業しすぎて、その中で資格試験の勉強してたから疲労がすごかった💦

今月の残業時間25時間でした💦

社会人なってから、闘病してからこんなに残業したことありません

なので、疲労蓄積が酷かったです

※今は大丈夫🙆‍♀️です｡

4/21にぐっすり寝れましたw

体重はまだキープできています

むしろ痩せ始めたくらいです

出血は疲れが酷くてそれでまだ出る（ ;  ; ）

少しは減っているけど（ ;  ; ）

あと少しと思って、リラックスしたり、気持ちの面でよりポジティブに考えるようにしたら出血量減りました

あと少し！！

頭がふらついたり、体の一部がまだ痛くて結構辛いです😭気分も浮き沈み激しいし

でも手術当日、異常が何もなければ良いので、メンタル面整えたり、睡眠たくさん取ったり、野菜取ったりして寛解になるようやれることやっています！！

無理せずに定時ダッシュしたり、昼休憩はまったりしていたり、推しのキャラで癒されたり

あとはよく笑ったり笑笑

●近況

4／21、朝iPhoneの接触通知で接触チェックの記録で一致したキーの数が1になってました

↑病院に問い合わせすると、コロナ陽性者とすれ違ったなどで出るらしいです

家と仕事の往復(愛知県都市部)、資格試験で移動(愛知県都市部の中の都市部)してただけなのに

ちなみにハッシュ値を元にcocoa testというので検索をかけると4/19から4/20の9:00までにすれ違ったそうです

仕事、病院だけなのになぜ？って思います

4/23手術受けれますか？の確認したら受けれます

4/19にPCR検査を受けたら陰性だったこと、

陽性者とすれ違っただけでcocoaの通知に来ていないことで無事手術受けれます

頭の中ではもうダメかもって思っていたので、手術を受けれるのが凄く嬉しいです

病院には本当に感謝しかないです（ ;  ; ）

愛知県コロナ相当増えているのに未だに満員電車だし、マスクしてない人いるし、かなり怖いです

今日も仕事でしたが、相当マスクしてない人います

私は消毒液など持ち歩いたり、人と距離取ったりしていたのに、、

みなさん、かなり気をつけた方がいいです💦

ニュース見ているとがんの手術が延期になっている人の話も聞きます

全国的に病床が逼迫していてその中で通っている病院も逼迫している話を聞きました💦

その中で無事、受けれるので、感謝しかないです

あと少しなので、気を引き締めていきつつ、寛解になるようやれることやっています⭐️

絶対寛解してやる！！

今回はここまでです

ブログの閲覧ありがとうございます

すずにゃんです

治療開始して5.5ヶ月経ちました

治療開始してから今が1番辛いです

治療開始して4.5ヶ月経った時も辛かったのですが、今は体調面できついです

なので、体調面をメインに綴ります。

●体調面

今まで出た副作用が一気に全部くるから半端なく疲れやすい

これまでに出た副作用として、喉の渇き、眠気、体の一部が痛い、頭痛、ごく稀に腹痛、倦怠感、気分の波が激しい、子宮出血(今はかなり量が少なめ)などありました

が、それが同時に来ています

※体重はキープ、未だにできています

なので、仕事はギリギリ？気合いとか精神論ではアレなとこありますが、なんとかそれで耐えてます

土日はばったりと倒れています

でも、4/23に手術があり、そこで寛解する！

追加で3ヶ月、こんな辛いのが続くのは嫌です

なので、今やれることはやっているすずにゃんでした

ブログの閲覧ありがとうございます

お疲れ様です

すずにゃんです

私は元気になりました♪

怖い日々を乗り越えました

今回は治療開始して5か月たったので、近況を綴っていきます

●近況

2月末に再発したかも？しれないくらいの出血があり、🏥で見てもらって病理検査の結果が返ってきた

結果が異形なしだった

今後の治療の話で手術後追加で3か月ヒスロンHを服薬せず、副作用が弱めな薬に変えてくれる話があった

下にもありますが、ヒスロンHの副作用すっごくきつい

※私の場合は眠気、喉の渇き、イライラ、体重が増加しやすい、体が一瞬痛くなる、頭痛、子宮出血があります｡今はこれらが一度に一気に襲いかかっている感じで1番しんどいです

なので、はやく副作用が弱めな薬に変えてもらえるよう残りの治療頑張ります

手術日が確定しているのでカウントダウンは始まっている

中途半端な結果でヒスロンH追加で3か月服用するのは嫌です

私は負けず嫌いな性格なので、尚更です。

なので副作用対策しながらもストレス溜めない、運動する、体重キープする、薬飲み忘れない等徹底していきます

1月末から治療を再開しているが、ヒスロンHが効いているかどうか、すごく不安だったけどそれがなくなった

これが一番

治療開始して不安なことが解消されたので、残りの治療期間(大体40日)も頑張っていきます

仕事上も問題がありましたが、無事解消されたので、尚更前向きに頑張れそうです

※変異株が怖いですが、細心の注意をはかって生活します

今回はここまでです。

ブログの閲覧ありがとうございます