ハンドクラップだいぶ慣れてきた気がする。

脇は痛い（笑）

太ももの脂肪ひねり、太ももがごつすぎて、グーにしている方の手が痛い。

なので。以前買ってあんまり使ってなかったゴロゴロするやつで代用。

これは結構いい。力は入るし。

【5日目】8/2

ハンドクラップ、本家の方やってみたら手を左右上、左右下でたたく動作がしづらい。

え、四十肩！？とビビったけど、単に鈍臭いのと肩がかためなためにスピードについていけてないだけの模様。

音楽とか関係なしにやってみたら普通にできた（笑）

おしり筋のばしは気持ち良く続けられているけれど、

太ももが痛い。別に生活には支障はないんですが、

マッサージすると痛い（ーー；）

【6日目】8/3

ハンドクラップ、同じ振り付けで違う曲のやつないかな…ちょっと聞きすぎてリピートするんですけど（笑）

おしり筋のばし、呼吸があっているのか不安になるー。

足を前後にしておしりから太ももにかけて伸ばす動作は気持ちいい。

スイカを食事にはさみ入れて、ちょっとカロリーダウンしたい。

もともとスイカ好きでめっちゃ食べてて痩せたことはないから、まあ、気持ち（笑）

【7日目】8/4

朝から外出で歩き回り、2万歩オーバー

疲れはてたのでストレッチのみ。

【7日目】8/5（前半）

朝体重測って、逆に太ってたー！！（；；）

73って、７３ってどうなんよ

毎月ちょっと太る時期だからということにしておきたい。

ハンドクラップはアラカンおかんと一緒のバージョンと、おかん選曲・振り付けというオリジナルがあったので試しにやってみた。おかん、難易度高い（笑）でも動きが変わって楽しい。曲も好きだわ。

痩せるかどうかはさておき、楽しい。

ダンスは基本的に普段使わない筋肉使うのと、リフレッシュ目的な気がするなあ。

そりゃあ３０分ぶっ続けで踊るのを続けてる人は痩せるんだろうけど。

とにかく続行しまーす。しばらくハンドクラップ＋おかんオリジナル混ぜていきます。