https://ameblo.jp/takac5vts/ ジャンクフードを食べながらハワイアイアンマンを目指す！！！バカのい日記 ja
練習はしないとね（バカ

先月の練習で、体重がヤバいので、一週間で１キロづつを目標にダイエット中です。

っが、なかなかうまく行きませんな

６８キロで停滞中です。
来月のいびがわマラソンを楽に完走するためにも
やせなくては！！

ランのスピードを上げるには、やせるのが一番と思っているおバカさんなものですから（笑

今日はバイクを３５キロ（ローラー台）でね

やっと回せるようになってきたかな、６５分持ちました。 ]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10359474482.html Wed, 07 Oct 2009 22:08:34 +0900 ボート関係のお手伝い

後の３日間は、名古屋から琵琶湖１周してかえって来ました。

１日目は、峠を越えて近江八幡へ…
途中４２１号線で行こうと思ったら、土砂崩れの改修工事が終了しておらず、涙の折り返し
彦根へ抜けました。
彦根から、近江八幡って意外と距離あるのね（涙

近江八幡では、大学の後輩宅へ、押し掛け強盗で
近江牛をたらふくいただいて…爆睡

翌日は京都で泊まるつもりで、琵琶湖一周に出発、途中で、いいペースで走っている
４人組の後ろについて、平均３５キロくらいで巡航して、距離を稼ぎ
唐橋で、宿舎を探すも、今日の今日ではすべて、ボツ（涙

っで、前日と同じお宅へ…夕飯は豚と鳥！！鍋を美味しくいただきました。

そして、３日目は名古屋へ、席柄を通って比較的平坦な道で
途中養老ミートですじ肉カレーと、和牛串を堪能して、

無事３日間で４００キロ以上脳の道のりを、終了しました。

１日目：約１２０キロ
２日目：約２００キロ
３日目：約１１０キロ

でも…いいもの食い過ぎで、体重は変わらず（涙
]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10349080441.html Wed, 23 Sep 2009 20:27:13 +0900
美味しくいただきました。

今日は、帰宅後、バイクをメインに練習縷々つもりが
２７キロくらい乗ったところで、足が回らなくなって
集中力も切れたのでジョグへ

１０キロぐらい、ジョグって、終了

何かエネルギー不足です…でも夜食べ過ぎると…

早く寝よzzzzzzz
]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10344766516.html Thu, 17 Sep 2009 21:48:54 +0900
バイク（ローラー台）を３０分とラン１２キロ

ふくらはぎは、まだ先日のレースを忘れられないようです（爆
エイジ１位が相当うれしかったみたいです（笑

でも、運動するには一番いい季節になりましたね
気持ちよく体を動かせました。

夕食は、コンビニ弁当を買いに出たところで、コンビニ経いく途中の中華料理屋が
「今日はラーメン半額！！」なる看板を上げているので、迷わずイン

で台湾ラーメンと生中とニラもやし炒めをいただきましたとさ
これだけで１２００円は安いでしょ！！

ごちそうさまでした。

おやすみなさいzzzzz ]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10344084485.html Wed, 16 Sep 2009 22:19:52 +0900
昨日は、１２キロのラン、まだふくらはぎが張りまくってます（涙
ゆっくりジョグペースで、８０分くらいかかりました。
途中で何度、歩こうと思ったか…そこまで追い込む必要があるのだろうか…

今日は、バイク（ローラー台）で６０分
気持ちのいいペースで、平均３１km／hでした。

いい汗かけました。

夕食は、ファミマのパスタフットチーネ、クリームソースを一気食いでした。
写真はない！！

ほな、おやすみ ]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10343453814.html Tue, 15 Sep 2009 23:48:42 +0900

もちろん今日もオフです。

一応、通勤チャリ（往復１８キロ）のみ、体を動かしましたが、ふくらはぎだけは、死亡してます（笑

トライアスロン伊良湖の結果速報が出てました。
７位でした（笑

スイム１３位、バイク３位（通過４位）、ラン３２位（結果７位）

６位とは１分の差でした。まだまだ精進が足りませんな

しかし、今日の夕食は、伊良湖でゲットした。メロン！！！うまいいいいい！！！！

とエビせんと」ビール３本

こんなんですが、がんばります。
]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10338347633.html Tue, 08 Sep 2009 20:40:50 +0900 フラットなところで、ペースアップ…どうにかいいスピードに乗ったところで

調子こいていたら、水分補給を忘れて、ラスト３キロで、足がつって
歩いているうちに、抜かれてしまいました（涙

でも、１０年前の１０位から少しなりも上位に上がれたので満足です。

まぁ、バイクでドラフティングして、怒られた部分もありましたが（恥

っで、今日は、朝から伊良湖灯台観光。
と売店で巨大岩ガキ→ヤバい！！クリーミーすぎです。

そして、道の駅巡りをして、帰宅しました。

疲れました。おやすみなさい

後一日くらい者みたい…（バカ
]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10337880388.html Mon, 07 Sep 2009 23:03:41 +0900
スイムは９位

バイク終了時４位

ランで３、４人抜かれて、７位か８位

入賞は無理でした、結果の速報も見ないで
ゴールから３０分の大松屋食堂で巨大天丼をいただきました。


]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10337854576.html Mon, 07 Sep 2009 22:40:34 +0900
体の調子もいい感じです。

今日は、朝ジョグを５キロでも…汗だくに

やっと、左足のハリも痛みも取れて、体重も６５キロ台に

このまま、日曜日を迎えられたら、なかなか期待できるかも（ポジティブ

今日の夕飯は、カップの担々麺（うまいいい！！

とキムチとワイン（どんな組み合わせやねん

明日は、体のメンテ（接骨院）へ行ってから、会場入りです。

わくわく ]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10335598414.html Fri, 04 Sep 2009 21:04:44 +0900 「すまん、飲んじゃった…」
っで、そのおっさんについたあだ名が「飲んじゃったおじさん」

どーでもいいですが、飲んじゃいました×４杯

しかし、帰った来て、バイク（ローラー台）を１４キロ

酔ってます（笑

少しはアルコールが抜けたと思い、寝酒にワインを一杯

おやすみなさいzzzzz…

]]> https://ameblo.jp/takac5vts/entry-10334270801.html Wed, 02 Sep 2009 22:37:00 +0900