股関節の内旋の動きが大事。そのためには膝は少し曲がっていることが大事。

振り遅れの原因となる。大きく回旋しないといけなくなるから。

みぎ足はつまさき体重になっている

これに関してはつまさきの向きが思いっきり横向きになっていた。つまさき体重はできていた。

つぎの練習のときは軸足の向きを意識してやってみよう。違いがあるか確認してみよう。

改めてプロとかユーチューバーのフォアハンドの動画をみて感想などを書こうと思います。

ジョコビッチを参考に特徴動画があがってました。

①早い準備

自分のコート側にバウンドする際にはラケットはすでに完全にセットされていること

左手はラケットのシャフトを支える

右腕が右肩の後ろに位置するタイミングで左手はラケットを離していく

肩の入りはベースラインに対してほぼ垂直

左腕はベースラインに平行な位置に移動し、ﾊﾞﾗﾝｽを保ち体が早く開くのを防ぐ

①に対してはバウンドするときには準備完了できているときは確かに良い球がいく気もする。早く準備するっていうタイミングが具体的で忘れず覚えておきたいなって思う。肩の入りが甘かったり、左腕をラケットのシャフトから離してからすぐだらんってしてたから体が早く開いてしまっているのかなと思った。これは忘れずに左手ラケット離してからもベースラインに平行にして保ちたいなって思う。

②厚いグリップ

ウエスタンよりやや厚い

手首は完全にリラックス

スイング入る前はラケットヘッドはバックフェンス側の方向を向く

②は元々厚めのグリップだけど、ジョコビッチはもっと厚い。全然打てる気はするし、スピンのこと考えたらもう少し厚めにしたいと思ってた。正解かはわからないけど、下から振り上げてかけるスピンではなく、厚めの握りとラケットの角度とワイパースイング意識してスピンがかかる方がいいのかな。下から振り上げる意識が高いからバックアウトが多いのか。厚めの握りを試してみたい。ラケットヘッドバックフェンス側でするとより、面でとらえてしまったり、タイミングが難しかったりする気もする。でもやってたいと思う。

③スイング軌道

インサイドアウトの軌道

ラケットヘッド

フィニッシュではラケットのもう片方の面を返して終わる形

③はインサイドの軌道と打つ位置が自分と違ってボールとの距離がやや遠かった。近すぎてスイングも小さくなっているのかとも思う。

全体的にスローの動画もみても、姿勢がきれいというか、自分と違ってフォア側（みぎ側）に傾いてない、ﾊﾞﾗﾝｽがとれてる打ち方をしている。また興味のある動画やまとめなどを確認しながらフォアハンド強化につなげていきたい。理論とか打ち方を言語化することをしてこなかったから、うまくなるためにはこういうことが必要なのかな。

中学・高校・専門と軟式テニスに転向してから、正直今でも軟式テニスの方がうまいと思っています。

大人になると不思議と硬式テニスができる環境はあるけど、軟式テニスの環境は少なく、硬式テニスに再度転向しました。

趣味として時々テニスするくらいだったのが、公営コートで会ったおじいちゃんが世話好きで、

めちゃくちゃ練習付き合ってくれて、急にうまくなりだしました。

人間不思議なもので、筋トレと同じなんでしょう。効果が出始めると自分でもびっくりするくらい休みの日、仕事終わり、仕事の前もテニスばかりしています。携帯開いてもテニスの動画ばかり見てて、今さらテニスにはまりました。

テニスのアウトプットをしたいので、ブログを活用しようかなと思います。

もし興味があったり、ここは違うよとか思うことがあれば遠慮なくコメントください。

ベジータに感動した話を言いたい。わら

DAIMAはブウと戦った人はみんなこどもにされたから、弱くなってるのかと思いきや

悟空もベジータもスーパーサイヤ人にはなれると言うそんなに弱くなってない説。

ベジータ今週の話で、スーパーサイヤ人３になったよ。

ちゃんとブウとの闘い後も特訓を続けていたらしい（ブルマより）。

ベジータがなんとなく、フリーザ以降はやられ役感がすごかった気もする。

でも今週は確実に強者でしたね。敵を圧倒するベジータに感動した。

GTとかではスーパーサイヤ人4にはなれたけど、３にはなってなかったから初披露だったし、こどもだからか、少しスーパーサイヤ人３にしても髪が短めな気も。でもかっこよかったわ。

こどもでも全然強いぞ。強い敵出てくるのか？？

人格主義…人生において原則を重視する考え。

個別主義…人間関係のスキルやテクニックを重視する考え。

本当の意味で成功と幸せを得るために自分を支える確固たる土台である人格が必要である。

個別主義で成功を得ても一時的なもの。新しいスキルやテクニックを学ばないと気が済まなくなるため。

じゃぁ人格を育てるには良い習慣が必要。

自分を変えようという意欲

なぜその習慣が必要かの知識

習慣を実行するスキル

この3つを意識して７つの習慣を実践していくことが重要である。

20代後半は自己啓発本をよく読んだりした。あまり文章を読むのは得意じゃないので漫画にしてくれているものは結構読んだ気がする。なんとなく、モチベーションが上がったり分かった気になっていたのを覚えている。

