自分の人生楽しむブログ～家族大好き～

自分の人生楽しむブログ～家族大好き～ https://ameblo.jp/taipa2/ 大切な家族と１秒でも長く一緒に過ごしたい。なぜなら自分の一番幸せな時間だから。1度きりの人生を自由に楽しむ為に「自由人」を目指します。 ja 12回くすのきカントリーマラソン完走記
2度目のフルマラソンは非常に残念な結果に終わった。
当日は曇りで風は無く、気温は8℃ほど。絶好のコンディションだった。3週間の調整も順調で、サブ3は間違いないと、自信を持って臨んだ。

スタート0～5km 19'39" (3'56"/km)

予定ではペーサーがいるはずだったが、イナイ・・・ガーン

仕方なく、マイペースで走る事にした。位置は30番手(昨年の実績でサブ3の辺り)位を目指す。
号砲。前の方に位置していたので、あまり混雑は無い。入りは4'17"くらい。ここから少しづつ上げて4'10"くらいにしよう。そう考えていた。

5～10km 20'38"(4'08"/km)

走っている人が少なく、走路が広いので自然とペースが上がる。登っているはずだが全然気にならない。少しずつ前を走る人との差を詰める。ちょっと速すぎか？それとも調子が良い

せいか？ペースを落とす気にならない。

10km～15km 19'23"(3'53"/km)

湖の周囲のやや人気の無い寂しいコースに入る。だんだん前の集団から人がこぼれて来るので、1人ずつ追い付いて行くようにした。細かい登りは、ピッチを上げて登った。この辺りからエネルギーゼリーをちびちび補給するようにした。

15km～20km 20'13"(4'03"/km)

前を走っている人との差が10秒くらいになった辺りから差が詰まらなくなって来た。同じリズムを刻むように心掛けた。まだ十分余裕がある。湖の周囲を抜けた。後ろから(10km付近でかわした)人に追い抜かれた。付いて行くようにしたが、少しきつい。

20km～25km 21'00"(4'12"/km)

ハーフを1°24'20"で通過。ちょっと速すぎたか、あと半分。ここからハーフのレースの気持ちで!と、気合いを入れる。やや後ろから抜かれるようになって来た。24km過ぎ、あれ？きつくなってきた。

25km～30km 24'00"(4'48"/km)

明らかにおかしい。足が進まない。足の裏もかなり痛い。スタミナ切れか？
28km辺りで止まってしまうorz。何とかもう一度走り出したが、何とも足が動かない。「足が棒」まさにコレ。

30km～35km 37'35"(7'31"/km)

30kmを過ぎ、3時間切りは絶望に。気持ちも切れ、歩いて、走って、止まっての繰り返し。前半あんなに抜かしたのに、見事に次々と追い越される。もう駄目だ。帰りたい…つらい… しょぼん

わざわざ散歩しに来たのか…

35～42.195km 46'38"(6'29")

残りの距離が絶望的に思えた。歩くのも辛い。でも歩かないと戻れない。残り5kmを切り、僅かに残っている気力を振りしぼり少しずつ、ゆっくりではあるが走る。jogよりも遅い…歩く人もちらほら見かけるようになる。こんな自分を一生懸命応援してくれる沿道の方々に、申し訳ないやら、恥ずかしいやら…淡々とゴールした。

今日は失敗レースだったが、走り込み不足と、気の向くままにハイペースで入るとどうなるか、身に染みて分かった。次は、よしかハーフなので暫くスピード中心の練習になるが、次のフルでは体力を付けて前半は1°29～31'で我慢して、30km以降でスパートをかけられる様な展開にしたいと思う。今日は本当にいい経験が出来た。必ず年末の防府読売では思い通りの結果を出したい。
]]> https://ameblo.jp/taipa2/entry-12142159109.html Mon, 14 Mar 2016 11:35:12 +0900 エコに目覚める

交通ルールだとか、車両の仕組みなど勉強している内に、自転車は環境にとても良い乗り物だと言うことに気づきました

まず第一に環境に良い！
排ガスは出さないし、ガソリンが要らない。（食事の量は若干増えましたが。。。）車両の重さは10kg未満で、自動車（約1,000kg）の100分の1だから製作資源も排出CO2も少ない！

