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<title>【The Imagination】　～　発送の泉　～</title>
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<description>いろいろなジャンルのことを書こうと思います。趣味のガーデニングや読書が多くなるかもしれません。</description>
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<title>【はじめての稼ぐホームページ作りのツボ】 HPに興味があるならまずは読んでおきたい基礎知識本</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/6c/47/j/o0400040012654782906.jpg"><img style="border: currentColor; width: 400px; height: 400px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/6c/47/j/o0400040012654782906.jpg" ratio="1"></a>&nbsp;<br> </div><span style="font-size: large;">今回紹介する<strong>【はじめての稼ぐホームページ作りのツボ】</strong>は、題名こそまがまがしく<strong>「これさえ読めば、インターネットで成功しそう!!」</strong>と思ってしまいそうなキャッチフレーズです。しかし、私が読んでみた感じから言うと全く違います。どちらかというと、<strong>「本業副業を含めホームページで収入を得たい」</strong>と考えている人向けの<strong>ホームページを作る前段階</strong>での最低限の知識や常識を寄せ集めたような本に思えます。ですから、「ホームページに興味はあるがどうしたらいいかわからない人」や「本当に今から手掛けていこうと考えている人」におすすめしたい本です。</span><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><strong>おすすめのポイント</strong></span></div><br><span style="font-size: large;"><ul><li>ホームページの基礎的な情報が満載</li><li>アフィリエイトやドロップショッピングなどの詳しい説明</li><li>最も迷う、サーバーの選び方の要点付き</li></ul></span><span style="font-size: large;"><strong>ホームページの基礎的な要素が満載</strong></span> <br><span style="font-size: large;"><br>はじめてホームページを自分で作ろうと考えた場合、何かとわからないものだらけで不安になる方も多いと思います。また、副業を考えてはいるものの「<strong>低リスク・ノーリスク</strong>で始めるにはどうしたらいいか？」などの疑問を持っている方も多いと思います。本書では副業(週末起業)を念頭に置き、アフィリエイトとはどのようなものでいかに始めればいいか、ドロップショッピングとはどのようなものでアフィリエイトとの違いは何かといったことが解説されていて、インターネットの知識が乏しい方(以前の私もそうでした)でも非常にわかりやすいです。</span> <br><br><span style="font-size: large;"><strong>アフィリエイトやドロップショッピングなどの詳しい説明</strong></span> <br><br><span style="font-size: large;">インターネットでの副業(週末起業)と言ったら<strong>アフィリエイト</strong>や<strong>ドロップショッピング</strong>は欠かすことのできない知識です。本書ではそれぞれに章を与え、アフィリエイトの章では、アフィリエイトの概要・仕組み、ホームページやブログの作成方法、アフィリエイトサイトのタイプ等を詳しく説明しています。ドロップショッピングの章では、ドロップショッピングの概要・仕組み、アフィリエイトとの違い、おすすめドロップショッピングサイト等を解説しています。始める前の準備本としては申し分のない内容です。<br><br></span>&nbsp;<span style="font-size: large;"><strong>最も迷う、サーバーの選び方の要点付き</strong></span> <span style="font-size: large;"><br><br>インターネットで<strong>副業・起業</strong>を考えた時にもっとも重要なのがどこにお店を作るかです。この場合、場所はレンタルサーバーやショッピングカートを指します。いざ何処を借りようかインターネットで調べると、かなり多くのサイトがヒットしどこも同じような仕様に見えるので困惑してしまいます。サーバーの種類をはじめ、確認する要点や避けた方が無難なサーバーなどが掲載されており、サーバー選びが楽になるかと思います。</span><span style="font-size: small;"><br><br>豆知識：自分でホームページを作る際、デザインや写真についつい力みがちになります。知識のある方であればFlashやPhotoshopなどでホームページを装飾する人もいるでしょう。ただし、Flash等を使用しすぎるとページが非常に重くなります。画像のサイズでも大きすぎれば同等のことが起こります。基本的に<strong>表示に7秒以上かかってしまうとユーザーは見るのを諦めてしまう</strong>傾向がありますので、装飾等はほどほどに…</span><table width="600" border="0" cellspacing="2" cellpadding="2"><tbody><tr><th scope="col"></th></tr></tbody></table>
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<pubDate>Thu, 03 May 2012 19:43:07 +0900</pubDate>
