結果が出たんだけど～

体脂肪はなかなか減らないね

体重だって、やっと1キロちょっと

まだ2ヶ月しかしてないかぁ、

焦らない、焦らない

平均2時間、ウエートトレーニングに

励んだ結果がまもなく出ようとしている

上半身、下半身に分かれたプログラムを

真面目に頑張った成果⁉️

なかなか体脂肪の多い身体とオサラバ

するのは難しく、でも確実に数字に表れて

いるようだ

仕事の合い間を縫っての筋トレは忙しい

だけに充実しているのかな～

ともあれ今度の測定が楽しみ

早いもので、ジムに通い始めてもう1ヶ月

忙しい主婦としての家事全般

そして、ちょっとした・・・

お仕事

その合い間をぬってのジム通い

行事が立て込むとすぐ行かれない

そんな中での体重測定 

甘くはないよね～

それに今の筋トレプログラムは

筋トレが出来る為の身体作りだって

私の専属❓トレーナーがおっしゃって

いたりして

結果は‼︎

体重がテョット増え

なんと体脂肪が下がりました。

2ヶ月め、突入につき

筋トレプログラムも変更、

負荷を上げるそう

家事や仕事にも負けず・・・・

がんばるぞ～

ジムに通い始めて残念な事が

あるのね

トレーニングを終えシャワーを浴びて

帰れるのが、ラクラク

と思ってシャワーを浴びて帰って来たん

だけど

私、乾燥肌なのね

ジムのシャワーって、凄～く 塩素が入っているの

シャワー浴びて帰って来たら

       肌がガサガサ

家に帰ってシャワー浴びしたのよ。

残念、でもがんばるぞ

ジムに通い始め半月も過ぎたのでマシーンの使い方にも慣れ楽しく行ってるよ

プログラムは初心者用に軽～く  

筋トレ前の体つくりだとか・・・

まず最初は歩いて体を温めるのに

ウォーキング、マシーンで20分、 

手もたれに頼らずまっすぐ歩く、これが

意外と難しい

前を向いてテレビを見ているとフラフラっと横にそれそうになったり

まぁそれも最初だけ

今は  大丈夫 

ソコソコがんばってるよ、

そんなんで体重測定の結果に期待なんて

           無理よね～

コツコツとがんばるぞ～

次の測定が、た の し み

それから嫁の母親(私よりもずっと

熱心なの)目的  

みんなで応援に行って来ました。

小四の女の子と小六の男の子

歌に踊に楽器の演奏と盛りだくさんの

楽しい学芸会でした。

特に小六の孫が歌った民謡は

拍手喝采

ハナたかだか⁈

来年はどんなかなぁ～なんて

思ったり

楽しい1日でした。

で～す。

白いのが、じろうまる

黒いのが、いちろうひこ  

まるとひこと呼んでるよ

わそ測定したよ～

お待ちかねの体重測定

行事が重なって飲み食い放題

だったから仕方がないとはいえ

まあしようがないか～

でも体脂肪がチョッピリ少なく

なったかな

次の測定が良くなりますように

筋トレ、がんばるぞ～

朝イチで2時間ちょっと、仕事前の

ウォーミング、アップって感じ