⚠️【現在閉鎖中】⚠️ https://ameblo.jp/t-araarashi/ 来年また始めるかもしれないです ja ダイエットなぅ
部活をやめて、受験のストレスやらで

食べ過ぎて。。。

でも受験終わったし

痩せなければ！と思い


ダイエットがんばってます

とにかく食べ過ぎていたので

とりあえず食生活を直すところから！



朝ごはん

無糖ヨーグルト

りんご

いちご



夜ごはん


写メ撮り忘れたけど

 

野菜たっぷりのスープを飲んでいます！



野菜なら栄養も取れるし


汁物は意外とお腹もいっぱいになるし！



でもちゃんと食べる時もあるけど


それは量を減らして食べます



食べる時に絶対守るのは


間食はなし！！！！！


ちゃんと食べる時は

サラダから！！！！


よく噛んで食べる！！！！


これを守るようにしてます




あとはマッサージ・ストレッチ


運動をしてます


ストレッチは部活でやっていた柔軟



マッサージは主にリンパ


脚と顔を重点的に！



運動は走ること！


でも最近天気悪いし


中々外に出れないので。。。


Wiiフィットしてます




がんばりの成果で始めて2週間で


2キロ痩せました～




これからもがんばるぞ～


Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t-araarashi/entry-11796197506.html Fri, 14 Mar 2014 21:24:33 +0900 初ブログー はじめましてですっ(*σ･ω･｀*)♡

かる～く自己紹介♡

✧くるみ
✧新潟住みの中3

  ♡好きなもの♡
・可愛いもの
・可愛い子☜
・ラブライブ！(アニメ)ことりちゃん♡
・ニコニコ動画

世に言うオタクですW

オタクって言ったら女子力ない、、っていうイメージがあるかもしれませが
私は可愛くなる努力してます！


メイクの種類も
たくさんやってきました、、W

おるちゃんメイクやら
ナチュラルメイクやら
猫目メイクやら、、

日々研究の毎日W
でも最近はナチュラルメイク⑅◡̈*



こんな奴ですがよかったら
よろしくお願いします( ´･ᴗ･` )

Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t-araarashi/entry-11769501077.html Tue, 11 Feb 2014 00:18:43 +0900