今日の「ミヤネ屋」で明治のR-1ヨーグルトが紹介されていました。

このヨーグルト、長期間摂取すると免疫力がUPしてインフルエンザや風邪をひきにくくなるとか。

佐賀県の有田町の幼保小中学生の給食時に支給して半年間飲んだ所、インフルエンザや風邪などの病気での欠席率が抑えられた様です。

「R-1」とは「1073R－1乳酸菌」というもので、乳酸菌の一種だそうです。

摂取すると、体内に入り込んだ悪玉細胞を破壊させるための細胞、ナチュラルキラー細胞の働きを高めることが明らかになっています。

既に品薄状態らしいですが、テレビで紹介されたから、もうスーパーにはないでしょうね(^_^;)

「とくダネ」でも以前に紹介されてた様ですね。

ますます品薄だな。

味は普通のヨーグルトらしいですよ。

インフルエンザ大流行ですね。

大阪では先週に比べ、今週は患者数がかなり増えたそうです。

確かに病院も激混みでした。予約が開始20分で一杯だったし・・・。

うちの子ども達も罹りまして、今週いっぱいは学校をお休みしました。

娘は2回目の検査まで陰性で、3回目の検査では採血もして、うっすらと陽性やな~て感じでした。

息子はインフルになると、2日間はぐったりで水分だけとって、ひたすら寝るって感じです。

今まで陽性反応が出たことがない娘。インフルかな？という症状が出てもいつも陰性で、数時間後にはケロッとしてたり。

先週土曜も病院から帰ってくるまではぐったりだったのに、帰ってきたら何だか元気だったり・・・。

翌日の日曜も熱が下がらないし、ぐったりしてたから、激混みの休日診療へ。

検査結果待ちの時、「病気治るまで、からあげくん食べたらあかん？」と言うので

「からあげくん食べたいん？！」とびっくり＆インフルちゃうやろと思ってたら、結果は陰性。

休日診療で3時間もすわりっぱなしで、おしりが痛かったです(T_T)

日曜の夜に40度の高熱が出て、ほんの数分の事ですが異常行動があったので、かなりびっくり・・・。

急に起きてきて、リビングのラグの上で、でんぐり返りしようとしてたので、びっくりして止めると、

訳わかんない事言いながら、ウロウロ動き回るし・・・。

次の日は熱は高くなかったけど、また急に起きてきて「言いたい事があるねん！」と言いながら何度もベランダに出ようとするから

かなりびっくりしました。

異常行動は薬ではなく、熱の影響でなるそうですが、普段娘は熱は出ない方ですが、今後は気を付けないといけないなと思いました。

友達に聞くと、異常行動あるある話が聞けたので、娘だけではなかったのねと少し安心しました。

子ども達が元気になった頃、私が寝込んでしまいました。子ども⇒最後に母のパターンです。

受験生がいるご家庭はインフルエンザ心配ですよね。

皆様もお気をつけください。

今年はインフルエンザは流行らないのかなと思ってましたが、今週に入って子ども達のクラスでもインフルエンザで休んでいる友達が数人出てきました。

予防に「うがい・手洗い・マスク」などありますが、やっぱり体の免疫力を高めるのが一番の様です。

・免疫力を高める食事：オメガ３脂肪酸→青魚、クルミ、亜麻仁油、ゴマ油など。

ビタミンＤ→さけ、青魚、卵黄、しいたけ。毎日、適量のニンニク。白砂糖は免疫をおとすので控え目に。

・十分な睡眠をとる

・適度な運動：血液の循環を良くする。リンパの流れをよくする。適度の日光を浴びる。

・ストレスを減らす。仕事・勉強で無理をせず毎日楽しく過ごす！

最近、我が家では青魚を食べてないな~と反省・・・。

十分な睡眠もとらなくては・・・。

もう寝ます（もうすでに遅い・・・）

今日は成人式。

成人式の日は、寒くて雪が降る日も多かったと記憶するおですが、今日は良い天気ですね。

振袖姿の娘さん達を見かけると、「きれいやなー」て見てしまいますね~（←すっかりおばちゃんだわー）

ところで、もうすぐ鏡開き。

我が家は息子以外はお餅大好き。

善哉やあべかわにして頂きます。

あべかわの時に、きなこに黒ごまを混ぜると香ばしくておいしいですよ。

娘もハマってます(^^)

