１日目  

６６.９ｋｇ

月曜断食ですが、わたしは曜日を変えて

              月曜日良食日          

              火曜日不食日

水曜日〜金曜日良食日

土曜日と日曜日美食日

外食とかの予定で、ちょこちょこ調整すると思いますが基本はこれで

今日は阪急うめだの、おやつショーに行きました

これはひどい朝ご飯休日はこんなんばっか笑

おやつショーでいっぱい食べた

ダイエット初日とは思えない、、笑

帰ってからジム行って、

ウォーキング３０分、プール４５分行きました

あと、小顔マッサージも

美味しいおやつ食べて幸せでした

火曜日の不食日からが本番ってことで

はじめまして！

何回も挫折してきたダイエット、、、

今回こそは成功させるために、

ブログで体重や食事内容を記録していきます

わたしのパーソナルデータはこちら

身長 １６８ｃｍ

体重  ６６ｋｇ

全体的にガッチリ体型

肩幅広いのがコンプレックス

あと、上半身が厚くなりやすい。イヤ。

目標体重  ５７ｋｇ 

ダイエット内容は、

月曜断食

ジム

小顔マッサージ

これ達を活用して、目標達成できるよう頑張ります