本日の診察をもちまして術後三か月・・・・

装具を外してもよいと許可が下りましたｗ

左足が解放感にあふれております。

筋力測定でも左右での誤差10パーセントになりましたｗ

ただ、足を引く力が弱っておりまだ20パーセントから30パーセントほど左右で差があります。

これは左の靭帯を作る際にハムストの筋肉を取っているので仕方がないのですが・・・・

本日より走ることが解禁となりました。

今日は10分程度ルームランナーでランニング。

まだ、若干左足に違和感がありますが、これは走っていくうちに徐々になくなるとのことです。

そして、ついに・・・テニス解禁です。

まだ、全力でとはいきませんが・・・・

徐々に復帰して良いと許可が下りましたｗ

少しずつではありますがテニス復帰をしていきたいと考えております。

怪我から4か月・・・・・手術から三か月・・・・・

長い道のりでした。

まだ、道のり半ばですがまずはひと段落。

無理をしない程度に、スポーツしていきたいと思います。

ほなまたｗ

みなさんいかがお過ごしでしょう。

タイトル通り、なんだかなぁ～～という気分にさいなまれております。

別に、やることがないわけではない・・・・

やりたいことがないわけではない・・・・

それでもなんか無気力感・・・・・

明日は久々に足の病院。

診察受けて、状態確認して、リハビリ。

あぁ～、早くテニスやりたいなぁ～。

基本的に生活に余裕ができると無気力爆発になってしまう・・・・・

悪い癖ですね。

その割に、なんとなく夜遅くまで起きてる・・・・

そして寝不足ｗ

ダメ人間ｗｗｗ

とりあえずなんか打開策考えねば。。。

昨日のブログを読んで電話くれた友人もいるしｗ

ありがたい話です。

前向きに頑張らねば・・・・・

いや、頑張るのだｗ

ほなまたｗ

正直テニス関係以外での出会いというのは久々である。。

しかも、今回は婚活イベントを通しての出会いということもあり、

しっかり恋愛を視野に入れた出会いである。

正直、軽い気持ちで申し込んだイベント・・・・・

抽選だから当たらんやろって鷹をくくってました。。。

実際に行って、カップルになって帰ってきたんですが、

その人と、先日出かけてきました。

相手の人は、完全に「結婚」を視野に入れていて、

出かけている途中の車の中でも、若干質問攻めな感じでした・・・・・

前の恋愛で、結婚を逃したらしく・・・・

今回はそんなことになりたくない・・・・

今回は、彼氏・彼女になる前に、お互いのことを全部知ってから付き合いたい・・・・・・

そんなことを伝えられた。

正直無理、付き合ってもいない女性にすべてを見せるなんて無理です。。

そこまで人間できておりません。。。

半分取り調べ・・・・ってか自己分析・・・・になっちゃいました。

なんかね、付き合う前からがっつり結婚の文字が見え隠れすると、やっぱ重いよね・・・・

なんかね。。。

せっぱつまっている感じがね。

怖いよね。。

正直、俺そこまで結婚意識できんわ。。。。

今、いろいろと流れが来ている感もあるので、浮かれず自分を見失わずに

考えていこうと思います。。。

ほなまたｗ

個人的に俺とはかなり遠いタイトルな気がするんですけどね・・・・

そんな俺でも、ある程度こだわりもってそれなりにオシャレしたいと思ってるんですよｗ

ダイエットして服のサイズを下げながらねｗ

まぁ今回は、最近買ったお気に入りのものを紹介しますｗ

それがこちら↓

かなり大柄なタイプでデカい俺の腕に付けても結構存在感があるんですｗ

ビジネス向けではなきけど、カジュアルでは結構重宝しそうｗ

