t-s-a-hのブログ https://ameblo.jp/t-s-a-h/ とにかく明るい長男と中度知的障害&自閉症スペクトラムの次男穏やかで優しいパパと気が強すぎるズボラママの愉快な4人家族です⊂((・x・))⊃ ja 先週のrun and食事記録





産後−20キロ継続中の私の記録


ゆるーいjogが趣味

お菓子が大好きで脂質異常で健康診断でひっかかる事があるので、基本的に粗食。お米中心の生活をしています。




jog記録ラブラブ


途中歩きも含めた25キロのもあるので、

runだけで計算すると、だいたい週70キロは走れました立ち上がる立ち上がる


ゆっくりjogですが、体力ついてきたスター


今週に入って、早起きからの朝のんびりランが気持ちよく感じているので、今週から朝5時起きで旦那と子供が寝ている間に走っていますニコニコ






全部ではないけど撮れたものだけニコニコ



食事はなるべく家族に作ったものを少し食べたり、和食中心を心がけてみる口笛

おにぎりが好きなのでよく食べますラブ


パンも麺も禁止にはせずおねがい


でも今週はBBQをしたり、お菓子爆食が2回ぐらいありました笑い泣き笑い泣き


悪玉コレステロールが上がりやすい体質なので、気をつけなきゃ笑い泣き笑い泣き




数値的には爆食した割には絞れたように思います飛び出すハート



]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12852175442.html Tue, 14 May 2024 15:55:56 +0900 今週のjog記録 立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる

産後20キロやせてキープ中のアラフォー主婦の

enjoyランニング（ほぼjog)記録

スタースタースタースタースタースタースタースタースタースタースタースタースタースタースター





今週のjog記録














今週はGWなのもあり、旦那さんが子守してくれたので、めちゃくちゃ走りました笑い泣き笑い泣き笑い泣き


スター計87キロスター


ちょっとやりすぎな気もしますが

暖かくなって気持ち良いので

楽しくenjoy


アイスもお菓子も食べた日もありましたが、

変わらず体重も44キロキープでしたニコニコニコニコ





飛び出すハート飛び出すハート相棒達キューンキューン






]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12850915738.html Sat, 04 May 2024 18:27:15 +0900 久々にロングラン




仕事と子育てを言い訳にサボっていた

ランニングを再開しましたニコニコニコニコ


久々でも意外と走れるもので、

時間によって8〜13キロぐらいをjog



体も慣れてきたので、

今日は長めにロングラン飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート




汗の手で拭いたので

画面が汚い💦💦笑


20キロ越いけましたにっこりにっこり


さすがに足が疲れたけど、

ドデカおにぎりと余り物の煮物で栄養補給して、


午後からは業スーにチャリを飛ばして買い出しオエー



忙しい主婦業の合間に続けられる、

道具さえあればタダの趣味ニコニコ


スピードはかなり遅めなので、

これからスピードアップも頑張るぞー🌸🌸


安くても、ランニング用としてかなり使えます

手持ちのものとは違いますが、次回はこれにするにっこり

消費カロリーなどもでるので、目で見てやる気アップ✌️✌️





]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12850656315.html Thu, 02 May 2024 16:38:43 +0900 2度目の発達検査○中度知的障害から重度知的障害へ





