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サバの塩焼き

鳥肉のサラダ、鳥肉は皮なしにしたよ！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11862194569.html Mon, 26 May 2014 21:06:38 +0900
鯵の開き、温泉卵、納豆！朝は楽に食べれるのがいいよね～！今日のトレーニングはベンチ12回4セット、ダンベルフライ12回3セット、リバースプッシュアップ12回3セット、アップライトロー12回3セット、マイセット間にバランスボールで腹筋15回！今日は時間がなく50分だったのでインターバルがなくきつかった～！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11861843583.html Mon, 26 May 2014 14:28:25 +0900

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11860985063.html Sun, 25 May 2014 20:24:27 +0900 焼肉きたー。

ササミタタキ！高タンパクでかなりいいよね！

海鮮豆腐チゲ！辛くて代謝が上がって汗だく～！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11859876712.html Sat, 24 May 2014 19:24:51 +0900 昼は外食してきましたー！っていっても大戸屋！

サバの塩焼き！

鶏ももの柚子胡椒！皮剥ぎたした！サバの塩焼き美味かった！家ばかりだと疲れちゃうから外食もいいね～！買い物いってきます！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11859672362.html Sat, 24 May 2014 14:39:25 +0900

焼きジャケ、冷奴、豚ロースのスンドゥブ、豚ロースシャブシャブ、朝からスンドゥブで代謝が上がったー！スンドゥブおすすめ！作り方は魚介の出汁をとってキムチ鍋のスープを足してニンニクと好きな野菜(これは白菜)豆腐と脂身を取った豚ロースを入れて最後にごま油少量！完成！食べてみて～


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11859389164.html Sat, 24 May 2014 09:36:08 +0900

ホタテ、牛ヒレ肉、温泉卵！でした！からの～渋谷フーターズに行きました！

面白かった～！誕生日だと目の前で歌を歌ってくれて盛り上がり！！その後は歌舞伎に飲みに行って今タクシーです！明日もトレーニング頑張るぞ～


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11859245001.html Sat, 24 May 2014 01:11:36 +0900
鶏胸肉のハンバーグおろしポン酢、海老の塩焼き、豚ヒレ肉のソテー、枝豆、もやしの味噌汁！鶏胸肉のハンバーグはかなり美味かった！作って見て下さい！！作り方は鶏胸挽き肉に卵白とごま油少量、塩コショウ、ニンニク少量を粘りが出るまで混ぜて少量のオリーブオイルを引いて焼くだけで完成！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11858842885.html Fri, 23 May 2014 14:26:33 +0900

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11858838974.html Fri, 23 May 2014 14:20:35 +0900
もやしの味噌汁、真鯛の塩焼き、海老のガーリック炒め、ササミの生姜焼き！少し朝から量が多いがゆっくり食べました！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/taiga925/entry-11858486346.html Fri, 23 May 2014 08:41:00 +0900