店で見かけてホンマに一目ぼれ・・・・・

アウトレット価格で30%オフで買っちゃいましたｗ

やっぱ腕時計好きやぁ～～～。。。。

まぁ、ちょこちょこ、個人的に気に入ったものを挙げてければなと・・・・・

ほなまたｗ

手術をするとか書いてそれっきり音沙汰なし・・・・・

どないやねんっちゅう話ですわｗ

まぁ～～～、結構いろんなことがあったんでね。

ちょっとずつではあるけど書いていきますわ。

んでまぁ、今回は手術のお話。。。

前回のブログで、術前のリハビリやってるって話をしてましたが、

一か月間きっちり筋トレをしまして、手術前日に現在の筋力を

サイベックスって機械で測りまして右に対して左が大体3分の2ぐらいでした。

まぁ、術前としては何とか合格ラインでした。

そんで手術当日・・・・・

前の手術が長引いて一時間遅れで手術開始。

まずは腰に麻酔をする。。。。

部分麻酔で腰に差されてる痛みはほとんどないんやけど、

たとえるなら腰に鉛筆をぐりぐりと押し込まれている感じですごく息が詰まる感じでした。。。。

そして、針を抜かれると同時ぐらいから足の先からしびれてくる感覚がありしばらくすると氷を押し付けられても

全く感じないほどに・・・・・

若干気分が悪くなったので、薬を入れてもらって一時間ほどねました・・・・

ふっと目が覚めると、手術の真っ最中で・・・・・

自分の右上の画面に間接鏡から映し出される自分の膝の中の映像が・・・・・

手術前は自分の膝の中見るなんてって思ってましたけど、いざ手術になると思った以上に冷静にみれました。

目がさえてしまったので看護士さんに、手術の状況を聞いて自分の膝の中をじっくり見てました。

水を入れてたこともあって結構膝のなかってきれいでしたｗ

いよいよ、作った靭帯を入れる時に、

先生が・・・・

「ドリル・・・」

膝にドリルを突っ込んで大腿骨に穴開けられましたｗ

麻酔をしてるので何にも感じないかと思いきや。

骨って全身つながってるから振動が伝わって後頭部あたりも震えている感じが・・・・

そのあとドリルが骨にかんだらしく、ハンマーでドリルをたたいた際にも骨を伝わって感触が

伝わってきましたｗ

初めての体験でなかなかおもしろかったですｗ

そのあと無事に手術も終わり、先生が笑顔で

「いい靭帯ができましたｗ」

って言われましたｗ

術後、一時間程度で水分をとっても良くてそのあと気持ち悪くならなければ

食事もOKと言われました。

ただ看護士さんが言うには、麻酔が切れた後はかなり気持ち悪く、水もなかなか飲めない

と言われていたので若干ビビッてましたｗ

それで水分を取っていいよと言われて水を一口・・・・・・

あれっ、気持ち悪くない・・・・・・

もう一口・・・・・・・

あっ大丈夫やｗ

ってことで500mlほどがぶ飲みｗ

そのあと、腸も動き出していたので大丈夫ということで食事を

親が気を使ってくれてそうめんを一口・・・・・・

意外といける。

前日からの絶食もあり、とてもおいしくコンビニのそうめんをペロリｗ

それと念のためにと親が買ってきてくれてた冷麺も平らげて満足ｗ

それを見ていた看護士曰く・・・・ありえへん・・・・

術後水すら一口で吐いてしまう人がいるのに・・・・

と言われましたｗ

その後、徐々に麻酔が切れてきて痛くなりその日の夜は眠れませんでしたとさ・・・・

ちゃんちゃん。

今日はこの辺でおしまい。

ほなまたｗ

仕事を16時で切り上げて病院へと行きました。

行ってスーツから短パン・Tシャツの動けるカッコに着替えて

いざスタート!!