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<title>【スタイルシート辞典 第4版】近くにあると助かるスタイルシート辞典</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/6f/ac/j/o0500050012654781624.jpg"><img id="1376999893281" style="border: currentColor; width: 450px; height: 450px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/6f/ac/j/o0500050012654781624.jpg" ratio="1"></a>&nbsp;<br> </div><span style="font-size: large;">今回ご紹介する【スタイルシート辞典 第4版】は、日々HTMLに携わる方やこれからHTMLを勉強して自力でホームページを作りたい方への<strong>「CSS参考書」</strong>としておすすめの本です。</span> <br><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><strong>おすすめのポイント</strong></span></div><span style="font-size: large;"><ul><li>カテゴリー毎に分かれた見やすいページ構成</li><li>CSSの説明ページごとにCSSの命令の解説やちょっとしたコラム等があり、CSS辞典として申分ない。</li><li>写真の説明が非常に多く、CSSの醍醐味であるホームページの変化が視覚的にわかりやすい。</li></ul></span><br><span style="font-size: large;"><strong>わかりやすいページ構成</strong></span><br><span style="font-size: large;"><br>日々HTMLに携わる方なら、毎日CSSとも向き合っていることと思います。思った通りにホームページやブログ等を装飾する際、パディングやマージン、テーブル、リストなど様々な要素を操作しなくてはなりません。この本はそれら大まかな要素でページ構成を分けていて、それらがページの端に印刷してあるので非常にわかりやすい作りになっています。ピンポイントでプロパティを操作する場合はもちろん、大まかな要素を調節する場合にも活躍します。</span><br><span style="font-size: large;"><strong><br>豊富でわかりやす図解</strong></span><br><span style="font-size: large;"><br>プロパティの解説が文字のみの説明だけでなく、文字での解説の後にサンプルのソースが記載され、またプロパティの適用後または値の変更後の画面が印刷されてあり非常にわかりやすいです。実行画面はブラウザ毎(おもにIEとFirefox)に各々掲載されているのでとても親切です。コラムにはプロパティの細かな使い方だったり注意事項等が記載されています。</span><br><span style="font-size: large;">HTMLを操作する傍ら、「少しCSS変更したいので調べたくなった」「覚えたばかりで、手元にわかりやすい辞書がほしい」という場合に非常に役に立つ本です。</span><br><span style="font-size: small;"><br>豆知識(体験談)：この手の本を買う方であれば、HTMLはマスターしているかと思います。HTML/CSSを理解した次のステップとして、レンタルサーバーやレンタルカート等を借りて自分でページを構成していく方も多いかと思います。その際に必ずぶち当たる壁が、サーバーの使用による「フォーマットのズレ」です。「いくらCSSをいじっても治らない」、「ヘッターやフッターがおかしなことになる」そんなときは変になるHTMLのソース部分をtableタグを使って書き直してみてください。そうすると、改善される場合があります。(yahooオークションの説明ページはtableタグで記述しないとかなりズレます)</span>
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<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 17:16:50 +0900</pubDate>
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<title>【HTMLタグ辞典　第6版　XHTML対応】手元に置きたいHTMLタグ辞典</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/ab/35/j/o0500050012654781626.jpg"><img id="1376999166076" style="border: currentColor; width: 450px; height: 450px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/ab/35/j/o0500050012654781626.jpg" ratio="1"></a>&nbsp;<br> </div><span style="font-size: large;">今回ご紹介する【HTMLタグ辞典 第6版 XHTML対応】は、これからHTMLを勉強する方や現在ECサイトを経営しておりHTMLに携わっているという方にお勧めの本です。<br></span><br><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><strong>おすすめのポイント</strong></span><br></div><ul><li><span style="font-size: large;">ページの要素ごとに分かれており非常に見やすくできている。</span></li><li><span style="font-size: large;">タグ説明ページごとにソースの解説やちょっとしたコラム等があり、タグ辞典としては申分ない。</span></li><li><span style="font-size: large;">文字の説明だけでなく、写真での解説もあり視覚的にわかりやすい。<br></span></li></ul><span style="font-size: large;"><strong>わかりやすいページ構成<br></strong></span><br><span style="font-size: large;">HTMLの学習を行う、またはHTMLに携わるようになると、テキストやフォント・リスト・リンク・テーブルといった要素を操作しなくてはなりません。この本は、先ほど述べたテキスト・フォント・リスト・リンク・テーブルなどの大まかな要素でページ構成を分けていて、それらをページの端に印刷してあるので非常にわかりやすい構成になっています。タグをピンポイントで操作する場合はもちろん、テーブルやリンクなどの大まかな要素を調整する場合にも活躍します。