かなりお久しぶりになりましたおねがいおねがい


パートやらなんやかんやとバタバタバタバタ笑い泣き笑い泣き




うちの次男君、今年は年長さんの歳になりましたおねがい


障害児を育てる親御さん大忙しと悩みたくさんの一年の始まりです爆笑爆笑爆笑



就学相談も控えているので、先月に2回目の発達検査を、前回と同じく公的施設で受けてきました爆笑



久々に行った場所、慣れていない人でソワソワしていた次男君でしたが、何とか着席びっくりマーク


私と離れるのは難しいようだったので、同席しての検査となりました。



検査は新版k式発達検査で、

IQではなく、発達指数のDQが出る検査になります。



前と比べると、

絵の真似をしたり、

名詞を答えようと文字を一文字言ってみたり、

成長した部分も見ることができました。



1年半前はDQ47で中度知的障害判定。




そして今回は、、、



DQ33  発達年齢1歳9ヶ月



重度知的障害判定となりました。



手帳等級もB1からAになります。



判定が出た当日の気持ちを残しておきます。






↑子供が寝た後こっそり食べますニコニコ




今回検査を受けるにあたり、

就学相談もあるし、


支援学校か支援級かを選択する材料の一つにしたくて

春になったらうけようと思っていましたニコニコ




結果、重度知的障害判定になりましたが、

正直なところ、予想通りだったので

そこまで落ち込むとかではなかったです。



元々悩んだりしにくい性格なので、

其れもあったかもしれません。



主人もそう思っていたし、

中度の時点で


手厚い支援学校に安心して預けたい


と言っていたので



今回重度判定になり、

就学先はほぼほぼ9割決まったかなと思います。



判定にあたっての診察のドクターも

支援学校は手厚さが全然違います

支援級も手厚い学校もあるけど、

やっぱり全然違うよ。


と、言っていて、

本当にその通りだと思いました。



「重度」


と聞いて、何だか家に帰ってから

大きなため息が出ましたが、



それでも息子は可愛い笑顔でこちらをみていましたラブ飛び出すハートキューン



この笑顔をたくさん見たい

守っていきたい



親に出来る事は


その子に合った場所を見つけて

全力で支えてあげる



感情的に怒るし、

全然向き合って遊んであげる時間も少ないし、

家庭療育なんか全然できてないけど、



世界で1番愛してるし

味方だからね



こんなダメなママとパパと

一緒に頑張っていこうね飛び出すハート飛び出すハート














]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12847732105.html Tue, 09 Apr 2024 19:51:29 +0900 支援級見学




小学2年生の兄の授業参観に行ってきましたおねがいおねがい

学校全体を見て回れたので、来年年長になる弟の

就学先判断のためにも、支援級の授業も見に行きましたよだれ




いくつになっても、ましてやまだ低学年となると、まだまだ母も学校生活が気になります笑い泣き



そんな明るい兄は、



授業中発言するするオエーオエー

発表もするニコニコニコニコニコニコ



休み時間はお友達と外でドッチボールを楽しんでいて、

その楽しそうな姿にとってもホッとしましたニコニコニコニコニコニコ



帰りはまだ手を繋いでくれたので、

学校から手を繋いで帰ってくれた可愛い兄ですにっこりにっこり





支援級は


我が家の校区の場合は

知的級と情緒級両方が兄が通っている同じ学校にあり、


現状あわせて25人ぐらいで

先生は4人

他にもフリーの先生や、

全学年を見てくれる先生なども配置されており、


おそらく普通の公立小学校の支援級の中でもかなり手厚い教育を受ける事ができる環境です。



割と程度の強い障害を持った生徒さんも頑張っていて、

先に就学相談に行ったママ友も、この小学校なら頑張れるかも

と、悩んで支援学校ではなく支援級を選んだようです。


例にあげると、おむつの子も受け入れるし、むしろ全然大丈夫ですよと言ってくれる。

身辺自立ができていなくても、仕方なくいいですよではなく、全然フォローしますと言ってくれる。


そんなありがたい環境です。



授業はおそらく情緒級の子は交流級で普通学級におり、

支援級の教室にいたのは知的級の子でした。



とりあえずきちんと席には座れていて（ 我が家もこれは自発ではできており、おそらく現状クリアかなと思っています）

先生がマンツーマンか3人に2人の先生で、その子に合わせた学習をしていました。


おそらく25人の中でも

圧倒的に情緒級の子が多く、

知的の子が少ないので、

見学ではそうゆう環境だったんだと思います。


少人数で、こじんまりと穏やかな時間が流れているように見えて、我が子に合いそうで、好印象でした。


もちろんいろんな子がいるので、

激しい子もいるだろうし、

情緒がきつい子はまた違うと思います。


我が家は知的強めの自閉もなかなかでどちらかとゆうと大人しく手がかからないようにも思われてしまいます。


しかし言葉で伝える能力や理解もまだまだおさないです。

発語に関しては、かなり遅れています。



現状我が家は主人と

より一層寄り添ってくれる支援学校を推していましたが、

やっぱり来年は迷いそうです🥶🥶



子供にとって


1番いい環境を選んであげられますように照れ照れ



]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12836437152.html Sat, 13 Jan 2024 17:18:13 +0900 今年最後の記録




