仕事中もやることあるし、不安だけには集中していられない。

歩くこと以外には興味があまりない。

甘い物は好き😊

信田さよ子さんの本は「自分で自分を癒すことの限界、グループワーク(自助グループ)参加の重要性」が書かれていた。

オンラインの有料のものがあるので受けてみようと思った。

めまいも、水分をよく取るようにしたら改善した

今日は昨日買いそびれた食材の購入と来週の旅券の受け取りに行きます。

にしても、親には謝ってほしい

と、思わなくなりたい。

だって、親は自分のことをいい親だと思っているから、謝りっこない。

結婚していても幸せを他人に依存する人だったら幸せかな？

結婚していなくても、自分を大切にして自分で自分を愛せる人だったら？

立ち直った時、幸せは倍増するって聞いたことがある気がする

親は確かに酷かったけど、責めていても進歩できない気がする。

寝食忘れるような趣味があれば1番良いけど、アダルトチャイルドは常に過緊張状態で何かを楽しむってのも難しい。

親元離れてもうすぐ5年。確実に段々と元気になっている。

年齢的にも焦ってしまうけど、日にち薬を信じて焦らず自分を大切にしていこう。

英語で1番好きな言葉はresilienceです。

立ち直る力。それが自分にあると信じて。

午後は図書館に予約していた信田さよ子さんの「なぜ人は自分を責めてしまうのか」が戻ってきたと電話いただいたため、取りに行きます。

毒親に関係ありそうな本はできるだけ読んでいます。

グラハム子さんの「母の支配から自由になりたい」は購入して、たまに読み返しています。

私のモヤモヤを言語化してくれていて、わかってもらえているようで嬉しくなります。

5時半に朝食。

暑い日が続くので無理せずに過ごしましょう

落ち着け。楽しいことに目を向けろ。

母親の暗示から自由になれ。

本や小説から得られる知識やメッセージも人の優しさ。

否定されてきたから、私は変な人ってお見込みが強い。

名探偵コナン見てからもう一度寝ます

相手にしてくれるのは子供だけ〜

完ゼロ宣言

、余計に自信無くしてる

来週末はコロナ以来、初遠出

楽しみ、一人旅。

頑張っても無駄な気がして落ち込む。

全て口出しされ、騒ぎ立てられ、ぶち壊されてきて、うまく行ったことなんてない。

目標もない。

感謝はすぐ忘れる

仕事終わったら、お風呂入って寝ちゃおう。

寝れば元気になるだろう