試してみてください~。

お正月もあっという間に過ぎ、今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？

元旦、２日は実家でごちそうを食べ、３日から岐阜県に雪遊びにいってきました。

夫と子ども達はスノーボード、私はファンスキー。

な、なんと約15年ぶりのスキーです(^_^;)　ひえぇぇぇぇぇーーーー！！！！

子ども達がスクールに入ってる間、夫と滑るつもりでしたが、なんだか怖くてリフトにも乗らず、

一人で下の方で練習してました(T_T)。

若い時とは違うから、コケたら骨折るんちゃうかとか、色々考えてビビってました。

子ども達のスクールが終わり一緒に滑る事になった時、決心して(←かなり大事みたいに）リフトに乗り滑ってみました。

ファンスキーって初めてでしたが、普通のスキーよりすごく滑り易くて楽しくなりました。

し、しかし、体がーーーー。

案の定、筋肉痛です。はぁ~。

今年も残す所、あと二日ですね。

今日は「三井アウトレットパーク大阪鶴見」に用事があり、息子と自転車で行ってきました。

その近くに「日本一たい焼き」屋さんがあり、たい焼き好きの息子は、そこのたい焼きが大好きです。

今日も、お店で一匹ずつ食べてきました。

一匹160円。

息子はカスタード、私はあんこで。

大きさは普通ですが、あんこが尻尾までびっちり入ってます。

私はどちらかと言う、あんこ少なめが好きなんですよね~。

でも、ここのは甘すぎないので大丈夫です。

まだ大掃除が終わってない我が家・・・(^_^;)

今朝が今年最終の普通ごみ収集日だったので、不用なものは処分しましたが・・・。

ところで、今日はクリスマスツリーを片付けてます。

クリスマスツリーって、きれいだけど片付ける時は結構ホコリが付いてるんですよね。

ホコリを払ったり、オーナメントや電球を拭いたりと片付けにも時間がかかりました。

毎年、出す時は我先にと手伝ってくれる子ども達は片付けの時は遊びに行ってたりで、家にいてないしっ。

今日は主人の実家の大掃除の手伝いの為に朝から出て行きました。

うちで手伝いしても家族を助けると言う事で小遣いはあげませんが、主人の実家はお店をしてるので店の手伝いをしたら少しだけお小遣いをもらってます。

貯めたお金の使い道が兄妹で違うので、おもしろいんですよ~。

以前テレビで「冷え性予防」でやってたんですが、お風呂から上がる直前に氷を舐めると上がってから体が冷えにくいとか・・・。

氷を舐めて口の中を冷やす事によって、「体がまだ温まってない！」て脳に信号が送られて、脳がもっと体を温めようと血流がよくなるようです。

今からお風呂に入るんで試してみようかな~。

もうすぐクリスマスですね。

プレゼントの準備はO.Kですか？

我が家は明日到着分で、準備O.K！です。

ところで、この時期色々な病気が流行りますよね。

高校時代、担任だった体育の先生が病気予防に「鼻うがい」が良いと言っていたのを覚えています。

いいとはわかっていても、難しいんですよね~(^_^;)

鼻も痛そうだし。

で、見つけたのがこの商品⇓

3年前に購入して、冬は子ども達は毎日鼻うがいしています。

水道水そのままだと痛いので、鼻が痛くならない「サーレMP」という薬を入れて使います。

鼻が詰まってる時、鼻をかんで出なくても、ハナクリーンをすると、ドロっとしたのが出てきたのを見るとうれしくなると言うか・・・（汚くてスミマセン・・・）

子ども達は、ハナクリーンをするとすっきりして気持ちがいいって言います。

風邪予防だけでなく、花粉の季節にも大活躍ですよ~。

娘が4歳になる直前に行ったきり、3年ぶりのUSJです。

夫は昨日が年内最後のお休み、次の休みは元旦までありません。

夫が「なんか、USJとかクリスマスっぽいとこ行きたいな～」と言いだし、

私としては、これからクリスマスに正月もあるので、

あまりお金がかからないとこが（←主婦は現実的！）がよかったんですが、

夫がチケット代を出してくれるとわかると「はいはい！行きます！！」と即決定。

3時からのチケットで入園したけど、結構な人・人・人・・・・・。

ETの後にできたアトラクションに初めて乗りましたが、私はおもしろかったです。

恐がりの娘は、乗るまでも、乗ってからも少し怖がってました(^^;)

エレクトリカルパレードみないなのもきれいでした。

クリスマス気分を満喫できた一日でした。

しかーし、疲れましたーーー(^^;)

やっぱ年だな～