湯シャン、マシな気がします。

一日5回くらい頭洗ってたんだけども

シャンプーで洗ってすぐ出かけても反応されてました。

今は1日2回の湯シャンにしてるんだけど

臭う強さが違う気がする！

３日目になるとさすがにベタついて気持ち悪いからシャンプーするけど

すぐに臭いがまたきつくなるような…

子供の脂漏性湿疹のように

時間がかかるものだと思って

続けてみようと思います！！

これを読んでくださってる方は

電車にのれないのあるあるだと

勝手におもってるんですけど、

わたしは仕事に行くのに座席指定の電車に乗ります！

朝は人が少なかったら座ります♫

帰りは汗だくの臭いマックス

車両は混み混みなので

電話を装いデッキに立ってます😂

んで、今日帰りの電車で

券の無い人が

汗の匂い充満してるせまーい空間に乗ってきた！！ギャー

視界の端にいるその人が気になりすぎて吐き気&頭痛半端ないので

めっちゃ勇気を振り絞って

座らないんでわたしの席よかったらどうぞって言ったのに

断られた😂😂😂😂😂😂

お願い私のためにすわってくれよ！！！

なぜ臭い空間にとどまる…

なぜ遠慮する……

自分も匂い気にしてんじゃん……

ドMなのか？

臭すぎてワタシの席には座りたくないか？

とにかく一人にしてほしい…

ってゆう修行してきました。

こんだけ治らないとわかってるのに

未だに、

今日は平気かも！とか

臭ってる気がするだけかも？

ってゆう現実逃避をしてしまう毎日

反応しない人もいるけど

する人もいる

身なり気にしてるような人は

すれ違う時、間違いなく

自分の臭いじゃないよね？って確認してる

あとわたしは20代だから

中年の人も高確率で確認する

その他の反応しない人は

今のすれ違ったやつクサッて思ってんだろな。

人生ハードモードすぎませんか。

早く死にたいな

って愚痴だらけになってるけど

今度自分なりの対策法とか書いてみようかな

今日すれ違う人の確認で

あんまり反応されないんだけど

何故？！？！

昨日ステーキガストでチキングリルたべて

ファミリーパックのチョコ一人で

一袋食べたけどなんで？！

なんか

反応されないと逆に不安になるわ…

むしろガッカリしたくなくて

人混みに入る勇気がいつもより無くなるw

嬉しさとパニックに苛まれながら

とりあえず原因を解明してみる

1、気温が低くて寒いくらいだから

2、昨日、ひさびさに肉を食べて人とおしゃべりしてストレス軽減された

3、顔拭いて化粧直しした

4、朝、便通があった

5、朝から食べてない。お茶、ココアのみ

1はどうなんだろう

ちょっとある気がするけど

家出てすぐタクシー乗った時すら反応されるから

関係ないような

2のメンタルの方はよくわからんが前日の食生活はあんま関係ない事を証明したわ！！

3についてはシートかいだら臭かった。

鼻とか顎臭いと思ってたけど

拡散されるほど臭う部位だとは思ってなかったから外出中はノーマークだった😭

これから仕事中とかも定期的にオフして塗り直す！！

4これはたまになったけど

反応薄いとか無かったようなきがするけど…。

調べたら食べ物食べて便として出るまで

12〜24時間らしい。

わたしの朝の💩は昨日のチキンなのかはなぞですが…。朝の便通で治ってたら

術後臭治る人多いとおもうから違うのかな。

5がでかいような。

わたしの中で

4、5で体の中が空っぽだから

臭わなかったってゆう仮説を立ててみました

ゆうてこれが効果あるとしても

なにも食べないのは無理だ…

まぁイベントがある日は絶食とゆう奥義を使うことならできそう

ネットで1人だけいたんだけど

仕事辞めてお家でゆっくり休養したら

治ったらしい。

治った人少ないのかなって本人も言ってたけど

ちなみに、

これわたしもわりと信じてて

ストレスとか精神的なものがかなり

大きいと思ってるから、

とにかくたくさん寝ること！を意識してる。

あと食事も

ここ見てる人は絶対やってるであろう、

肉とか動物タンパク質、お菓子にジュース

全部控えて野菜中心にしてたけど

そんなんで治るほど生易しいもんじゃなかったので

バカらしくて辞めました🤣

周りの人はみんな普通に

食べたいもの食べてるのに

なんで自分だけ…ってすごくストレスが

半端なかった

その分反応されると余計に腹が立ったし。

生理前になると

暴食ってか爆食って感じになるんですけど

それを機にもう好きなもの食べることにしましたね！

さすがにニンニクは食べないけど

肉も何口かたべちゃう。

わたしは甘いものがとにかく好きで

チョコとかケーキとか

食べたらヤバイと言われてるものですが

普段からほんっとに普通の人より食べます😂

でもいいのよもう

甘いもの食べてる時の幸せは

わたしの中で大切な時間なんです。

それにしても野菜食、健康には良かったと思うから

飲み物は黒酢か豆乳、プルーンたべたりっていうのは続けてます😌🙏

要は食事制限もストレスためない事を重視して

やってこうと思ってます。

すごく体臭を気にして辛くて死にたくて

