2016.11.9(23時30分)

今日も寝る間際に測ったところ、

体脂肪率  :  18.5%  

  全く信用してません。

  毎日測ると±２%くらい普通に変わります

  微弱の電気の通り具合いで測ってるらしく、

  状況、状態によって変わるみたい！

結果、何も変わってないね(*^ω^*)

今日も運動はしてません。

とりあえず明日も

1日1食ダイエット頑張るぞー(ง •̀_•́)ง

あっ！！

朝に缶コーヒー(微糖)1本

昼にデカビタ1本

あとは、ほうじ茶のみで水分補給してます！

ダイエット的に良いのか悪いのか分からんけど、明日カロリー見てみます！

(デカビタは、やばそー………………(꒪ω꒪υ))

ブログ作成初心者のゆーです。

これが初めて作るブログです！

ダイエット始めて2か月経ち色々ブログに勇気づけられ書き始めました！

さて、上記で述べた通り、基本ダイエット関係の事を書いていきます！

リバウンドすると言われている1日1食ダイエットで、どのように痩せていけるのか、本当にリバウンドするのか、ちょいちょい書いていきます。

やっている事

· 朝は食べる！パスタだろーが、パンだろーが、米だろーが、お腹いっぱいまで(/ω＼)

·日中は、仕事(工場系) 立ちっぱなしで、夏にいい汗かくくらいの仕事！！(だいたい夜7時まで)

· 昼ごはん 何も食べない(๑•́ω•̀๑) 

· 夜ごはん 何も食べない(๑•́ω•̀๑)  腹減るので、たまにサラダのみ食べる！！

· 土日は家族団らんに朝昼晩食べる！ちょっと少なめにしてる

身長:165.5cm   (チビ)

2016.9.1 ダイエット開始時

体重 : 75.4kg (デブ)

体脂肪率 : 25.5%

2016.11.9 現在

体重 : 65.3kg(標準＋)

体脂肪率 : 20.4%

消費カロリー＞摂取カロリー 

にしようと、食べてないだけです。

消費カロリーって言われても、どんくらい消費してんのか分からんけどね。

まー、ピンと来ない訳で、

食わなきゃ痩せるべ٩(ˊᗜˋ*)و

炭水化物を抜いてる訳では無いんで、糖質制限はしてないです！！

これからも、目標57kgに設定し、経過等々のせてきます！！