としか言えない結果でした。

ま、こんなもんですよね。

2021年残りの運勢は・・？

昨日の夜はポテトチップス食べちゃった

そんな今日は、

体重６０.３kg 体脂肪率３１.３％

ジムにも行ってないし

食欲はすごいのに運動はしてない

でも多分これは、

運動してないから食欲が暴走してるんだ

と気づきました

だから、たぶん明後日

ジムに行こうと思うはず・・・

大好きな台湾にしばらく帰れていないので

最近？話題の↓

台湾産パイナップル

ついにスーパーで見つけました！！

台湾では売ってるおじさんおばさんが上手に皮剥いて

切ってビニール袋に入れてくれて

食べ歩き

暑い台湾では水分も一緒に取れるし

安くて美味しいし

結構そこらじゅうで売ってるから

こんなに食べられないなんて思わなかった

お尻は甘くて、頭はちょっと酸っぱくて

おいしかった

本当に尊敬します

とにかく、

読まれなくても続けることが大事だと

タイトルの言葉を自分すり込んで

どうにか更新しています。

しかも

今はなんだか食欲がすごくて

朝食以外は糖質を取らないのが理想ですが

食べまくってます！！

そんな日もあっていいと

明日か、明後日か

がんばれる時からまた気合を入れなおそう

そう思っています

ブログも、昨日できなかったから

今日もやりたくないじゃなくて

昨日できなかったけど

今日もできないかもしれないけど

気が向いたら書けばいいくらいの気持ちが

大切なんでしょうね。

さて、世の中は連休ですね。

就職してからずっとシフト制で働いている私は

カレンダー通りの休みではないですが

このご時世はそれがいいのかもしれない

なんて思っています。

４月の終わり

更新できてよかった

昨日・今日と増加したまま経過中。

そんなこんなで

体重　61.３kg  体脂肪率　31.３％

となっております。

入れても出れば体重は減るんですけど

よく考えると出てないから減ってないんだなって

出すのは大事だなと思って。

朝→パンとパスタとオーバーナイトオーツ

昼・夕→羊肉と野菜炒め

とバランスも何もない食事しました。

食事の見直しが必要なんだろう・・・

体重　５９.４kg。

このまま５９kg台をキープしたいけど、

すぐにまた壁を越えるでしょう。

そうしたら、また落とすだけですね

昨日から打って変わっていい天気

こんな日はどっか行きたいですね

好きな山、過去写真でも眺めます

いきなりの告白ですが。

エヴァ世代として、

都内の8時消灯案に「ヤシマ作戦」だとの

声を聞きまして。

ヤシマ作戦なら協力しないと

と、なるわけです。

ケンケン達みたいに

現場に行ったりはしません。

ただ、ミサトさんの作戦ならば

全力で協力しようと

ちょっとウキウキするわけです。

ヤシマ作戦は一晩でしたが。。。

体重　５９.６kg　体脂肪率　３０.９％

痩せたやん！！

ですけど、これは一瞬の出来事でしょう。

だって今日は同僚とご飯を食べますから。

チートデイ的な日ですから！！

朝からEAA飲んで、

本日の朝食はオートミール卵納豆＆コーヒー

長期間続けていくためにはそんな日も必要ってことで、

ダイエットのことは一時忘れます

そのことにガッカリし

測定せずにふて寝しましたとさ

３０代後半になると

夜勤明けの思考力なんてほぼ酔っ払いと一緒

徹夜明けの注意力だかなんだかは

飲酒後とほぼ同じっていう論文を前に読んだような・・・

食欲の暴走と

朝だから何食べてもいいや〜

っていう明け独特の高揚感に

ブレーキかけてちゃんとした？朝ごはん食べたので

ヨシ！ってことにします

朝ごはん

・タンパク質がとれる　ローストチキン＆スパイシーチリ（セブンイレブン）

・牛乳

昼夜ご飯

・ジンギスカン

明日か明後日はチートデイにしよ〜