連日朝まで解決法を調べて

何回もお風呂に入り制汗剤を塗ったくって

エタノールぶっかけて

野菜しか食べず

必死になっていた時よりも

今の方が周りの反応は

マシになってきたと感じます😳

本当は仕事を辞めれたら良いんだけど。笑

在宅の仕事に変えるつもりです♫

みなさんも極力、

ストレスためないように生活してみてください！！

寝ながらバナナは食べれないことが発覚した

何故なら

剥いた皮が戻ってくるから。

（仰向けの状態）

今日仕事休んじゃった。

じぶんの理想通りに生きれなくても

今日を生きてくだけで

充分頑張ってるって言い聞かせる。

とにかくすれ違う人みんな

じぶんの頭の匂い嗅ぐから

頭皮臭がやばいんだろうけど

自分じゃわからないクソ…っ！！辛

なんなら嗅いでも

シャンプーの香りするわクッッソ！！辛

風呂入って髪だけ乾かして

化粧もせずすぐにタクシー乗るやん

運転手鼻抑えつつクーラー弱めるやん

電車の一番端っこに座ったら

反対端の人まで咳き込んで頭擦って嗅ぐやん

エレベーター乗ったら五段以上上の人

帽子外して髪とかすやん？

歩道歩いてて信号待ちの車窓開いてて

運転手帽子脱いで帽子の匂いかいでるやん

風呂上がりなのにどんだけ香る？！？！

ほんとにありえない

しかもどんだけ臭い人でも

近距離にいて臭いとしか思ったことないけど

そこまでの距離香るって

逆に隣にいる人死にたいやつじゃん

まあ

わたしが死にたいけど

てかもう洗いすぎて頭皮痛い

今日は5回くらい洗ったけど

完全に過剰分泌してるわ

でも洗わないと落ち着かなくて

一日2回は必ず洗う

もう風呂入っても臭いのはわかったけど

洗わなくて臭いのと

洗っても臭いのなら

自分のメンタル的にも

後者がいいって思うから洗う

まじせめて臭いのわかりたい。

でもたまにわかるのは

コーヒーの飲みかけみたいな臭い

早く死にてーな

あぁ…。

時間があると臭いについて

調べちゃう癖、直したい

有益な情報なんてありもしないのに

気がついたら夜中2時とかになってる…。

朝はお弁当つくるために早起き。

毎日体臭関係の夢3本立ててくらいで

夜中ちょこちょこ目覚めるレベルだから

睡眠時間すくないのなんて

慣れっこでそんなに辛くないけど

もしかしたら体に負担あるのかもしれない。

今日はちゃんと寝よう

ちなみに、わたしは

ストレス臭ってあると思います

新しい仕事に変えてから

臭うスピードと範囲のレベル格段に上がった気がしてる

それで余計に臭いが気になって

24時間常に考えすぎて

結果的にストレスたまる…っていう負のスパイラルの出来上がり

今日は朝から反応すごくて

親ですらわたしが近くにいると

何度も自分の頭のにおい確認してて

腹立つし泣きたくなる

しかも夜ご飯カレーでw

いつもは食べないけど

なんでわたしの人生

こんなに体臭で制限されてるんだろうって

腹立ってきてカレー食べまくった！！

そして今 絶賛後悔中。

きっと明日は激臭だな〜

でも休みだから

お風呂にゆっくり浸かったり運動したりするか

あと他の時間はずーーーーーっと寝て

体臭に変化あるか実験します。

おやすみ！

近くの人の反応を気にしてしまうけど

すんってされても、普通に普通にしてよう

すれ違う人に関しては

クサって思われても

1時間後にはわたしの事忘れてるから。

振り返って確認するのもやめよう

お風呂に入って清潔ならそれでいいと思おう

自臭症って術後臭の人からしたら

気のせいなんかじゃなくて

実際に臭ってるから反応されるし

直接言われたこともあるし💢って思うけど

普段から必要以上に臭いに取り憑かれてるのは

自臭症（心の問題）なんじゃないかと最近考えてる。

例えば、

ニンニクたべて汗たっぷりかいてたら

それは100%臭いで間違い無いと思う。

でもそうじゃなくて風呂あがりとかなら

汗びちょびちょ時の自分よりは

臭いレベルがマシなはずだから

気にせず自信を持つ事！！

そこで鼻すすりされても

心を強く持って反応は気にしない！

反応を気にしないようになれたら

結果的に精神性発汗も少なくなるし

外に出られるようになったよ。

わたしが自分の臭いに疎いから

出来るワザかもしれないけど

苦しんでる人は試してみてほしいです

この先の人生が絶望的に感じてしまうけど

治らない事を毎日悩み続けて苦しんで

1日が過ぎるより

自分の好きな事に関して悩んでいるほうが

よっぽどいいよ

↑彼に言われてはっとした事

そう考えたら

お風呂あがり限定だけど

周りが気にならなくなってきて

いろいろ行動出来るようになってきて

たまに反応でやっぱり落ち込んだりもするけど

外に出るって思うだけで恐怖心に囚われて

心臓バクバク頭痛がしてた時よりは

本当に良くなった

悩みすぎないで。

頭皮、口臭、腋臭、足、デリケートゾーン

臭っちゃってる人なんて自分だけじゃない。

自分だけが臭いわけじゃないから。

心を明るく持つことの重要さを

忘れずにいたい。