ビリーのブログ

グアム旅行＝常夏の島、グアム島

Tue, 23 Feb 2010 13:12:08 +0900

日本から飛行機で3時間半の常夏の島、グアム島。
ハワイに次いで、グアム島は常に日本人観光客を魅了してやまない島です。
観光客として押さえておきたいものの一つに、グアム島の地図があります。

グアム島の地図と一口に言っても、グアム島の本土が全て載っている地図、それから主に観光客が訪れるところだけに焦点を当てた地図などもあります。

特に役立つグアム島の地図は、観光客の方がよく訪れるホテルやＤＦＳ、その他アトラクションの詰まっているタモン地区、タム二ング地区、ハーモン地区、ハガッニャ（アガニャ）地区、そしてデデド地区が載っているものです。

レンタカーでグアム島を一周するという方は、グアム島独特の文化の残っているグアム島南部などにも行かれるかもしれませんから、グアム島の全土が載っている地図が安心です。

グアム島全土の詳しい地図が含まれているガイドブックなどを一つ購入しておくと、大抵はレンタカーで注意したい点なども載っているので、便利でしょう。

ショッピングとビーチがメインの観光客の方には、前述した5地区が載っているグアム島の地図があれば十分です。
特にタモン地区は、多くの観光客の方が泊まると思われる、ヒルトンホテルやハイアット・リージェンシーホテル、アウトリガーホテル、それにそのホテル街の中心にプレジャー・アイランド地区というＤＦＳやレストラン、その他のアトラクションが詰まった地区ですので、タモン地区が詳しく乗っている地図を入手しておくと安心です。

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グアム旅行＝グアム国際空港

Mon, 15 Feb 2010 13:11:15 +0900

グアムに旅行される方が絶対に利用する場所、それがグアム国際空港です。
日本の成田空港から飛行機で約3時間半で到着のグアム国際空港は、ホテルやショッピングなどの中心地、タモン地区のなかのバリガダという高台にあります。
ホテル街などの観光の中心地から、グアム国際空港までの時間は車で約10－15分くらい。
タクシーを利用しても、そこまですごい金額にならない距離ですので、交通の面ではかなり利用しやすい空港となっております。

ホテルに滞在される方は、通常各ホテルからグアム国際空港に向けてのシャトルバスが運行しているため、送迎を頼んでおけば安心です。
また、飛行機がグアム国際空港に着陸し、スーツケースを持って外に出るとすぐに、ツアー会社のバスなどの関係者や、ホテルからのピックアップの人で溢れかえっていることに気がつくでしょう。
もちろん、ツアーデスクや24時間オープンのレンタカーデスクなどもあるため、深夜に着く飛行機を利用の方も安心です。

帰りの飛行機のために空港を利用される場合には、時間に余裕があれば、空港内でデューティー・フリーの商品や、ブランド品、また軽食を食べるなどしてグアム国際空港での時間を楽しむこともできます。
買い忘れてしまったお土産を買うには、もってこいです！グアム国際空港に乗り入れている航空会社は、ＪＡＬ、コンチネンタル航空、ノースウェスト航空、大韓航空、またコンチネンタル・ミクロネシアなどがあります。

グアム旅行＝グアム島のホテル選び方

Fri, 05 Feb 2010 13:10:24 +0900

グアムのホテルについて
グアムは観光が盛んな国だけあって、実にさまざまなホテルが存在しています。
たとえば日系のホテルですと「ニッコー」、アメリカ系ならば「ヒルトンホテル」や「ハイアット・リージェンシーホテル」など。
ホテルの立地条件も、観光の際のポイントになるかと思いますが、ビーチもショッピングも徒歩で満喫したい方にお勧めなのが「アウトリガー・ホテル」。

グアムに旅行したことのある方なら、一度は目にしたことのあるかと思われるアウトリガー・ホテルは、観光の中心、タモン地区のＤＦＳの目の前に建っているホテルです。
ホテル前のビーチには、アウトリガー・ホテル専属の係りの人たちがいるため安心ですし、アウトリガー・ホテルと同じ建物内にはブランド品のお店も多数入っております。
便利さを追求したホテルと言えるでしょう。

