こんにちは。

ここ沖縄では、だいぶ寒さが和らぎ、

温かい風が優しく吹き、春の訪れに

ワクワクしています。

でも、アトピーがあると、

海風も春風も天敵になって、辛いものですが。。

あなたにも、風を心地よく感じられる日が

必ずきますよ。

アトピーは、一生続く不治の病気では

ありませんからね。

あなたがあなたのためにできること、

まだまだありますよ。

今日の記事を読んだあなたは、

これを読み終えた後、

お金を節約しながら健康になるだけでなく！

気がつけば、やりたいことに使えるお金が

どんどん増えるようになりますよ。

では、今回ご紹介する内容は、

『１秒でできる血液を入れ替える！アトピー改善法』

毎日飲んでいる、又は、無意識に手に取っている

牛乳を水に変えましょう。

私の姪っ子は、

今年１月から無認可の保育園へ

通い始めています。

通い始めて、約１ヶ月。

元々、乾燥肌である姪っ子の肌が、

ますます「カサカサ」になり始めたのに

気がつき、考え始めた母親　(私の妹)。

家庭では、食生活に気を付けている妹。

家庭料理は薄味に気を付け。

調味料は、自然のものを。

砂糖が入った甘いものは嫌いで、

野菜が大好きな姪っ子。

何故だろう。。

家庭では、一切していなかった習慣が

保育園にありました。

それは、

毎朝ある『牛乳の時間』です。

牛乳は、

「牛の赤ちゃんが飲むミルク」です。

学校給食で、

牛乳を強制するようになってから、

「アトピーが顕著に増えてきている」

と言っているお医者さんもいるのです。

「牛乳＝カルシウム」

これは、食べるものがなかった

戦争時代の考えです。

その考えが、保育園では残念ながら

染み付いたまま。

情報のアップデートがされていません。

しかし、調べていくと、

牛乳について色々な考えが

飛び交っています。

「安全でカルシウムがとれる飲み物だ！」

という意見もあれば、

「有害だ！」という意見も。

どちらが正しいのか、

私にもあなたにも

もはやわかりません。

しかし、重要なのは、

『安全なのか安全じゃないのか

分からない飲み物をあなたが飲み続けている』

ということではないでしょうか。

そして、アトピーをもつあなたは

他の人よりも、食べ物に敏感なわけですから

そのようなものは、摂らない越したことはないのです。

水と言っても、水道水ではなく、浄水器を通した

安全な水をコップ一杯取りましょう。

そうすれば、一日にカラダが必要とする

水を無理なくとることができるようになります。

今すぐ、「牛乳　アトピー」で検索をしてみましょう。

そうすれば、牛乳が体にあまりよくない成分が、入っているかわかるでしょう。

<参考文献>

http://www.asyura2.com/13/health16/msg/629.html

冬も本番、あちこちで

雪が降っているように、

あなたの皮膚の上にも粉雪のような

白い粉がふいてはいませんか？

寒くなって、空気が乾燥するこの時期の

手洗いや、お風呂が何より辛くありませんか？

あなたはこのままの状態をいつまで続けますか？

痒くなれば、薬をもらいに病院に。

根本的な原因を考え、それを治そうとするよりも、今ある症状を抑えた方がよっぽど簡単で、努力もいらなくていいかもしれません。

でも、それを繰り返し続ければ、

あなたの皮膚はドンドン薄くなり、

敏感になり、新しい肌を生み出す力がなくなり、気が付けば、ガチゴチで像のようなお肌に。。

なりたいですか？

自分から目を背けないでください。

もっと自分のために、時間をかけて

あげましょう。

ストレスをためないことが大事です。

毎日のルーティンに運動を取り入れましょう。

今日ご紹介するのは、『運動習慣最強説』です。

理想の運動量は、

軽いジョギング２０〜３０分+

ストレッチ体操１０分〜１５分

又は、

速足ウォーキング４０分〜１時間+ストレッチ体操１０分〜１５分です。

と聞いても、いきなりこんなに、運動できませんよね？