</span><br><span style="font-size: large;"><strong><br>豊富な説明</strong></span><br><span style="font-size: large;"><br>タグの解説が文字のみの説明だけでなく、文字での解説の後にサンプルのソースが書かれていて、それを実行した時の画面まで印刷されており非常にわかりやすいです。またブラウザ(おもにIEとFirefox)ごとの実行画面まで書かれておりかなり親切です。コラムにはタグの注意事項だったり基礎知識まで記載されています。</span><br><span style="font-size: large;">自力でホームページを作っている・管理している人、またはブログをHTMLできれいに装飾したい人にはとてもおすすめの本だと思います。</span><br><span style="font-size: small;"><br>体験談：HTMLに携わるようになってからほぼ毎日ソースとにらめっこ状態でした。HTMLの知識はあったものの主要なタグを覚えていただけで、すべて覚えているわけではありませんでした。「初めはインターネットで調べればいい」と思っていましたが、検索だと思っていたよりも時間がかかってしまします。検索ではピンポイントでしか調べられないからです。そんな状況に陥った時にこの<strong>【HTML タグ辞典 第6版 XHTML対応】</strong>に出会ったので個人的にはかなり役に立ちました。</span>
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<pubDate>Thu, 16 Feb 2012 00:01:52 +0900</pubDate>
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<title>超ビックサイズ!!　【JA宮崎中央】　木花イチゴ　章姫</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/49/a2/j/o0560031512654781627.jpg"><img id="1376977233501" style="border: currentColor; width: 450px; height: 253.12px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/49/a2/j/o0560031512654781627.jpg" ratio="1.7777777777777776"></a>&nbsp;<br> </div><span style="font-size: large;">今回は知り合いからもらった、<strong>超ビックサイズ</strong>のイチゴの画像をアップしました<strong>(JA宮崎中央　木花イチゴ　章姫)</strong>。 見かけどおりの大味かなと思ったら、果肉がきめ細かく、舌触りがよく、酸味の少ないまろやかな味でした。(結構甘いです!!) 「さすが東国原!!」って感じです。</span> <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/a7/c5/j/o0560031512654782905.jpg"><img id="1376977202722" style="border: currentColor; width: 450px; height: 253.12px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/a7/c5/j/o0560031512654782905.jpg" ratio="1.7777777777777776"></a>&nbsp;<br> </div><span style="font-size: large;">手を添えた写真も添付してみました。撮った後、自分の手が人より大きめでイチゴのサイズがわかりにくかったので定規も添えてみました(笑)。 この写真の<strong>「JA宮崎中央 木花イチゴ 章姫」</strong>は8cmほどありました。<br></span><br>&nbsp;<span style="font-size: small;">昔話：学生時代、私は身長が高めでまた筋トレをしていたせいか体が大きな方でした。それでもって手も20cmほどあり大きかったので、当時コンビニでジャンプを立ち読みしていると、友達に「おまえがジャンプ持つと単行本に見える!!」とよくからかわれました(笑)。</span><table width="600" border="0" cellspacing="2" cellpadding="2"><tbody><tr><th scope="col"></th></tr></tbody></table>
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<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 16:30:45 +0900</pubDate>
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<title>HTML/CSSを初めて学ぶならこの本がおすすめ</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/6d/ba/j/o0500050012654778407.jpg"><img id="1376976868477" style="border: currentColor; width: 400px; height: 400px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/6d/ba/j/o0500050012654778407.jpg" ratio="1"></a>&nbsp;<br>&nbsp;<br>&nbsp;</div><span style="font-size: large;">「自分でホームページを作ってみたい」「自分が考えたデザインにホームページやブログを作りたい」こんなことを考えたことのある人なら、「HTML」や「CSS」といった言葉を耳にしたことがあるかと思います。 またHTML5なども登場してきており、このての知識を身に着けようとしても無数にある参考書の中からどれを選べばいいか迷うかと思います。 そんな中で、今回は「HTML ＆ スタイルシート トレーニングブック(CSS3増補版)」をおすすめしたいと思います。<br><br></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><strong>おすすめのポイント</strong></span></div><span style="font-size: large;"><ul><li>サンプル画像を使った図説が多いので、よくありがちな「ほとんど文字ばかりで読みにくい!!」