滞在型ホテルとして人気が高いのが、日本でもお馴染みレオパレスが運営してる、レオパレス・リゾート。
こちらはホテルとコンドミニアム・タイプから選べ、グアムに住むような感覚を味わいたい方や、自炊したい方などにはコンドミニアム・タイプがお勧め。
他には、リゾート気分を満喫できる、パシフィック・アイランド・クラブ（P.I.C.）や、マリオット・リゾート、グアム・リーフホテルやグアム・オハナホテル、またレオパレス系列のウェスティン・ホテルなどが人気のようです。
その観光の目的をよく考えて、たとえば朝ビーチを散歩したい人は、ホテルを決める前にホテルの立地条件もしっかり確認しておくことをお勧めします。

グアム旅行＝グアム島のレンタカー

Wed, 03 Feb 2010 13:09:37 +0900

グアムレンタカーについて
グアムに家族や友人と旅行する際にポイントとなってくるのが、交通手段です。
もちろん、主要なビーチとホテル滞在型、またショッピングだけであれば、グアム観光のメインの交通手段であるトローリー・バスやショッピング・バスでこと足りますが、ちょっと足を伸ばして本当のグアム、大自然のグアムなどを見たいという時には、ツアーに申し込むかレンタカーという手段が必要となってきます。

レンタカーでしたら、子連れの場合にはオプションとしてタダでチャイルドシートを貸してくれるところがほとんどですし、またエコノミークラスのレンタカーであれば、30ドル台から借りることも可能です。
特に、お年を召した方や、子連れ観光の場合、時間に左右されることなく自分たちのペースで観光できるため、レンタカーがお勧めです。
グアムのレンタカーはとても簡単に借りることができます。
国際運転免許証も必要なく、なんと日本の免許証があれば借りれてしまうのも、思い立ったらレンタカーできるグアムの良いところです。

特にインターネットで事前予約すると、インターネット特典がついてきたり、インターネット料金として割引してくれる会社もあるため、レンタカーをするかもしれない人は一度チェックしてみると良いでしょう。
車種も、ラグジュアリーなタイプのものから、スポーツタイプのもの、ファミリーにお勧めのものまであるので、目的によって使い分けることが可能です。
グアムへ旅行することが決定したら、レンタカーも視野に入れておくと、より充実した観光が可能となるでしょう。

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グアム旅行＝グアム島のレストラン／グルメ

Sat, 30 Jan 2010 13:08:58 +0900

観光で栄えているグアムでは、いろいろな国の料理も楽しむことができます。
もちろん、グアムの伝統料理、チャモロ料理から、日本料理、フィリピン料理、イタリア料理、ハワイ料理、中華料理、韓国料理、インド料理、タイ料理、メキシコ料理、それにもちろんアメリカ料理などです。

この背景には、グアムに流れ込んで居ついた多くの移民、特にフィリピンの影響などが大きいようです。
ホテルのビュッフェなどでは、何種類ものいろいろな国の味をいっぺんに楽しめることもありますし、それ以外にも専門店でゆっくり味わう方法と、モールなどのフードコートで安い値段で手軽に気軽に味わう方法もあります。

グアムで人気のあるレストランと言えば、サム・チョイズというアウトリガー・ホテル横のハワイ料理のレストランや、トニー・ローマというステーキなどが食べられるレストラン、それにデニーズなどのアメリカの料理が気軽に食べられるレストランです。
一皿のサイズは、やはりアメリカンサイズなので、食べる前にどのくらいの量なのかを確認してみた方がよさそうです。
一皿二人でちょうどいいくらいの場合もありますから、頼むときには気をつけましょう。
グアムで特に観光客に人気なのが、ステーキやロブスターを食べさせてくれるレストランや、シーフードなどのＢＢＱが楽しめるレストラン。

