朝、夜と寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。

私はというと、最近ダイエットを始めまして、少しづつ脂肪が落ちてきているのか寒さに対して弱くなった気がします。

私自身も体調には十分気を付けていきたいと思います。

本日は「食」についてです。

昨日、少し遠出をして高知県へと足を運びました。その理由が「カツオの叩きが食べたい」という思いからです。

ダイエット中ちゃうんか！！とつっこまれそうですが(笑)

思い立ったが吉日ということで片道約４時間車を走らせ高知県へ到着しました。

早速カツオの叩きをいただいたのですが、「なんじゃこりゃ！めっちゃうまいやんけ」、「魚より肉派なのにこれなら毎日食べれる」

といった感じでした。はまってしまいそうです。

さて、私の話はこれぐらいにしておいて、「食」ということで、スポーツをしている人にとって一度は聞いたことがあるであろう

「食トレ」について少し話をしていきたいと思います。

皆さんは食トレについてどう考えていますか？

私自身色々な記事や雑誌などを読み、自身の経験から見て正直「反対」という思いが強くなっています。

当然、アスリートですから、体作りは必須です。それは十分理解しています。しかしながら現在は、プロテインやサプリメントなど体を作るうえで高い効果を望めるようなものも出てきています。それと合わせて「食事」を考えればいいということです。

恐らく「食トレ」を経験したことがある人は、食べることに対して「ストレス」を感じたことがあるかもしれません。汚い話ですが、私自身も吐きそうになるまで食べさせられたことがあります。その際は「食べることも練習」と洗脳されていたと思います。

しかし、冷静に考えると、ストレスを感じるもので成長できるわけがありません。自分にとってどうすれば良いのかしっかり考え、自分の可能性を潰すことのないようにしてほしいと思います。

皆さんが今以上に輝ける日が来ることを祈っています。

※相談や悩みはコメントにお願い致します。

大の阪神ファンとして、藤川、能見両選手の引退は非常に寂しいものだなと感じています。

私も、怪我から泣く泣く野球からはなれることになり、野球ができなくなるという経験をし、辛い思いをしました。（怪我は防げたのではないかと今でも思います。後悔先に立たずです。）

そんな時ふと思い出すのが、本当に野球の基本ともいえるキャッチボールについてです。

私は小学校の入学前から父親にグローブ、ボールを持たされ、常に野球に関わる生活をしていました。小学校入学後、自宅の裏の広場で父親とよくキャッチボールをしていました。父親は昔ながらの人間で、とても厳しく、時には今では考えられないような指導も受けました。しかし、それが自分の野球の原点になっているんだなと今は痛感しています。

タイトルにも書きましたが、何故今更キャッチボールの大切さなのか。

選手の皆さんはキャッチボールに対してどのようなイメージを持っていますか？

恐らく、肩を温めるやアップというイメージが強いのではないかと思います。私も選手時代はその意識が非常に強く、特に投手をしていたことからブルペンに入る前の準備という感覚も強かったように感じます。自慢のように聞こえるかもしれませんが、地肩は元々強い方で、遠投では１２０メートルほど投げられたこともあり、とにかく強い球を投げる、遠くへ投げる為の準備程度にしか考えていませんでした。

今になって感じることは、本当に『初心忘れるべからず』だなということ。恐らく皆さんも野球を始めた時に、指導者から『キャッチボールは基本』と言われたのではないかと思います。その気持ちが段々と無くなっていたのは事実です。

その理由に気付いたのが怪我をしてからでした。どのスポーツにおいても、『基本』は必ずあります。基本が出来ていなければ応用もできませんよね。まずは『基本』を体に覚えさせること、これが重要だと思います。

その中で、指導者からよく言われるのが「上から腕を振りなさい。」ということ。確かに正しいことだと思いますし、下半身が仕上がっていない状況でサイドやアンダーなどで投げてしまうと肩や肘の故障になることもあります。ですが、よく考えてみてください。人間の体は全員同じですか？絶対に同じ骨格、体格でしょうか？違いますよね！そこが重要なポイントではないでしょうか。肩であれ肘であれ人それぞれ可動域は異なります。動かしやすい範囲、動かしにくい範囲があります。何となく分かってきましたか？

そうです！必ず「上から投げないといけなくはない」ということです。これは元ジャイアンツの桑田さんも言っていました。昔ながらの指導に全て従う必要はないということなんです。自分の可動域を知ってやること、それが怪我を防ぐために必要なことなんです。

その可動域を知ってやるのに必要なのが基本になるキャッチボールなんです。色んな形で投げてみたらいいんです。それは指導者の方にも認めていただきたいです。おふざけでやっているわけではありません。もっともっと子ども達の未来に目を向けてあげてください。

そして、私のように怪我で大好きな野球ができなくなるような残念なことがなくなるように向き合ってあげてください。

長くなりましたが、とにかくあなたにとって未来が明るく、もっともっと野球が好きになれるように祈っています。

※何か悩みなどあればコメントにてお願い致します。なるべく早くお返し致します。

この度人生で初めてブログを開設致しました。

右も左も分からないのでひどいものになるかもしれませんが、色々な人に見ていただけたらと思います。

まずは簡単な自己紹介から！

昭和生まれのおじさんです。笑（まだ３０代ですが…笑）

幼少期から野球に関わり、野球漬けの毎日を過ごしていました。本当に野球が好きで、見るのも自分がプレーするのも大好きです。

しかしながら、小学生で野球肘になり、中学生で膝を怪我し、高校時代にはヘルニアになり、更にはクラブチームでプレー中に肩を壊し、その影響で現在はプレーすることができなくなっています。

ただ、野球を通じて色々な人に出会い、自分にとってかけがえのない経験をしました。

ある時は助けられ、逆にアドバイスをすることができたようにも思います。

現在、野球人口が減少中で非常に寂しい思いをしていますが、今野球に対して熱い思いを向けている選手、保護者などの関係者の方に色々な形で関わっていければ自分も幸せだなと思い、ブログの開設に至りました。

伸び悩んでいる選手、怪我で苦しんでいる選手、プレイヤーにとって悩みはつきものかと思います。

どこまでできるか分かりませんが、少しでもサポートできればと考えています。不安や悩みを抱えている方は気軽にコメントなどで相談していただければと思います。

ここでの関りも何かの縁と捉え、自分の成長につなげたいと考えています。

愚痴をこぼしてもらっても構いません。怪我に対する気持ちの向け方などでも構いません。保護者の方からのお子様に対する思いでも構いません。様々な悩みに対してサポートできればと思います。自分が、お子様が最高のプレーをできるようにしていきましょう！

今後ともよろしくお願い致します。