なんて状態に陥らない。</li><li>セッションごとに順を追って説明しているので初めから順番にやっていけば、一通り習得できる。</li><li>セッション終了時に例題等があり、セッションでは説明しきれなかった考え方を身に着けられる。(例題の次のページに解説があるので、わからなければページをめくるだけ)</li></ul></span><br><span style="font-size: large;"><strong>おすすめポイント1(図説が多く視覚的に確認できる)<br></strong><br>この本は、まっさらなページからイタリア料理のホームページを作っていくような流れになっています。そのため「このタグを操作するとページがこうなる」「ここにこれを入れるとページがこうなる」といった形で、操作した後のページが随所に印刷されておりわかりやすい構成になっています。<br></span><br><span style="font-size: large;"><strong>おすすめポイント2(順を追って丁寧に説明している)<br></strong><br>おすすめポイント1でも触れたように、この本は白ページからイタリアン料理店のページを作っていく流れになっています。そのため、初めから順番に進めていけば一通りの知識を身に着けられるようになっています。たまに誤字脱字等で困る部分もありましたが、単なるちょっとした間違いなのでソースを見直せば初心者でも大丈夫かと思います。<br></span><br><span style="font-size: small;">豆知識(体験談)：このての勉強を進めていくと必ずぶち当たるのが<strong>バグ</strong>です。わたしもだいぶ<strong>バク</strong>には悩まされました。誰かすぐ近くに聞ける人がいればいいのですが大抵はいないものです…。そんな時はgoogleで検索してみてください。誰かが同じようなことを質問している場合があります。質問内容が自分の症状と同じ内容であれば儲けものです。また全く検索で引っかからない場合は、自分のケアレスミスの可能性が高いです。これは私の体験談ですので、バクかケアレスミスかの判断基準程度にお読みください。<br></span><br><span style="font-size: large;"><strong>おすすめポイント3(例題で知識がさらに深まる)<br></strong><br>セッションが終了に近づくと確認のための例題が出現します。この例題は基礎的な部分の確認もあるのですが、セッション中には説明しきれなかった組み合わせなど少し応用的な内容も含まれておりさらに理解を深めるにはちょうどいい内容になっています。また、わからないときは次のページなどに答えが乗っているのですぐに確認することができます。</span><br><br><br><span style="font-size: large;">今はまだHTML5非対応のブラウザが多いのが現状です。この本でHTMLの書式を理解することができたなら、今後HTML5に移行したとしてもタグ辞典等を参考にすればそれほど困ることはないかと思います。</span>
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<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 19:10:57 +0900</pubDate>
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<title>シュワルツネッガー氏の秘話</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/e1/77/j/o0400030012654778405.jpg"><img id="1376974048822" style="border: currentColor; width: 400px; height: 300px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/e1/77/j/o0400030012654778405.jpg" ratio="1.3333333333333332"></a>&nbsp;<br> </div><div style="text-align: left;"></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: left;">今やハリウッドのアクションスターと言ったら、欠かすことのできない存在になったシュワルツネッガー氏。その彼の成功に関する秘話を見つけましたので掲載したいと思います.<br><p align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/c0/b5/j/o0400030012654778404.jpg"><img id="1377007100493" style="border: currentColor; width: 400px; height: 300px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/c0/b5/j/o0400030012654778404.jpg" ratio="1.3333333333333332"></a></p><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/c0/b5/j/o0400030012654778404.jpg">&nbsp;</a></div><p></p><div>&nbsp;<br> </div></div></span><span style="font-size: x-large;"><strong>シュワルツネッガー氏の秘話</strong></span> <br><br><span style="font-size: large;">映画「ターミネーター」で知られる超有名なハリウッドアクションスターであり、カリフォルニア州知事でもあるアーノルド・シュワルツネッガー。そんな彼も、俳優になった当初は出演作がまったくあたらない三流俳優でした。２本目の映画も３本目の映画もまったく当たらなかったのです。<br><br>そんな時１人の新聞記者が、彼にインタビューをしました。<br>「あなたはいったい何を目指してるんですか？」<br>俺は「ハリウッドのドル箱スターになるんだ」<br>彼の答えにその新聞記者は思わず噴出してしまいました。<br>というのは筋肉隆々の彼は当時の映画スターとしては不恰好とされ、演技も下手だと言われ、人気が出るようになるととても思えなかったからです。あなたは３作やったけど、１本もあたっていない、それでスターを目指すなんて無理だと言いました。<br>しかしシュワルツネッガーの心は揺らぎませんでした。「いや俺はスターになるよ。