ダイエット日記

 

 

 

ウォーキングとかはね

 

 

 

30分したら充分だろ

 

 

 

って思ってたわたし‥

 

 

 

 

違うらしい！

 

 

 

 

30分歩いて

やっと脂肪が燃焼し始める

んだって(´∀｀)！

 

 

 

 

だから

 

ウォーキングは

 

 

 

40分がベストみたい！

 

 

 

 

きょうのダイエット

 

・メディキュット

・リンパマッサージ

・ウォーキング40分

・顔の小顔マッサージ

・ストレッチ

・６時以降食べない

 

 

 

 

 

こんばんは(´ω｀)

 

こないだ紹介した

マウスピース‥

 

ほんとに効き目きた！！

 

 

きのう友達と会って

そんときに‥

 

 

ちさ痩せた！？

あごとか細い！！

 

 

って。

 

 

 

やったあああヽ(´▽`)/

 

 

さっそく

効果出てきたみたい！

 

 

しかもね

笑ったとき

口角がすごい

上がるようになった(´∀｀)

 

 

すごいです

マウスピースの力！！

 

 

きょうのダイエット

 

・夜ご飯抜き

・リンパマッサージ

・メディキュット

・マウスピース

・腹筋

 

 

 

 

 

 

あまり体重が減らない‥

 

 

見た目は

脚とかはメディキュット

のおかげでね

ちょっとは細くなってきた

みたいなんだよね(´・ω・`)

 

 

特にふくらはぎ＼(^O^)／

 

 

あたし

むくみ半端なくて‥

 

 

けど

メディキュットのおかげで

むくみが半減してる！

 

 

メディキュット

ほんといい！！！

 

 

あとマウスピースもいい！

 

 

効いてるってのが

目にみえるのがいいね(´ω｀)

 

 

 

きょうのダイエット!!

 

・メディキュット

・マウスピース

・しょうがココア

・リンパマッサージ

・夜ご飯抜き

 

 

ではさらびゅ⊂( ^ω^)⊃♪

 

 

 

 

 

 

こんばんは(´ω｀)

 

 

 

さっそくだけど‥

 

 

顔でかいよね(T_T)

 

 

 

萎えぽよ～

 

 

ってことで

小顔のためにやってるやつ紹介!

 

 

マウスピース＼(^O^)／

 

 

友達のおすすめで

ちさも買ってみた(´∀｀)

 

 

うん。

 

効きそう(^Q^)/

 

 

本当は３分くらい

でいいみたいなんけど

テレビみながら30分ほど

やっていたわたし‥

 

 

次の日‥

 

 

 

もちろん筋肉痛です(笑)

 

 

けど、

効きそうです∩^ω^∩

 

 

継続しないと

意味ないと思うんで

今度こそがんばる！

 

 

 

またいいダイエット方法

とかあったら

ど～んどん

紹介しまぁす⊂( ^ω^)⊃♪

 

 

きょうのダイエット

のための取り組み☆

 

略して‥

 

 

 

なんて略すりゃいいんだろ‥(笑)

 

 

とりあえず

 

・ウォーキング 40分

・夜ご飯抜き

・マウスピース

・リンパマッサージ

・メディキュット

 

 

ぢゃ、さらびゅっ☆∩￣∀￣

 

↑(さらば＋らぶ)ｗ

 

 

 

 

 

 

 

最近の"好き"(´ω｀)

 

 

音楽＼(^O^)／

 

九州男('∀'●)

Sonar Pocket('∀'●)

YU-A('∀'●)

 

 

キャラ＼(^O^)／

 

キティちゃん('∀'*)

マイメロ('∀'*)

キキララ('∀'*)

 

 

 

あとはまたこんど笑

 

 

 

ってか

ダイエット宣言！

 

 

身体測定まで

夜ご飯抜き！！！！！

 

 

－３キロ目指します！！！！

 

 

40分ウォーキング

がいいらしいしね￣ω￣

 

 

やります！！

 

 

あとはメディキュット！！！

 

 

脚も細くなりたい！！！

 

 

あとなんか

いいダイエット方法

あったら教えてください(´｀)

 

 

あしたから

ダイエット日記

がんばろうかな∩^ω^∩