まずは膝の屈曲角度の確認。

前回左膝が110度しか曲がらなかったのに対して毎日ストレッチをしたおかげで

屈曲角度が125度まで増加してました。

引き続きストレッチを続けて通常通り曲げれるところまでがんばります。

ただ膝に水がたまっているのでなかなかこれ以上は厳しいかもといわれましたが・・・・

その後は、筋トレを行いました。

太もも周りと体幹を中心に行います。

・仰向けで片足を90度ぐらいに曲げ、もう一方を伸ばした状態で足から背中が一直線になるように腰を上げる。

　左右各20回×1セット

・横向きになって足の先とひじで体を支え、足と横腹が一直線になるように腰を上げる。

　左右各20回×1セット

・うつ伏せの状態で両肘、つま先の4点で体を支えて体を持ち上げる。そのとき体を一直線にする。

　15秒×3セット

・膝立ちの状態で足を押さえてもらい前に倒れこむその際にできるだけ倒れないように耐える。

　10回×1セット

・膝立ち状態で後ろに体を倒し戻ってくる。このとき体は一直線にする。

　20回×1セット

やっただけで汗だくになりました。

できるだけ家でも毎日やります・・・・・

がんばるぞｗ

ほなまた。

決定いたしました。。。

体格が良すぎるので、全身麻酔で行いますといわれ・・・・

そのために手術日は6月24日に決定しました。

6月23日より一か月ほど入院します。

退院するころには松葉杖なしで歩けるようになっているそうです。

本日より一か月間術前リハビリとして、病院に通います。

今日は術前検査を一通り行いました。

しかしなかなかの災難が・・・・・

1個目・・・・・・・

採決室に行ったとき、、、、明らかに不安そうな看護師さんが・・・・

そして、若干首をかしげたまま針を・・・・・・

なかなか血管にヒットせずしばらく針を動かす・・・・・

あきらめて針を抜こうとしたときにヒット!!!

ちょっとホッとしました。

2個目・・・・・・・・

心電図のときに来た検査担当の方が、機械をセットして

またまた不安そうな顔・・・・・・

指導係らしき人が来て、見て首をかしげる・・・・・

「胸骨はどこ？？」

おもむろに鎖骨を触る担当・・・・・

「それは鎖骨・・・」

その後、しばらく指導が入り無事装着終了。

何とか検査を終えました。

なんとも不運な一日やった。

本日は理学療法士と膝の可動域のこととか確認しました。

現状屈折が110度あと20度ぐらい増やせるように毎日ストレッチします。

あと、許可が出たので松葉杖なし、装具も必要に応じてになりました。

膝が外れん程度にしっかり運動して筋力をつけて早く復帰できるようにしていきたいです。

おそらくテニスができるようになるまでに半年以上かかるので

ゆっくり頑張ります。

ほなまた

大変ご無沙汰しております。

完全放置プレーを決めておりました。

その間、びっくりするくらいいろんなことがありましたｗｗｗ

人生初手術をすることが決定しました。

ACL(前十時靭帯)再建手術でございます。

2週間ほど前に、芝生で走っていたところ足をとられて踏ん張った際に

鈍い音とともに左足に激痛が・・・・・・

その後、膝が外れやすくなりうまく立てない期間がありました・・・・

近くの総合病院に運ばれ松葉杖をついて、自分で車を運転して帰りました。。。。

翌日整形外科に係りに行って、MRIをとって診断の結果ACL(前十時靭帯)断裂でした。

明日、手術をしてもらう京都医療センターにいって手術の段取りを決めるのですが、

人生初手術・・・・・何かと不安がいっぱいです。

前十時靭帯を切って依頼・・・・・

周囲よりもっと減量しないとね・・・・・という声がさらに多く聴かれ・・・

自分的にもやっぱりきついということで。

足の回復+減量でもう一度体を作らないといけないと考えております。

現在体重が134.0kg・・・・

食事を少しづつ減らして怪我をした5月8日から約1.5ｋｇの減量。

ただ、気を抜くとすぐに増えるので気をつけながら毎日体重計とにらめっこします。

半年～一年程度でテニスに復帰できると思われるのでそれまでに

もっとすばやく動ける体作りをしたいと思います。

あぁ～～～、明日の診断何を言われるのやら心配やわ。。。

ほなまた。

☆くまごろ～☆