本当にグアムではたくさんのレストランがあるので、行く前にちょっとだけどんなレストランで何料理が食べたいのか、考えていくとよいでしょう。

朝バナナの次に来るダイエット候補は「とろろ昆布」

Thu, 28 Jan 2010 18:46:58 +0900

朝バナナダイエットがブームになって久しい。9月末にはスーパーなどで品薄が続くほどであった。

　「AERA」10月13日号によると、朝バナナダイエットは「ストレスが少ない」ため、続きやすいとのこと。しかし、「きな粉やにがり、90年代はりんごやヨーグルトきのこなど、60年代以降、次から次へと「ダイエット食品」が浮かんでは消えていった」というように、消費者は、次々と「『どこにでもある』『調理しなくていい』『簡単に食べられる』『安い』もの」を求めてきたという。

　それでは、次は何ダイエットブームが来るのだろうか。AERAによると、放送作家の小山薫堂氏は「とろろ昆布」と予想しているといい、そのダイエット効果を裏付ける論文もあるという。

　漫画家の辛酸なめ子氏は自身のブログで「朝カボチャ」「朝スウィートポテト」「朝イカめし」「朝せんべい」「朝カラスミ」ダイエットなどを提唱している。個人のダイエットブログでは「朝だけフルーツダイエット」「ウーロン茶ダイエット」なども上がっている。

Take2深沢邦之　バナナダイエットブームを嘆く

Wed, 27 Jan 2010 18:45:15 +0900

先日『タモリのボキャブラ天国大復活祭スペシャル！！』（フジテレビ系）に登場したお笑いコンビ・TAKE2の深沢邦之（42）が自身のブログで今日、バナナダイエットブームを嘆いた。

　というのも、深沢はブームとは関係なく一年程前からバナナを朝食に食べていたからだ。「朝は果物が、ゴールドに値する」という教えの影響と「朝から美味しく食べれる果物」であることから食べていたとのだが、バナナダイエットブームによりバナナが品薄になってしまい、「ブームよ、早く去れ(笑)バナナも値上がりしちゃうよぉ」と嘆いている。

　コメント欄では「普段からバナナを買ってますが…ここ最近、ダイエットの影響で品薄(T_T)」「『勘弁してよ～』です」「普段からバナナを好んで食べてる私も、ダイエットブームには困ってます！」など、深沢と同様に嘆く人々のコメントで賑わっている。

バナナブームでバナナが品薄になったことを怒る人物

Tue, 26 Jan 2010 18:44:04 +0900

はてな匿名ダイアリーに書かれた「バナナ売り場に群がる女性の皆様へ」というエントリーが話題となっている。

　筆者は大のバナナ好きで、行きつけの大型スーパーのバナナが品薄状態となっていることに怒っている。原因は最近のバナナダイエットブームなのだが、寒天やにがり、豆乳、納豆などメディアの作る流行に流される人々におかんむりのようだ。

　著者は流行に流される人たちのことを進行方向にあるもの全てを破壊して進み、通った後には残骸しか残らない「軍隊アリ」に例えている。とにかく早くバナナが飽きられるのを待っている筆者は「脂肪の付かない食べ物だけならなんでも痩せるだろうが！きゅうりでも齧ってろ」「バカ主婦は神聖なるバナナ売り場に近づくなよ！！」などと暴言を連発している。

　この日記を読んだ人は「納豆であれだけ騙されたのに、まだ懲りてないのが笑える」「僕も朝バナナだったので途方にくれてます」などの感想を持っている。

大豆がダイエットにイイと言われている理由

Mon, 25 Jan 2010 18:43:24 +0900

大豆といえば、「畑の肉」とも呼ばれるほど栄養豊富な食品である。健康に欠かせないのはもちろんだが、最近では、「大豆ダイエット」というダイエット法もさかんに進められている。そこで、ここではダイエット効果を中心に、大豆に含まれる代表的な成分とその健康効果をまとめて紹介したい。