今となっては実践できていないので、ただ読んでただけなのだろう。

それでも一番心に残っているのは7つの習慣。自分が残りの人生をどう生きるか、充実したものにするにはこの本の実践がいいのかなと感じる。

この個別主義というのは新しいもの好きで長続きしない自分はよく当てはまる。７つの習慣を意欲・知識・スキルを意識して人格を育てたい。

ここで７つの習慣の学びと自分の考えや体験をアウトプットしながら頑張ってみよう。

娘は本をあっという間に読んでしまい、息子は剣を振り回して私に斬りかかる始末（笑）。
息子のプレゼントは、本人の希望を聞かず独断で選んだのですが、結果的にかなり喜んでくれたので良かったです。

クリスマスパーティーでは、妻がパイシチューを作ってくれました。
帽子の型でパイ生地を焼いて、それをシチューの上にかぶせるという本格的なスタイル。
とってもおいしくて、見た目もしっかりパイシチューっぽくなっていました。

これからお正月も控えていて、またおいしいものが続きそう。
食べ過ぎて太らないように気をつけないとな、と思っています。

最近ハマっているのは、家で簡単に薄めて作れるハイボールやサワー系のお酒です。
特によく飲んでいるのが、青いラベルの「オホーツク流氷塩レモンサワーの素」。
色がキレイだし、レモンを薄切りにして浮かべると見た目がおしゃれっぽくなるので気に入っています。
もちろん味もふつうにおいしいですし、薄める割合を調整できるから、自分のペースで飲めるのがいいところ。

親戚の集まりなど、気を遣う人が多い場所だと「飲まないといけない」雰囲気になりがち。
しかも出されるのは大体ビールばかりで、そこまで好きじゃないのに飲んでしまうこともあるんですよね。
でも家なら、自分の好みに合わせて気軽に楽しめるので、やっぱりいいなと思います。

1. 今がよければそれでいい
2. みんなに負けないよう見栄を張る
3. 現実から目を背けて、最悪の事態は自分に起こらないと思う

振り返れば、20代の頃、貯金が続かなかったのは、この罠にハマっていたからかもしれません。結婚してからはお小遣い制になり、妻の管理のおかげで何とか大きな失敗はしていませんが、ちょっとした衝動で外食に行ったり、Amazonで買い物をしたりしてしまうのは、「今がよければそれでいい」という感覚がまだ残っているからでしょう。お金を増やそうと努力はしていても、使い方の自制はまだまだ課題です。

さらに、この浪費癖は子どもにも影響しそうだと思いました。スマホで検索していた漫画をまとめ買いしようとしたとき、7歳の娘から「パパ、またすぐ買うね。ダメだよ」と言われてしまったのです。「すぐに買うパパ」というイメージが娘の中でできあがっているのは、正直ショックでした。幸い娘自身はまだ大丈夫そうですが、親としては情けない気持ちです。

私には目立った借金はありませんが、家のローンは一種の借金といえるでしょう。子どもの未来のためにも少しでもお金を残したいし、元気なうちに海外旅行に行きたいという夢もあります。今の収入はおそらく人生でピークでしょう。都会で夜勤もしているからこその収入ですし、田舎へ戻って働けば今の6割ほどになると予測できます。限りあるお金をきちんと使わなければ、子どもに何も残せないし、海外旅行など夢のまた夢になってしまいます。

ありがちなのは「計画」と「自制心」が大切だとよく書かれている本が多いが、実践できるかどうかがポイントだと痛感しています。妻ともきちんと話し合い、貯金の目標額を決めて「目標にどのくらい近づいているか」を見える化することが大事だと感じました。結局は、パートナーとして将来のことをもっとしっかり話さないとダメだなと、あらためて思っています。

あんなに泣いたドラマは久しぶり。

途中、途中感極まるところはありつつの、

泣くまでは至ってなかったけど、コスモス畑出てきた瞬間オエオエと泣いてしまった。わら

とても良いドラマ！鉄平来世では報われてほしい😭

神木隆之介さんはめちゃくちゃ良い俳優さんですね！前から良いなとは思ってましたが、今回のドラマで更に良い俳優だと感じました😁

 僕は鹿児島の離島出身なので雪という雪を見たことありませんでした。

スノボー行った時に雪を見たのが初めてです。

雪合戦なんてちゃんとやったことないよ。

雪国の人たちは何回かは、やったことあるんだろうな。憧れるわ。

島で雪が降るってなるとニュースになり、結局降ってるのはアラレみたいなもの。積もるなんてありえない。

30歳なって、雪合戦でウェーイってやるの許してくれるかな。 わら