それに毎日、体力仕事をしていたらとんでもない量ですし、一人で続けるには、自制心が必要です。

では、今すぐに、次の休みの日、一緒に運動をできそうな友人を見つけ、１時間散歩をする予定をいれましょう。

より快適で健康な生活が送れますように。

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

あーかゆい。

あーツライ。

けど、私には塗り薬があるから大丈夫

なんて思っていませんか？

その薬、

長い間続けると、新しい肌を作る力が

どんどん弱くなっていく。

というのを、知っていますか？

かゆみの原因は、なくならないまま

薬を塗り続ければ、表面はなおっているように

見せかけているうちに。。

新しい肌は作れなくなり、

そのうち黒ずみ、

像のような肌になるまで

薬に頼っていて本当にいいですか？

処方された薬を塗っているだけでは、

あなたの肌がきれいになることはありませんよ。

「え？！どうにか改善したい！」

と、思っている人は今日の記事を読み進めてくださいね。

そんなあなたへ、今日紹介したいのは

少しずつ今の塗り薬を減らしながら、

新しい肌を、作り出す力をつけていく方法です。

それには、

あなたが肌につけているスキンケアを見直す必要があります。

まず一つ目は、防腐剤（パラベン、フェノキシエタノール、界面活性剤、石油系の成分）が入っていないこと。

二つ目は、炎症を抑え、かゆみの原因である菌をなくしてくれるものであること。

三つ目は、バリア機能を強化し、肌がもつ力を高めてくれるものであること。

です。

あなたの家にある、ボディソープの成分を今すぐ確認してみましょう。

今年ももう残り

２週間となりました。

いかがお過ごしですか？

手のかゆみは、どうですか？

夜突然、目が覚めたと思えば

我慢できないほどのかゆみに襲われて

無意識に手をかきむしってはいませんか？

朝起きてみて見ると、手はパンパンに腫れ、

ひび割れて、所々血が出ていたりして、

顔を洗うのに、手をぬらすのも「辛い。。。」なんて思いはしていませんか？

もう散々ですよね。

こんなストレス。

手が思うように使えない

ストレスって本当にしんどいものです。

この時期は、空気も乾燥し

余計に肌への刺激が増え、

も〜何をするのにも手がかゆい。

何事もなく、使えていた手が懐かしい。

のと同時に、何も不自由なく使えていた手に

感謝したいところですよね。

手にかゆみもひび割れもなく、

綺麗だったころには、もう戻れないと

諦めてはいませんか？

懐かしんじゃダメですよ。

まだ、あなたにはやっていない改善できることが沢山あります。

今日はそのうちの一つを紹介します。

あなたは白砂糖には、中毒性や害があるということを知っていましたか？

白砂糖をやめるだけで８割の病気が治ると

言われているんです。

また、白砂が原因で１００人に１人、奇形児が生まれているということを知っていましたか？

自分だけが苦しむだけでなく、これから先の命にまで害が及ぶことを。

コーラ、コーヒー、アイスティーなどなど。あなたが手にする飲み物だけでも、白砂糖がこんなに入っているようです。

https://twitter.com/kuminchuu/status/436280011918561280

それなのに、甘いジュースやシロップを沢山入れたコーヒーにプラスして甘いケーキを一緒に食べるなんて習慣をしてはいませんか？

アトピーどころか、寿命まで縮まっていますよ。

アトピーの症状を改善するために、白砂糖を極力やめましょう！

 ①甘いものを食べるときは

飲み物に砂糖を入れない。

②甘いものを飲むときは

食べ物を食べない！

これだけです。

自分の中でルールを決めて折り合いをつけながら、ストレスがかからないように、工夫をして、量を減らすことから始めていきましょう！

今すぐ、今日、今までの時間に取った食べ物、飲み物をメモしてみてください。そして、その中で甘かったものに丸をしてみてください。

あなたの健康を願って。