https://ameblo.jp/taka52323/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja



ただいまの体重は→５６・７キロ



リバウンドの心配もなく日々がっつり食ってます
]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11117798844.html Mon, 26 Dec 2011 15:35:39 +0900

※念願のマイナス２０キロ痩せp(^^)q 嬉しすぎて友達に電話したら・・居酒屋でおごってくれたf(^_^; ]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11076015812.html Sat, 12 Nov 2011 09:15:31 +0900
横腹がなかなかつかないf(^_^;

斜め腹筋や逆手懸垂ではダメなのか？

しばらく様子見やな。
]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11072945024.html Tue, 08 Nov 2011 23:49:32 +0900 体重測定→５９・８キロ



※昨日から５９キロ台突入しました(^_^)/ 嬉しくて昨日は一人飲み会Ψ(`∀´#)
ビールは辞めて焼酎の水割り×４と刺し身&トマスラ&冷奴&すじ肉ポン酢 美味かったぜΨ(`∀´#) ]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11063100554.html Sun, 30 Oct 2011 07:57:16 +0900 お腹がすいたら↓

チーズかヨーグルトを食べよう(^-^) ]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11060024996.html Wed, 26 Oct 2011 22:25:54 +0900

※背中から横腹の贅肉が気になる(-_-;)

※昨日の夜テレビを見て・・晩ご飯をもっと早く食べよう！と決めましたp(^^)q
]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11059988211.html Wed, 26 Oct 2011 21:53:40 +0900


※この壁を越えてこそオトコやろp(^^)q
]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11057115436.html Sun, 23 Oct 2011 22:16:01 +0900 体重測定→６０・７キロ



※微妙な感じで停滞期間中みたいです(-_-;)

・筋力量２８キロ(４５％)
・基礎代謝１４５０ｶﾛﾘｰ
・体脂肪率２２％ ]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11056411280.html Sun, 23 Oct 2011 09:36:05 +0900


※プチリバウンドか？ 筋トレの成果は２～３ヶ月後になるかな？
]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11055720197.html Sat, 22 Oct 2011 17:02:36 +0900 腹筋をわってみようかな？

シックスパックってやつですΨ(`∀´#)

ワイキキに間に合わすぜp(^^)q ]]> https://ameblo.jp/taka52323/entry-11049232826.html Sat, 15 Oct 2011 23:53:09 +0900