グリーンベリースムージーは、かなり腹持ちが良いですが、

「本当にスムージー1杯でお腹が持つの？？」って思いますよね。

実際に飲んだ方の口コミを紹介します。

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最初はスムージーだけでは小腹が空いてしまったので、
サラダや春雨を食べていましたが、

1週間くらいでスムージーだけでもいけるようになりました。

シェイクしてすぐ飲むよりも、2～3分置いた方がとろとろになって
お腹にずしっと来ます。

何より、味が濃くておいしいです。

1週間に1キロのペースで落ちているので、しばらく続けます。

Sさん 20代

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この手の置き換えダイエットは今までに何回もやったことがありますが、

これはお腹がすかないので、やりやすいですね。

牛乳で割ったら、私には甘すぎたので、
水と牛乳を半々で割っています。

少しずつお腹周りがすっきりしてきているので、
この調子でもっと痩せて欲しいです。

Nさん 40代

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豆乳割で飲むのがお気に入りです。

ちょっと粉を少なくしてもおいしくいただけます。

かなりとろみがあって、飲むというより食べるという感じなので、
スプーンですくって少しずつ頂いています。

少しずつ食べているのがいいみたいで、
かなりお腹いっぱいになります。

まだ始めて間もないですが、
体重も減り始めました。

Yさん 30代

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たくさんあるグリーンスムージーの中でも

一番腹持ちが良くて、満腹感もあります。

それでもお腹がすく…

そんなときの対処法です。

①もう1杯飲む

どうしてもお腹がすくなら、もう1杯飲んでみましょう。

初めの頃は、お腹がたくさん食べるのに慣れている状態なので、

お腹がすきやすいです。

1杯78kcalですから、無理して我慢するくらいなら、

もう1杯飲んだ方が楽ですし、ストレスもたまりません。

②豆乳で割る

水や牛乳よりも、豆乳で割った方が腹持ちがよくなります。

シェイクした後のとろみが違うんですよね。

傾けても、なかなか流れてきません。

それくらいとろみがつきます。もちろん腹持ちも良いです。

③チアシードを入れる

豆乳が嫌いとか、水で飲むのが気に入っている方は

チアシードを入れてみましょう。

かなり腹持ちがよくなります。

④イカのあたりめを食べる

イカのあたりめは、低カロリー高たんぱくなので、

ダイエット中にぴったりの食べ物です。

よく噛まないと食べられないので、

お腹もいっぱいになります。

するめでも良いですよ。

するめだと、お腹の中でかさが増えるので、

かなり満腹になると思います。

徐々にお腹が慣れていきますので、

慣れるまでは工夫してみてくださいね。

頭で分かっていても、お腹はすくし、
腹ペコでイライラすることもあります。

そんな方におすすめなのは、グリーンベリースムージーです。

①腹持ちがいい

②満腹になる

③栄養が取れる

この3つの理由で、とても人気があり、
実際にリピーターもたくさんいます。

1杯飲むだけで、3～4時間は持ちますよ～☆

少しの量で満腹になれるような成分が使ってあるので、
だんだん胃が小さくなって、食べる量も減ります。

だから、イライラしないし、リバウンドもしにくいんです。

食べるのが大好きで太ってしまう方は、
たくさん食べ過ぎていることがほとんどですので、
スムージーは役に立ちますよ。

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