HAPPYFUTURE https://ameblo.jp/ta-capital-management/ ブログの説明を入力します。 ja 2022/03/06 長男

公園１０周

１２分３０秒


長女

公園８周

１３分１７秒


次女

公園６周

１３分１７秒


次男は風が強かったので１周でダウンうずまき


運動会の練習の為に３０mダッシュ、スキップで競走等をしましたニコニコ



ゆうパパのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12730421452.html Sun, 06 Mar 2022 13:44:08 +0900 2022/03/05 長男

5000m

27分02秒


行き13分41秒（弱い追い風）

帰り13分21秒（弱い向かい風）




ゆうパパのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12730226368.html Sat, 05 Mar 2022 12:17:32 +0900 2022/03/04 昨日の練習

長男

インターバル走

公園３周（約750m）を３回

３分１５秒以内

休憩３分１５秒

クリア



今日の練習

長男

インターバル走

公園４周（約1000m）を２回

４分２０秒以内

休憩４分２０秒

１回目４分４０秒

２回目４分１６秒




ゆうパパのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12730136950.html Fri, 04 Mar 2022 21:39:13 +0900 2022/03/02 陸上競技大会に向けて走る人

目指せ３分３０秒/1000m！


一昨日の練習（長男）

インターバル走（休憩１分）

公園１周（約250m）を１分以内を１０回

８周目だけダメだった


昨日の練習（長男）

インターバル走（休憩２分）

公園２周（約500m）を２分１０秒以内を５回

２周目で横腹が痛くなり３周目で終了

３周目までは時間もクリア


今日

公園１０周（約2500m）

長男

12分23秒57

ラップ時間

1 08.16

1 11.63

1 11.68

1 13.87

1 17.24

1 17.08

1 15.10

1 14.85

1 17.98

1 15.92


長女

16分23秒98


次男

６周ぐらい走った


次女はお昼寝zzz


ゆうパパのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12729713375.html Wed, 02 Mar 2022 16:02:01 +0900 2022/02/27 午前

次女（公園６周）約1500m

12分9秒

長女（公園８周）約2000m

12分47秒

長男（公園１０周）約2500m

13分52秒



午後

長男5000m強風

30:35.08

ラップ時間

1 51.66

1 38.16

2 03.19

1 32.83

3 28.25

7 08.19折返し

1 15.50

1 14.72

1 12.06

1 12.15

1 14.09

1 19.45

1 21.72

1 20.19

1 24.01

1 18.84





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]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12729169454.html Sun, 27 Feb 2022 16:24:26 +0900 2022/02/26 今日は長男のクラスが学級閉鎖なので習い事はお休みですタラー


長男

公園10周（約2500m）

13分56秒78




ゆうパパのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12728959370.html Sat, 26 Feb 2022 13:50:05 +0900 2022/02/22 今日は久しぶりに土手を走りましたニコニコ


軽くフットワークしたけど、曇ってて風が強いからすごく寒いくもり

身体が全然、暖まりませんガーン



1000m（強い追い風）

長男3分48秒86

ラップ250m

53秒

60秒

57秒

55秒


長女5分45秒01

次女6分26秒00


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12728279381.html Tue, 22 Feb 2022 16:35:44 +0900 持久走の練習

公園10周（約2500m）

長女

17:02.88（１周102.2秒ペース）


次女は一緒にゴール（７周）


次男

初めて500m完走

その後は歩いたり走ったり転んだり

なんだかんだで1000mぐらい走ったと思う

２周目までのラップ時間

2 24.28

2 52.72


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12725603607.html Mon, 07 Feb 2022 18:23:12 +0900 2022/02/04 公園４周（約1000m）

長男4:43.39

パパ4分40秒ぐらい

長女と次女ペア5分30秒ぐらい


１周ごとのタイム

1 01.53

1 12.00

1 15

1 14.84




ゆうパパのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12725037849.html Fri, 04 Feb 2022 17:00:33 +0900 2022/02/03 5000m

長男

28:00.51


ゆうパパのmy Pick



]]> https://ameblo.jp/ta-capital-management/entry-12724862831.html Thu, 03 Feb 2022 18:16:49 +0900