そして体に良い！
足腰が鍛えられるから、代謝があがる（太ももの筋肉が一番大きいから）。有酸素運動だから脂肪が燃えて痩せる。（私はよく走っているから分かるが、膝の負担があまりない）でもそんなに疲れないから不思議

運転が優しくなる！（安全運転）
車道を走行するから、通行弱者の気持ちがよく分かるようになる。すると自分がされて嫌（怖い）な事が身に染みて分かり、自分が自動車を運転するときにとても優しい運転が出来るようになる。

心に余裕が持てる！
ロードバイクは平地でもせいぜい30km/h（自動車の2分の1以下のスピード）だから、かなり時間に余裕を持って出掛けるようになります。走行中の景色（朝日や夕陽、山の緑、海の青）に心が洗われ寛大になり（なったような気がし）ます。

走行距離はまだ累積で450kmくらいですが、体は引き締まり更に健康が増したようです。

多くの方が自転車を利用し体を鍛え、将来の医療費の削減や資源（材料やエネルギー）の消費量を下げることに繋がれば、もはや個人レベルでは無く、地球にとってとても良いことだと思います。

交通事情は決して自転車に優しくないですが、日本の政治家の方達が少しでも自転車の良き事を理解し安全に走れるようになれば良いなと思う今日この頃です

なんだかんだ書きましたが、きっかけは単に「たい君の幼稚園の送り迎えに車がもう1台必要だね～」との嫁の一言。人間変われば変わるものです。 ]]> https://ameblo.jp/taipa2/entry-11284578577.html Sat, 23 Jun 2012 06:13:13 +0900 感動の再会つかのま…
まぁ、大阪は人が多いこと…避けるだけでかなりのエネルギー消費しましたあせる

これから名古屋に向かいます。救いは新幹線の中が空いてたことか…

こうしてあちこち行けてるのも、家でたい君をみてくれてる嫁のお蔭です珵

今夜は天むす、味噌かつ…何にしよう

]]> https://ameblo.jp/taipa2/entry-10825602837.html Wed, 09 Mar 2011 18:43:33 +0900 感動の再会

「ぱぱ～っ」って、走ってきて胸に飛びついてきました

もうすぐ2歳になりますが、あっと言う間に大きくなるんだろうなぁ…

大事に成長を見守りたいです

]]> https://ameblo.jp/taipa2/entry-10823019101.html Mon, 07 Mar 2011 06:10:54 +0900 ３人目♪
今、梅田駅前でﾛｻﾞﾝ(お笑い芸人)が収録前準備してました

目の前に約３メートル。危うく気付かず通り過ぎる所でした～ってか大阪では普通の光景なのか、ほとんど誰も興味なしって感じなのは何故

有名人に遭遇したのは、高校の時に当時巨人の桑田真澄選手(一緒に写真撮って貰った)そして、去年東京で昼ご飯食べに浜松町の地下中華屋で斜め前の席に座ったﾗｯｼｬｰ板前さん以来３人目でしたチョキ

写メ撮るの忘れてた…
]]> https://ameblo.jp/taipa2/entry-10794040639.html Tue, 08 Feb 2011 11:06:30 +0900 好奇心旺盛移動時間約6時間半。くたびれた・・・

今日は朝から約3時間、たい君とお散歩してきました

もうすぐ2歳とあって、好奇心旺盛ビックリマーク

パパの目の届かないトコロへ平気で入って行きます

でもたまに名前を呼ぶと、『はーい』っと言ってひょこっと顔を覗かせるのでした

親ばかですが、めっちゃ可愛い

]]> https://ameblo.jp/taipa2/entry-10792121753.html Sun, 06 Feb 2011 14:47:34 +0900 再開

色々ありましたが、明日からまた楽しんで頑張ります

]]> https://ameblo.jp/taipa2/entry-10780047480.html Wed, 26 Jan 2011 06:40:28 +0900 計画②

しかし、たい君の我慢の限界は1日2件まで…

色んなハウスメーカーや工務店の担当の方とお話しし、ハウスメーカー1社・工務店1社まで絞れてきました