https://ameblo.jp/taecm/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja とにかく踊る💃 45分
体が硬くて、腰振りもメチャクチャ‼😓
右手、左手、上、下、なんか皆と違う😅
そこは🆗🙆 気にせずにとやさしく言ってもらい😌
ディスコ曲やら中東系？やらなんかクネクネしてるうちに心が解放される。
次これ始めるかな～✌
]]> https://ameblo.jp/taecm/entry-12138933535.html Mon, 14 Mar 2016 01:08:08 +0900
ｳｫｰｷﾝｸﾞの仕上げは暖かジャグジー🌊

春からは泳げるようになりたいので水泳教室かしらん。

]]> https://ameblo.jp/taecm/entry-12125451748.html Fri, 05 Feb 2016 21:03:05 +0900 40分水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶
ｳｫｰｷﾝｸﾞ専用のコースがあり水深も1㍍位で私にはちょうどいい。続けられそうな予感😉

ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰもあってgood～😃
ちなみに脂肪燃焼は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始から30分後だそうです。（先に調べてたらよかったな。）
帰りにセブンでホイップ🍩買って食べちゃったよ😁
おいちかった🙆

]]> https://ameblo.jp/taecm/entry-12118650788.html Sun, 17 Jan 2016 22:31:43 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/taecm/amemberentry-12118088351.html Sat, 16 Jan 2016 14:04:04 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/taecm/amemberentry-12117492439.html Thu, 14 Jan 2016 22:20:11 +0900