今年もあっと言う間に

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過ぎたけど、

たったひとつ、

私が毎日着実に続けられていること、

ダイエット

ダイエットとは、

自分の日常に無理や我慢することなく

食べたいと思うものそのものを変えていく

これが本来の目的

初めてダイエットしたのは、

17才…

大好きになった人に

チョコレート渡しに行きたくて

あれから35年

もっと早くこのダイエットを

いや違う

自分を知る

ということがちゃんとできていたなら、

人生もっとワクワクしていたと思う

あーもったいない

でも、

今からでもぜんぜんいい

ワクワクに遅すぎるはない！

もうすぐ52才

今年に入って

食事を大切にしていたら、

本当にその瞬間が訪れた

鏡を見るのが楽しくなって

メイクをするのが楽しくなって

ちゃんと試着室に入るようになって

ショーウィンドウの先に、

ケーキじゃなくて、

着たい洋服

毎日一日三回

しっかり食べてダイエットして

私に起こりはじめた奇跡

これからもご報告させていただきます

今夜はこのへんで

おやすみにゃん

ふと気づいた朝の変化

今朝もいつもと同じ時間にちゃんと起こしてくれる

モジャモジャふわふわ～って

ヴ～ヴ～ヴ～って言うから

もみもみ撫で撫でしてあげて  

あれあれ?

私、手が痺れてない

ふと気づく

今日だけじゃなく、ここ数日ぜんぜん痺れてない

手根管狭窄症の手の痺れ

朝起きて30分位でなくなるんだけど

分厚い手袋で締め付けられたみたいに動かせない指で

顔洗ってメイク

してたでしょ？

わたし？

してたしてた！

うん、うん、してた！

で、

なんで治った？

体調良くなると

辛かったこと全部、

忘れてしまうことが多い私だけど、

朝から指が動く幸せには、

さすがに気づいた

一生お付き合いしてくのかと思っていたのに、

いつの間にか、

いや、この１ヶ月半お食事整えて…

他にもあるある

私の身体良くなってる！！

そんな嬉しい朝の気づき

『細胞のリニューアル』

って、このこと？

半信半疑だったけどやっぱり、

自分で証明して、しっかり腑に落ちた朝でした

いい加減に起きろやにゃん🐱

土曜日の朝はモジャモジャと忍び寄るこんな視線に起こされます😼

ぶーぶーふみふみに癒されながら微睡んで🐾

ベッドから起き出して

一番最初にすること

体重測定

お食事見直して、記録を始めて3週間

体重                     53.25→51.10           2.15kg減

体脂肪率             24.7  →21.9              2.8％減

やったこと

毎日3食しっかり食べた  

そんなふうに思って、今日も楽しくいただきます