爆笑爆笑爆笑産後20キロのダイエットに成功して、5年間キープしているアラフォー２児の母爆笑爆笑爆笑





何だか全然記録できていませんでしたが、

やっとバタバタが落ちつきましたおねがいおねがい



ずっと白米中心の生活に落ちついていましたが、


パンも麺も食べたいびっくりマーク

我慢とかしたくないびっくりマーク


欲が強く、ここ最近はパンもパスタも、

うどんやラーメンもたまには食べますキューンキューン



そんな私は、やはり歩く事が好きなので、

早朝起きて、皆寝てる間にウォーキング飛び出すハート飛び出すハート


ランニングもしてましたが、体の負担が大きいので



とにかくひたすら

歩く歩く歩く歩くニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコ



そうしたら、

155センチ44キロキープから

43キロへと落ちてましたキメてる



平日はすこし脂質は気にかけつつ、

野菜をたくさん食べるようにして、

週末はジャンクフードも爆食しますニヤリニヤリ


その時食べたい物を好きに食べていますてへぺろ



しかし、

2万歩とか平気で歩きます爆笑爆笑




消費カロリーも距離もみれて、

ランニングとウォーキングでちゃんと消費カロリーも自動で測定してくれます口笛


時計だと時間も見やすいウインク



めちゃくちゃ骨格ウェーブですが、

神戸レタスさんの裏起毛スキニーが細見えしますラブ


体型のわかりやすい洋服で、

自分に鞭打ってますウインク



年末年始は食べるぞーラブラブ



ウォーキングの相棒おねがい

充電式で使いやすいラブ

低価格ですが、

かれこれ1年使ってますが、まだまだ活躍してくれてます！


細見えしてくれて、ストレッチもいいです！

155センチ44キロ、アンクル丈xsサイズがいいかんじおねがい





]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12834668309.html Sun, 31 Dec 2023 11:04:04 +0900 今年もたくさん笑顔でいれました




お久しぶりになりました爆笑


何だかバタバタバタバタと毎日が過ぎていき、、


インフルエンザやら溶連菌やらひたすら風邪菌と闘いながら、

母奮闘しました爆笑







我が家の中度知的障害and自閉症の次男君。


週5の児童発達支援（療育園）は来年度の年長は継続、

個別療育は、2クール終わってしまったので卒業となりました爆笑


個別療育では主にOTでしたが、何となく遊んでいるだけに見えながらも、先生とやりとりする中で、人に何か伝える手段を学びましたおねがい


母子登園なので、その姿も母が見れたのも大きかった飛び出すハート



あとは、何と家でトイレができるようになりましたおねがいおねがいおねがい

が、おむつやパンツを履くとそこにしてしまう泣き笑いので、下半身すっぽんぽんスタイルでずっといないとできません爆笑


スッポンポンだと自分でトイレへいき、自分で流しますニヤリ

大を拭くのはまだまだ難しいですが、大きな進歩となりました飛び出すハート飛び出すハート


言葉があまり出ない子なので、

「トイレに行きたい」

を伝えるのが難しく、

外に出かけた時などはまだまだ自立は難しいです。






来年はいよいよ就学相談、放課後デイサービス探しなど、、、

またたくさん悩みに悩む一年となりそう笑い泣き笑い泣き


頑張るのは本人なので、


親はただ前だけを見て

どうしたら息子が幸せかだけを考えながら

色んな事を決断していきたいです



口笛口笛息子お気に入りたち爆笑爆笑





すべて手先を使ったり思考力の向上にも効果的なおもちゃですニコニコ


]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12834395842.html Fri, 29 Dec 2023 09:33:05 +0900 七五三お参りへ