・大豆サポニン
大豆特有の苦味成分であるが、「良薬は口に苦し」と言うように、健康効果は抜群である。糖やコレステロールの吸収を抑えるため、中性脂肪を減らし、また同時に動脈硬化予防にもなる。毎日摂取すれば、肥満体質の改善が期待できると言ってよいだろう。当然、食事前の効果が一番期待できるので、豆乳などを事前に飲む習慣をつけるとよいだろう。他にも大豆サポニンは抗酸化作用をもち、肌の老化防止やガン予防にまで効果を発揮する。

・大豆ペプチド
基礎代謝や食後のカロリー消費を増加させ、体脂肪を燃やすはたらきがある。また骨や筋肉などをつくるタンパク質のもとにもなる。一番の長所は、体内への吸収のスピードが速いこと。つまり、運動と同時に摂取することによって、体脂肪を効果的にエネルギーとして燃やすことができるのである。ダイエット中の方やスポーツマンには最適であろう。しかし残念ながら、大豆ペプチドは納豆、味噌などの発酵食品には含まれるが、大豆そのものや、豆乳、豆腐には含まれないので、計画的に摂取するためには、「大豆ペプチド」を含む健康食品を有効に活用することがオススメである。

・イソフラボン
「イソフラボンといえば大豆」である。女性ホルモンと似たはたらきをもち、女性特有の更年期障害の改善のほか、強い骨作りやコレステロールの低下作用、そして他の成分と同様に肥満防止にも有効である。

・レシチン
善玉コレステロールを増加させる。善玉コレステロールには、血管の余分なコレステロールを抜き取り、動脈硬化を予防するはたらきがある。

・他にもビタミンＢ、ビタミンＥ、亜鉛、銅、ミネラル分が豊富である。

　こうしてみると、大豆に含まれている成分は、どれも脂肪やコレステロールを減らし、ダイエット効果があるものばかりである。しかも、大豆製品は少量でも満腹感が得られやすい。だからといって、ダイエット時に大豆製品だけ食べていてはエネルギー不足になってしまうため、他の食事と一緒に食べることを忘れてはならない。毎日の食卓に一品が理想である。それが難しければ、豆乳や健康食品で定期的に補うのもよいだろう。ぜひ大豆の健康効果にあやかりたいものである。

グアム旅行＝グアム島のショッピング

Sun, 24 Jan 2010 13:08:15 +0900

グアムはマリンスポーツだけではなく、ショッピングも楽しむことが可能です。
グアムを観光する際に必ず一回は立ち寄るＤＦＳでは、エルメスやグッチ、プラダ、シャネル、クロエ、またブルガリやカルティエ、ティファニーなどのジュエリー類も豊富な品揃えから選ぶことができますし、マイクロネシア・モールやグアム・プレミアム・アウトレットで、現地の洋服やバッグ、雑貨や小物類からお土産までそろえることができます。

マイクロネシア・モールには、ベネトン、ＧＵＥＳＳ、シスレイやＦＯＯＴ　ＬＯＣＫＥＲ（フット・ロッカー）といったスポーツ・シューズなどの専門店、それ以外にはＭａｃｙ‘ｓ（メイシーズ）というアメリカのメジャーな大型デパートも入っているので、一日かけてショッピングを楽しむことができます。
お腹がすいたら、マイクロネシア・モール内にあるフードコートで気軽にファーストフードを食べることができますし、子供が飽きたときには、ファンタスティック・パークという小さな遊園地のようなキッズ・スペースで気分転換することも可能です。

また、お宝を安く探したい時には、グアム・プレミアム・アウトレット、通称ＧＰＯがお勧め。
このＧＰＯの中に入っているＲＯＳＳというお店は、アウトレット目当てに連日ローカルと観光客で賑わっています。
ＲＯＳＳで何気なくかけてある洋服を手にとって見てみると、カルバン・クラインやダナ・キャラン、またラルフ・ローレンといったメジャーなブランドが破格で売られていることに気づくでしょう。