なんでこんな話をするかっていうと、この頃イメージが身体に及ぼす影響をよく研究してるので、書いてみました。

身体の使い方と、潜在意識も、実はすごく繋がっていて、切り離せないものだと、なんとなく感じてます。

で、やはりピンクの象を想像しちゃいましたよね？

それを、「ピンクの象を想像しないでください」って、否定形で言われても、真っ先に浮かんでしまうと思うのですよ。

あと、この手の話もよく聞くのですが、お盆に並々と水の入ったグラスを乗せて運ぶ子供に、「こぼさないように気をつけて！」なんて言ってると、言ったそばからこぼす、みたいな例。

はじめに聞く言葉って、印象に残りやすいと思うのです。

だから、そっちの方に意識を持って行かれて、その通りに動いてしまう。よくあります。

そういう過ちを、実は我々もよくやっているのでした。

お尻浮かさない！とか、肩上げない！とか。

だったら、こうしてみたら？ってことを、真っ先に言えばよろしいのではなかろうか。

例えば、肩が上がりやすい人、下げて欲しいのだから、肩下げて～とか。

とてもシンプルに伝えた方が、その通りに動いていただけるものです。

否定キューより、肯定キューで。

よく聞きますけどね、こそっ。

やなことよりも、して欲しいことを伝える。これって、人と接するときもそうじゃないかしら～？

いかにすれば、そのことを肯定的に伝えられるか、日々練習しまーす！

まさに、パレアナの「良かった探し」みたいなものです。

肯定的な面にフォーカスしてみよう。

本によって、アプローチが違うから、色々面白いですね。

どこに効くとか、ターゲットなんて書いてあるけど、そればかりではないんだよね。

みんな連携して動きたいから、その繋がりがどうなってるんだろ？ってところをみたいのです。

我々は、仕事柄こういう知識を蓄えてはいるけれど、お客さまは、筋肉がどうとか、骨がどうとかなんて、知らない人が殆どじゃないかなぁ。

だって、足の中間にも関節あるって言ったら、驚く人もいたし。

別に知らなくてもいいんだけど、知っていたら、それはそれでイメージしやすいかなぁとも思うのですよ。

なので、日々探究なのです。

明日から2日間、adidas Yogaの継続研修です～。朝から晩までずっとなので、しっかり食べて体力温存しておかねば。

本日受けたのは、『アナトミック骨盤ヨガ』でした。

それはもう、大変～なものでしたが。

後ろ姿ですみません。

しかし、終わってからがスッキリ。

骨盤周辺が楽なのと、ズレてた股関節がはまってたの。

骨盤とはいえ、骨盤だけではなくて、その周辺含めてみるのが大事。

なので、この『アナトミック骨盤ヨガ』は、コアトレのような、お腹周りや背中の強化のような動きもあるんだよ。

ピラティスの、アドバンスの種目をやるような感じです。

現代に暮らす人たちは、生活が便利になった分、動かない。ほんとに動かない。二度も言ってしまった。そんくらい動かない。

で、日本人は特に、骨盤やら脚のアライメントがあまりよろしくない方を見かける。

筋力の低下によるものが多いようにも感じてるけど、だからって、闇雲に使えばいいってものではないのよね。

これは、今後私もティーチャートレーニング受けてきますわ。

これをやって、買ったばかりのGパンがゆるくなった人もいるほど。

また、お伝えできるようになったら、何処かでクラス開催するよ～。