簡単だって。だって俺はボディービルでチャンピオンになると決めて、イメージしてチャンピオンになったんだ。やり方は同じだよ。今は１０００万ドルスターを目指して毎日努力してるんだ。毎日イメージしているから俺はスターになるんだよ。」<br>このインタビューの４年後、彼は１０００万ドルスターになっていました。<br>その新聞記者は驚いてもう１度インタビューを申し込みました。自分が笑いとばした売れない俳優が、わずか４年で宣言通りトップスターになり、その新聞記者はというと、相変わらず新聞記者を続けていたからです。<br>シュワルツ・ネガーは答えました「言った通りだろ。俺はイメージして、信じて、努力したんだ。スターになって当然だよ。」<br><span style="font-size: x-small;">参考ページ:<a href="http://yukkuri.livedoor.biz/archives/2439840.html">http://yukkuri.livedoor.biz/archives/2439840.html</a></span> </span><br><span style="font-size: small;">豆知識：ボディービルダーは大会前にストイックな食生活を続け体を極限までに絞り作り上げます。ストイックな食事と聞いてダイエットを思い浮かべる人が多いかと思います。今回は炭水化物抜きダイエットの危険性を紹介します。基本的にこの方法は日本人には合いません。なぜだめかというと、日本人は基本的に亜鉛を米からしか接種できないので炭水化物(米)を抜いてしまうと、亜鉛欠乏症となり味覚障害になってしまうからです。また一度でも味覚障害になると、もうほどんど戻ることはありません。毎日亜鉛を多く含む貝類を食べている人であれば大丈夫かもしれませんが…</span><br>
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<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 17:58:07 +0900</pubDate>
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<title>【ストレッチメソッド】スポーツに合わせて筋肉を効果的にストレッチ</title>
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<![CDATA[ <p align="center" style="text-aligne: center,;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/06/0a/j/o0400040012654778403.jpg"><img id="1377007064720" style="border: currentColor; width: 400px; height: 400px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/06/0a/j/o0400040012654778403.jpg" ratio="1"></a></p><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/06/0a/j/o0400040012654778403.jpg">&nbsp;</a></div><p></p><div style="text-aligne: center,;">&nbsp;<br></div> <br>今まで気温の低い季節が続き、体が硬直した状態が続いていたと思います。また、気温が上がる春先からジョギングやスポーツなどを始める方も多いと思います。そんな中、今回おすすめしたい本は、この「ストレッチメソッド」です。 <br><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">おすすめの理由は</span></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><span style="font-size: large;"><ul><li>体の筋肉を20種類以上細かく分けており部分的に集中して伸ばせる。</li><li>イラストでの説明が多く、写真をまねすればいいのでわかりやすい。</li><li>スポーツ毎に使用する筋肉をまとめた表があり、スポーツ別にストレッチ可能(柔道や空手などの間接系、打撃<br>系も分類されている)</li></ul></span><div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/38/8f/j/o0400040012654781623.jpg"><img id="1376973388327" style="border: currentColor; width: 400px; height: 400px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/38/8f/j/o0400040012654781623.jpg" ratio="1"></a>&nbsp;<br> </div><span style="font-size: large;"><strong>おすすめポイント1(細かくパーツごとに伸ばせる)</strong> <br><br>何かしらスポーツをやったことのある人なら、間接の柔軟性がいかに重要かとてもわからると思います。「ここまで動かすことができたら○○できるのに…」、「ここまで曲がれば△△な動きができるのに…」と考えたことがあるかと思います。また、けがの防止には柔軟性はとても重要な要素となります。<br>&nbsp;<br>体を柔らかくしようと、学校や部活等で教わった柔軟体操を行い柔軟性を上げようとしたことはありませんか？思うような体になったでしょうか？私の場合は思ったほど柔らかくはなりませんでした。 <br><br>では、なぜだめだったのか？それは、全体的に伸ばしていたからです。私はこの本を読みながら、ストレッチを進めていくうえで<strong>部分的に伸ばす</strong>ことがいかに<strong>効果的</strong>かわかりました。　ストレッチを初めて、私の場合かなり「キク～」という感覚でした。<br>&nbsp;<br></span><span style="font-size: small;">豆知識：体の筋肉が柔らかくなるということは、柔軟性が上がるだけでなく基礎代謝量もアップします。そもそも基礎代謝量とは、筋肉のエネルギー代謝量のことを指し、柔軟性が上がることにより血流がよくなり代謝量も必然的にアップします。柔らかい体を作ることが、太りにくい体を作ることに繋がっていくのです。