今日は次男の七五三のお参りに

神社に行きましたおねがいおねがい


兄の時は写真館で写真まで撮りましたが、


次男は

中度知的障害and自閉症

があり、


イレギュラーへの不安、拒否

苦痛を与える事

終始泣くのではないか


を考慮して

写真館はなしにして、

ご祈祷だけはどうしても私がしてもらいたかったので、

神社にGOしました照れ



まず朝一のお着替え

フォーマル服に着替えるのに不安があったようで拒否しながらもなんとか出発爆笑


電車に乗れて機嫌を直し、

神社に着いて

控え室で泣き出す泣き笑い泣き笑い


他の方もいたので、

旦那が抱っこで動き回る笑い泣き



同い年か数えで来ていたら一学年下であろう袴を着た男の子がまぁ〜いい子にしててえーん

もう気にするとかはないですが、

定型児さんとの差は

どんどん広がります。


ご祈祷中も泣いてしまったので、

旦那と息子は後ろに立ち


早く帰りたがる次男君。




しんどかったね。

嫌だったよね。



頑張ってくれてありがとうニコニコニコニコ



なかなか写真も撮れずでしたが、

兄と笑顔いっぱいの写真を

家の前で撮れました爆笑爆笑



色々勉強になった

一日でした


好きすぎて、この黒に白ブラウスで今日も行きました！動きやすい履きやすい細く見える！

これしか勝たん飛び出すハート

今30パーオフで安く買えます！！

今4色持ってますがまた買い足します

気になる裏起毛バージョン飛び出すハート



]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12827448116.html Sun, 05 Nov 2023 16:23:38 +0900 きょうだい児




我が家には2人子供がいて、


定型児の兄と


中度知的障害and自閉症の弟です。


兄が小学2年生で、弟が5歳になります



お兄ちゃんにはなんとなく、


弟くんがお喋りが苦手だったり、色々な我慢が難しかったりは話していますが、


だから何？みたいな反応ですニコニコ

よくわかってないのもあると思いますが。


そんな我が家は


兄は兄、弟は弟。

仲良くさせようともしないし、

喧嘩は止めない

方針です。


将来どうなるかわかりませんが、

2人ともが少しでも笑顔で幸せに過ごせるように

親として向き合いたいですね。




特に兄は我慢しなきゃ行けなくなったり、


将来弟のことでなやむこともあるのかな。


そんな時、

ママは生きてるかわかんないけど、


自分の気持ちに正直に

進んでね。




2人とも本当に大好きだよ



そんな事をふと考えた週末でした


いつも

ありがとね

]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12827348721.html Sat, 04 Nov 2023 21:03:03 +0900 今週の記録




今週もキープでした爆笑爆笑


最近はお米ばかりも飽きてきたので、

しっかり色々食べて、特に野菜をたくさん摂る事、

パートが休みの日は時間の許す限り歩き回る事を意識していますニコニコ


YouTubeで、安藤絵里奈さんとゆう方がいて、健康的でハッピーで、とても素敵な方で年齢も近いので、とても参考にさせてもらっています爆笑飛び出すハート



息子2人も散歩によく付き合ってくれるので、

2人を連れて10000歩とか歩けますラブ

1人だと15000〜20000歩歩きますにっこり



心地よいぐらいの疲労感でよく眠れますラブラブ



パンもお菓子も麺も食べますが、

野菜をたくさん摂る事、歩く事を少し意識するだけで、たくさん食べてもキープできてますスター



美味しく食べて健康的に続けたいですね飛び出すハート




ほんっとうに楽ちんで細見えします！！

20キロ近く痩せたけど、骨格ウェーブだけはどうにもならないので笑

今なら30パーOFF飛び出すハート私も買い足します愛

レギュラー丈Mサイズです


裏起毛パージョンが出てるー！！




↑真冬はこれ！！ほんっとうに暖かくて楽！

155センチ44キロだとショート丈Mサイズが綺麗にゆったり履けます飛び出すハート

↑デニムバージョンはショート丈はないですが、155センチでもMサイズでスニーカーでも大丈夫です！

細身が好きな方はSサイズで指差し


]]> https://ameblo.jp/t-s-a-h/entry-12827343350.html Sat, 04 Nov 2023 20:24:39 +0900