あいかの気まぐれ日記 https://ameblo.jp/t718a522/ ダイエットや美容について書いていこうと思ってます＾＾ ja お久しぶりですヽ(；▽；)ノ 長い期間
お休みしてましたが
今日からまた頑張り
たいと思います(･ω･)b

では久々セルカ（笑）

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11100086605.html Wed, 07 Dec 2011 11:58:10 +0900 ２年ぶりに…
身長が伸びてましたーアップ

気づいたら伸びてました（笑）

後輩に言われて知って
すぐさま保健室で
測りましたよラブラブ（笑）

O脚改善ストレッチとか
たまにやってたからかな？

どっちにしても
嬉しいー(/ _ ; )

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11036725755.html Mon, 03 Oct 2011 09:36:30 +0900 購入品！
お久しぶりです(^^)

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Gマで買いましたラブラブ

トニーモリーシリーズ！

使ってみた感想は、
驚くほどよかったです（笑）






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11034787878.html Sat, 01 Oct 2011 12:22:59 +0900 Gmarketで購入！ photo:01


念願のうさちゃんケースラブラブ

日本で買うと高いけど
やっぱ韓国は安いのね！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11031281966.html Tue, 27 Sep 2011 20:28:30 +0900 購入品
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ムートン買っちゃったラブラブ

お値段なんと900円！

安かわいいっていいですね(^^)音譜







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11028237119.html Sat, 24 Sep 2011 20:17:50 +0900 作ってみた(^^)
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クッキー作ってみたラブラブ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11027150017.html Fri, 23 Sep 2011 19:47:03 +0900 SHINee
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SHINee日本語版
LUCIFER。

あかんやろー(/ _ ; )わら

早口すぎるー！

やっぱり韓国語のが
数倍いい。

だけどyoutubeの
テスター見たら
かっこよかった（笑）

うーんでも
むっきんちぇが
言えないのは寂しいねハートブレイク

テミンよりallぺんですが
ミノのビーカーなんだ。
も聞けないのかあー（笑）

まあ、日本版
死ぬほど聞いてやりましょう！







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11025630023.html Thu, 22 Sep 2011 07:51:56 +0900 美肌ドリンク
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両方大好きラブラブ

あー美肌になりたい！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11024711688.html Wed, 21 Sep 2011 12:58:49 +0900 セルカ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/t718a522/amemberentry-11024707945.html Wed, 21 Sep 2011 12:53:19 +0900 ダイエット法
私のダイエット法！

まあ基本だけども^^;

まずは一日1300カロリー摂取アップ

あたしの年齢だと
このくらいが一日に必要な
カロリーらしい？ʕ•̫͡•ʔ♬✧

一食の目安はだいたい
500キロカロリー前後を
目安にしてますがね！わら

10時以降はお茶だけー

間食はしない。

ただ、まあ基本は上の通りですが
たまーにすごく食べたくなる
時はふつーにがっつり
いきますよ（笑）

我慢はストレスの元だから！

ストレスは美容に一番よくない(/ _ ; )

あっ！間食しなくなる
裏技あります！わら

あたしは高1の時までは
間食大好き甘いの大好きでして、
今でも甘いのは大好きだけど
それを利用して好きなものを
食べまくって飽きさせる（笑）

ほんとこれは効く！

今ではほんっとにたまにしか
お菓子食べないです(^^)

あと、毎日1時間はウォーキング！

お風呂の前に体重計

毎日全身鏡を5回は見て
スタイルチェック音譜わら

一週間に四回はヒール靴。

半身浴は私には向いてないので
やりませんΣ（ﾟдﾟlll）

さあ！みんなで
テミスタルBODYを目指そう！わら




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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/t718a522/entry-11023921985.html Tue, 20 Sep 2011 18:45:29 +0900