<br></span><br>&nbsp;<span style="font-size: large;"><strong>おすすめポイント2(間違ったやり方も、あえて写真を使って説明している)</strong> <div style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/3b/96/j/o0400040012654778406.jpg"><img id="1376973459944" style="border: currentColor; width: 400px; height: 400px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/12/taka-nex/3b/96/j/o0400040012654778406.jpg" ratio="1"></a>&nbsp;<br> </div>二つ目の画像のように、あえて間違った様子を写真で掲載していてチェックするポイントが目で確認できる。また、曲げる部分も図説付きでわかりやすく、ステップ毎に開設されているので非常にわかりやすい仕様。<br></span><br>&nbsp;<span style="font-size: small;">豆知識：先ほどの豆知識で基礎代謝という言葉が出てきました。基礎代謝は血流に関係すると説明しました。では柔軟性は別として、一番やりがちな血流を悪くすることとはなんでしょう。それは寝不足です。寝不足になると血流の循環が悪くなるばかりでなく、疲労が取れていないので筋肉も硬直します。結果的に基礎代謝量が低下してしまうのです。では十分な睡眠時間とはどのくらいなのでしょうか？これも人それぞれ違います。ある人は8時間、ある人は6時間とバラバラです。一つ言えることは自分に合った睡眠時間を取ることが、代謝量の低下を防ぐことになるということです。<br></span><br>&nbsp;<span style="font-size: large;"><strong>おすすめポイント3(うれしい！スポーツ別分類表付き)<br></strong><br>&nbsp;ストレッチにかける時間は10秒から20秒が一般的と思われますが、ここで分類されている項目すべてを行うことができれば理想的です。しかし、そうなると手足左右で交互に行ってみると結構時間がかかってしまします。そんな時、うれしいのがスポーツ別分類表です。必要な種目に合わせてストレッチを行うことができるので、時間の短縮につながります。またそれぞれの項目が、肩回りやお尻回りと部分的にまとまっているので特定の部位のストレッチにもむいています。</span>
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<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 18:50:17 +0900</pubDate>
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<title>神の慮り「かみのおもんぱかり」</title>
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<![CDATA[ <hr><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/11/a5/j/o0640036012654781625.jpg"><img id="1376972767788" style="border: currentColor; width: 220px; height: 124px;" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130820/13/taka-nex/11/a5/j/t02200124_0640036012654781625.jpg" ratio="1.7741935483870967"></a>&nbsp;<br><hr><p>最近とある紙屋さんで、深いな～と思うエッセイ見つけたのでその内容を書きたいと思います。皆さんはこれを読んで、または読みながら何を思い浮かべますか</p><p align="center">&nbsp;</p><br><span style="font-size: x-large;"><strong>神の慮り「かみのおもんぱかり」</strong></span><span style="font-size: large;"><p>大きな事を成し遂げるために<br>力を与えてほしいと神に求めたのに<br>謙遜を学ぶようにと弱さを授かった<br>より偉大なことができるようにと<br>健康を求めたのに<br>より良き事ができるようにと<br>病弱を与えられた<br>幸せになろうとして富を求めたのに<br>賢明であるようにと貧困を授った<br>世の人の称賛を得ようとして<br>成功を求めたのに<br>得意にならないようにと<br>失敗を授かった<br>求めたものは一つとして与えられなかったが<br>願いはすべて聞き届けられた<br>神の意に添わぬ者で<br>あるにもかかわらず<br>心の中で言い表せないものは<br>すべて叶えられた<br>私はあらゆる人の中で<br>最も豊かに祝福されていたのだ<br></p></span><p>- ニューヨーク州立大学病院の壁に飾られていたある患者さんの詩 - 神渡良平書</p><br>
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<link>https://ameblo.jp/taka-nex/entry-11596175454.html</link>
<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 16:59:01 +0900</pubDate>
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<title>ブログ開設のご挨拶</title>
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<![CDATA[ 今回ネットショップの開店にあたり、ブログの開設も実施いたしました。ブログの方は主に、私の読んだ本の感想等を書いていこうと思います。今後、いろいろなジャンルの本を掲載していきますので、参照程度にご覧ください。
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<link>https://ameblo.jp/taka-nex/entry-11596168141.html</link>
<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 01:26:26 +0900</pubDate>
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